Programme d'équilibre pour les enfants de 4 mois et plus
Ces exercices, comme le programme précédent, sont conçus pour le comportement passif de l'enfant. Tout ce dont les parents ont besoin, l'enfant lui-même ne peut que profiter de leurs actions. Mais cet ensemble d'exercices requiert déjà plus de dextérité, car l'intensité de l'exécution augmente.
Avant de prendre l'exercice, veillez à la sécurité.Toutes les exigences de sécurité, qui ont été discutées plus tôt, non seulement restent en vigueur, mais à ce stade nécessitent plus de vigilance de votre part.
Libérez autant d'espace que possible. Rien ne devrait interférer avec votre marche ou les "vols" de votre enfant.
Il est particulièrement important de prendre soin de la sécurité du cou, donc Glen Doman recommande d'utiliser un collier spécial. Vous pouvez acheter un tel collier dans les magasins orthopédiques spécialisés ou le faire vous-même.
Pour ce faire, prenez un morceau de caoutchouc mousse d'environ 6,5 cm2, enduisez-le de plusieurs couches de tissu doux. De l'intérieur à une extrémité du col et avec l'extérieur à l'autre extrémité, coudre une boucle ou une poutre. Ton col est prêt!
Il est recommandé de mettre ce collier sur l'enfant avant d'effectuer des exercices.
Comme un col de cou, une serviette douce pliée plusieurs fois est également approprié, lâchement attaché autour du cou. Ce peut être un collier épais d'un pull tricoté, s'il est fait de non-laine.
En faisant les exercices de ce programme, soyez extrêmement prudent et attentif, commencez graduellement, expliquez à l'enfant ce que vous faites et arrêtez-vous avant qu'il ne le veuille.
Au début de chaque nouvel exercice, démontrez votre enthousiasme à instiller la confiance dans l'enfant. Commencez progressivement, en quelques secondes, puis augmentez graduellement la longueur et accélérez la rotation.
Les exercices familiers peuvent être effectués avec plus de vitesse et d'intensité.Ne faites pas ces exercices que vous n'avez pas encore maîtrisés. L'enfant ressentira votre insécurité et n'aura aucun plaisir. Ne parlez pas de votre anxiété en présence de l'enfant. Il vaut mieux simplement abandonner l'exercice. Rappelez-vous que les jeunes enfants sont très sensibles aux moindres nuances de votre humeur!
Exercice 1. Tournage horizontal
.Mettez le ventre de votre bébé sur votre épaule et nagez, mais seulement avec précaution afin que vous ne vous sentiez pas étourdi et que vous ne perdiez pas l'équilibre. Puis tournez dans la direction opposée.
Côté gauche. Répétez cette rotation, mais cette fois, mettez l'enfant sur son épaule gauche sur son épaule gauche pour que son ventre soit à votre cou. Tournez les deux dans le sens horaire et antihoraire.
Côté droit. Répétez ce tour, mais cette fois mettre l'enfant à droite sur son épaule gauche. Tournez les deux dans le sens horaire et antihoraire.
Exercice 2. Wiggling
Wiggles que vous avez effectué précédemment préparé l'enfant pour une version plus complexe.
Wiggle dans la position sur le dos. Prenez l'enfant couché sur le dos par les poignets, et votre mari devrait le prendre par les chevilles. Le soulever du sol et commencer à basculer, comme si c'était dans le berceau. Cet exercice - l'un des plus stimulants, donc il doit être effectué plus intensivement que de balancer dans un berceau ordinaire ou un hamac.
Exercice 3. Rotation horizontale
Lors de l'exécution du programme d'équilibre pour les nouveau-nés, vous avez pivoté horizontalement sur la couverture. Cet exercice plaira encore plus à votre enfant lorsqu'il est exécuté dans les airs.
1. Rotation normale. Avec votre main gauche, prenez l'enfant par le poignet gauche, et le droit par la cheville gauche. En même temps, l'enfant doit s'allonger face contre terre. Soulevez-le et tournez-le doucement dans le sens antihoraire.
Puis changez de position - prenez-le avec votre main droite pour votre poignet droit, et votre main gauche - pour la cheville droite et tournez dans le sens des aiguilles d'une montre.
Assurez-vous que les vêtements de l'enfant n'interfèrent pas avec l'exercice. Lorsque vous soutenez le bébé, ne le tenez pas pour des chaussures, des chaussons ou des chaussettes - ils peuvent s'envoler. Pour assurer l'enfant, il est nécessaire que pour les chevilles nues.
Attention! Ne pas exercer si vous n'avez pas une certitude absolue dans son exécution en toute sécurité.
Plus la vitesse de rotation est élevée, plus votre enfant va voler horizontalement. Dans les deux cas, vous pouvez changer le sens de rotation, afin que l'enfant vole "pieds en avant".
2. Rotation dans la position sur le dos. Dans la position initiale, l'enfant doit faire face à vous dans la direction opposée. Avec votre main droite, vous saisissez votre poignet gauche, gauche - pour la cheville gauche. Après cela, commencez doucement à faire tourner le bébé dans le sens des aiguilles d'une montre. S'il n'a pas peur de la rotation rapide, il va bientôt «flotter» dans une position sur son dos.
Ensuite, vous changez le sens de rotation et il commence à voler vers l'avant. Après cela, vous prenez la main gauche pour son poignet droit, et le droit - pour sa cheville droite et commencez à tourner dans le sens antihoraire. Puis changez de direction - et l'enfant vole avec ses pieds en avant.
3. Rotation dans la position du visage. Tournant l'enfant pour lui faire face, prenez-le par ses poignets et commencez à tourner de ses mains droites.
Vous pouvez faire pivoter dans le sens horaire et antihoraire.
Exercice 4. Lancer horizontal
Lorsque vous tenez le nouveau-né et le lancez de haut en bas, c'était un «entraînement», se préparant à cet exercice. Maintenant, il est devenu si grand qu'il nécessite maman et papa. Alors, l'enfant est allongé sur le dos, face à vous. La mère le prend par le poignet droit et la cheville droite, père par la gauche. Après cela, commencez à le secouer comme sur une balançoire.
Exercice 5. Accélération de
Cet exercice est plus souvent réalisé avec les enfants de papa.
Si le bambin a peur, faites l'exercice lentement et très attentivement. Si le bébé ne l'aime pas, il s'oppose à l'occupation.
Retournez l'enfant sur son visage et prenez-le sous les bras. Maintenant, lancez-le en l'air et attrapez-le. Soyez très prudent!
Grâce à lui, l'enfant ressent très vivement le pouvoir de la gravité, surtout au moment où il tombe entre vos mains.
Exercice 6. Vertical secouant la tête
Passant à cet exercice, il est nécessaire de noter le fait que les parents ont parfois peur de penser qu'ils devront garder l'enfant tête baissée. Cependant, cette position, si inhabituelle pour la plupart des adultes, est familière à chaque nouveau-né.Avec le cours normal de la grossesse au cours des quatre dernières semaines, l'enfant occupe exactement cette position.
Dans le programme précédent, conçu pour les nouveau-nés, vous avez jeté l'enfant de haut en bas. C'était une sorte de préparation pour cet exercice.
Pour effectuer l'exercice correctement, remettez votre bébé sur le tapis. Levez-vous, penchez-vous et prenez fermement ses chevilles, soulevez. Il doit être face à toi. Lorsque vous prenez une position confortable, commencez doucement, comme un pendule, pour le secouer sur le côté de l'
.Vous pouvez secouer et va-et-vient, les jambes écartées.
Lorsque vous remettez l'enfant sur le sol, faites attention et abaissez-le sur votre dos, pas sur votre ventre. Cette précaution est nécessaire pour éviter les blessures au cou, qui devraient également contribuer au col protecteur cervical, discuté ci-dessus.
Avertissement! De nombreux pédiatres et neurologues modernes ne recommandent pas cet exercice, surtout si le bébé a une hyperactivité ou une pression intracrânienne. Consulter un spécialiste! Si vous n'êtes pas sûr, doutez de quelque chose, vous feriez mieux d'abandonner vos études. Votre règle de base devrait être: "Ne pas nuire!" Rappelez-vous ceci lors de la planification de vos études avec le bébé.
Donc, tous les exercices ci-dessus et constituent un programme d'équilibre passif, dans lequel vous devez observer les conditions suivantes.
INTENSITÉ DE FRÉQUENCE
Effectuer tous les exercices au moins une fois par jour.
Pour assurer la sécurité de chaque exercice, portez une attention particulière à l'intensité.Procéder lentement et soigneusement. La vitesse peut nuire au développement des zones du cerveau responsables de l'équilibre.
Commencez avec 30 secondes pour chaque exercice et respectez cette durée pendant 1-2 mois, puis augmentez-la graduellement jusqu'à une minute. L'ensemble du programme quotidien ne devrait pas vous prendre plus de vingt minutes.
1. Faites tourner l'enfant assez rapidement pour qu'il ne se heurte pas à vous-même.
2. Tournez rapidement, mais en même temps gardez votre équilibre. Arrêtez si vous sentez que votre tête tourne.
3. Déplacez-vous plus vite, mais suivez la mesure. Tenez votre enfant fermement, mais pas trop fermement qu'il se sent mal à l'aise.
4. Tournez et accélérez rapidement pour que l'enfant éprouve une sensation de vol.
5. Arrêtez toujours plus tôt que l'enfant ne le souhaite.
6. Arrêtez plus tôt que de vous fatiguer.
Votre objectif est de préparer complètement l'enfant à un programme d'équilibre actif, qu'il effectuera à l'avenir.
À la fin du programme passif, le rôle du père augmente - votre enfant est déjà devenu trop grand et lourd, il n'est donc pas si facile et sûr pour une mère d'effectuer ces exercices avec un bébé.