Gymnastique dynamique
Gymnastique dynamique( DG) fournit aux parents un outil efficace pour résoudre un large éventail de tâches liées au développement physique de l'enfant. Il est un outil puissant pour la correction d'un certain nombre d'anomalies, telles que hypertonie et Ki-potonus, diverses asymétries, pied bot, torticolis, etc. .. Certains exercices activent le péristaltisme intestinal, aider à la constipation, les intestins en vrac des gaz.
En général, DG est applicable à un degré ou un autre presque partout, où divers types de massage sont pratiqués, et dans de nombreux cas ne leur sont pas inférieurs en termes d'efficacité.Dans le même temps, il n'est pas conçu pour les professionnels, mais pour les parents, il est facile à maîtriser et, en devenant un élément de style de vie, vous permet de travailler constamment et pleinement avec le bébé.
En termes de développement physique de l'enfant DG est très polyvalent. Avec son aide, non seulement un entraînement efficace du système musculo-squelettique est atteint, mais il a également un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps. La consommation d'énergie élevée de l'enfant pendant l'exercice active les processus métaboliques, stimule le travail des organes internes. DG exercices développent la coordination des mouvements et des appareils vestibulaires, ce qui contribue au développement mental. Le rôle de la DW dans la prévention des blessures chez les enfants est également important, car il renforce considérablement les articulations et développe chez l'enfant la capacité de répondre adéquatement au corps dans une situation traumatique.
DG parfaitement combiné avec des procédures de durcissement. Pendant les leçons, l'enfant est habituellement nu, et si les exercices sont faits dans la rue, les rayons du soleil peuvent aussi être reçus en même temps. Lors d'exercices dans l'air froid, l'exposition au froid peut être beaucoup plus grande que d'habitude, ce qui contribue au développement d'une réaction de thermoadaptation plus puissante.
Pendant l'emploi de l'enfant DG est d'avoir beaucoup de sentiments différents, son système nerveux est chargé de flux signaux nécessaires pour coordonner les travaux de tous les systèmes du corps à des charges élevées et en rapide évolution. Constamment stimulée par ses réflexes moteurs, les réactions aux diverses influences extérieures sont fixées et entraînées. Cette charge sensorielle renforce et stimule parfaitement le développement de tout le système nerveux.
Effectuer les exercices est possible de manière à agir de manière apaisante sur le système nerveux du bébé, favoriser une relaxation rapide et profonde. Ou, au contraire, il est possible de remuer, d'activer un enfant «freiné» trop flasque.
Possédant de grandes opportunités pour l'enfant, DG n'est pas un système fermé et autosuffisant. Il est parfaitement combiné avec d'autres activités de santé et de développement - aquatin, durcissement, massage, avec presque n'importe quel type de travail actif avec le bébé.Selon les inclinations personnelles des parents et les caractéristiques de l'enfant, l'accent est toujours déplacé dans un sens ou dans l'autre.
Les résultats des sessions DG dépendent en fin de compte du degré de compréhension mutuelle entre les parents et l'enfant. Le développement de DG commence par l'établissement de cette compréhension mutuelle, qui se produit au niveau des sensations. Seulement quand le parent se sent un profond état du bébé, son humeur, le désir de se livrer à ces questions qui sont actuellement les plus pertinentes, vous pouvez compter sur la confiance de l'enfant dans leurs actions, ainsi que mieux comprendre l'enfant ce qui se passe avec lui.
Il est basé sur la connaissance du développement général et de l'état de l'enfant, les problèmes les plus urgents qui nécessitent une attention, les parents déterminent le cours de l'emploi, son but, organise l'accent nécessaire, en regardant attentivement les réactions de l'enfant, les changements dans son état et, bien sûr, de changer de manière appropriée au cours de satravailler. Les parents doivent également se souvenir que toutes les nuances de leur condition seront prises en charge par le bébé et affecteront certainement ses réactions et le déroulement de l'activité.
Tout d'abord, il est nécessaire de convaincre le gamin que toutes les actions effectuées avec lui sont complètement sécurisées. Il est nécessaire d'éliminer cette suspicion à l'égard de DG, qui est l'expression de son instinct de conservation, pour «ouvrir» l'enfant aux poursuites. La peur, la méfiance à l'égard des actions des parents constituent le premier obstacle à l'établissement du contact. Pour cette raison, l'élément de dialogue disparaît complètement, la gymnastique se réduit seulement à l'entraînement physique, l'adéquation des exercices effectués au développement et à l'état du bébé est facilement violée.
Ensuite, vous avez besoin d'éveiller l'intérêt pour les études de l'enfant, la perception de DW comme des jeux, amusement, jeu passionnant, diversifié qui peut parfois difficile, mais toujours amusant. Et toutes les difficultés dans ce jeu sont temporaires, si quelque chose n'est pas possible maintenant, ce sera dans le futur.
L'enfant devrait ressentir l'état de dialogue avec le parent, être le partenaire dans la communication, et non l'objet de l'influence parentale. C'est mauvais quand un enfant prend des leçons comme une procédure inévitable, et les parents comme une sorte d'élément, dont les manifestations.la conduite est complètement impossible. Cela conduit à la perte d'un enfant et le contact parent, réduit des cours de formation à laquelle l'enfant porte un stoïque, même, il semblerait, et avec une attitude sympathique. L'absence de bébé réactions indésirables est pas un critère d'actions exactitude des parents - l'expérience intériorisée lui dit qu'il peut survivre, que tout cela sera bientôt fini. En même temps, l'enfant apprend un stéréotype de l'incapacité d'influencer la situation par ses réactions. Cette attitude envers la DG introduit l'enfant dans un état d'indifférence et d'entrave, conduisant à la dépression et à la passivité.Dans ce cas, il y a des cas où l'enfant endurera patiemment même les actions des parents qui dépassent ses capacités.enfant
devrait prendre confiance dans le fait que toutes ses réactions, exprimant l'attitude à l'emploi causée par les testé leurs sentiments et leurs expériences, avec sensibilité capturés par les parents et sont pris en compte, qui est, autrement dit, la situation dans les dans une certaine mesure contrôlable. Le récit des réactions ne doit pas être compris comme une cessation immédiate de l'emploi au moindre déplaisir de l'enfant. Un tel mécontentement est parfois inévitable, surtout dans les premières étapes. Mais il est important de « répondre » à la réaction de quelque manière que - pour changer l'exercice, optez pour un massage, appuyez simplement sur le bébé pour se calmer et etc. Avec l'expérience des parents produisent des variantes de ces réponses, ce qui permet enfin surmonter les difficultés. ..
résoudre toutes les tâches ci-dessus, d'acquérir les compétences nécessaires pour entrer dans l'enfant dès les premiers jours dans le monde d'une variété de mouvements, des sentiments et des expériences, sans l'exposer à un danger et ne pas lui donner la peine de la capacité insuffisante des parents, l'incomplétude de leurs expériences et de connaissances sur l'enfant, permet la construction deDG en tant que système évolutif. Il est exprimé dans le fait que tout exercice particulier tout mouvement est une continuation et le développement du mouvement d'une plus simple, moins intensive et plus approprié pour les parents et les enfants. Depuis le développement de la paroi de domaine avec un impact totalement neutre sur l'enfant, nous développons aussi des compétences pratiques, l'auto-croissance, comme la dépendance et le développement des enfants, peut facilement, sans sauts, aller à des mouvements complexes de façon arbitraire.
Dans le processus de développement et de la complexité des mouvements devraient être guidés par les considérations générales suivantes:
1. Ne pas faire, ce ne sont pas sûrs eux-mêmes qui ne sont pas encore pleinement compris, pas presque maîtrisé ce qui est ressenti est le moindre danger;
2. Ne dominez pas la protestation active, la résistance de l'enfant à construire des charges et à compliquer les mouvements. Avec une telle résistance, il est conseillé de s'attarder sur les réalisations, et parfois même temporairement, de descendre à un niveau inférieur. Il doit toujours y avoir un sentiment d'occupation ordinaire, «normale».
3. Si toutes ces contraintes essaient toujours d'aller au niveau supérieur, et votre enfant peut faire le travail des plus diverses, complexes, entrez autant de variations que possible, de les développer.
Mastering DG commence avec un contact avec l'enfant, c'est-à-dire avec une suggestion qu'il communique dans la langue la plus compréhensible pour lui. Peu de temps après le repas quand le bébé est éveillé, calme, comme il est au contact de l'ouvrir, mettre sur le dos et couvert ses mains. Depuis les premiers jours, de nombreux enfants ont peur de leurs propres mouvements des bras et des jambes, il est conseillé de manipuler le bébé et les jambes mènent au corps, en lui donnant l'image de la position intra-utérine. Il est nécessaire de s'assurer que les mains couvrant le bébé sont détendues, chaudes, le contact doit être confiant, ferme, mais doux. Enfant doit percevoir cette touche, non pas comme un stimulus externe, une source de préoccupation, ainsi que l'expression de l'amour, les soins à ce sujet, la protection, la chaleur et la tranquillité.Les mains bien avant cela se frottent l'une contre l'autre à la sensation de chaleur, ce qui rendra leur contact plus agréable pour l'enfant, et augmentera également leur sensibilité.
Imaginez que vos mains fusionnent avec le corps du bébé, vous devenez un, il n'y a pas de barrières entre vous et des obstacles à la compréhension mutuelle. Faites cela chaque fois avant de commencer les exercices et très vite vous sentirez cette interpénétration réelle.À partir de ce moment, il est possible de parler de DG comme moyen de communication ciblé, comme un dialogue entre un parent et un enfant.
Si aucune sensation de contact, si un contact enfant gênant le gêne quand il se met à pleurer, forcer, tirer la poignée, pousser les jambes - bien sûr, essayer d'entrer en contact ne peut pas être appelé avec succès. Il est nécessaire de penser à ce qui empêche votre contact. Peut-être que la condition même de l'enfant est défavorable à toute influence extérieure, peut-être pour lui au moment où quelque chose d'autre est réel( faim, fatigue, intestins remplis, etc.).Cependant, plus souvent la cause de l'échec est l'état ou la nature des actions de l'adulte. Il peut s'agir de la peur, du doute de soi, de la peur de nuire à l'enfant, de la raideur, de la volonté de se retirer à tout moment sans comprendre la réponse.
possible et la situation est différente: le parent est « trop bon » sait quoi faire, offrant immédiatement l'enfant un certain programme, la sagesse dont il croit profondément et espère que l'enfant doit être - il devrait être - le programme d'accepter et d'apprécier. La partie introductive est considérée comme une formalité insignifiante, qui peut être omise. Dans ce cas, les pensées des parents ne sont pas centrées sur l'enfant, mais sur les processus de développement, sur le désir d'obtenir le maximum de résultats dans les plus brefs délais. En conséquence, les actions acquièrent un caractère intrusif, assertif et même impoli, provoquant un enfant à protester.
Ayant compris les raisons de l'échec, essayez de les éliminer. Dans ce cas, il ne devrait pas y avoir de sentiment d'échec, car ces difficultés sont tout à fait naturelles et surmontables.
Ainsi, le contact initial avec le bébé en contact est atteint. Le toucher se transforme progressivement en caresses dans toutes les directions, du général aux parties individuelles du corps. Puis, en même temps que nous caressons, nous essayons de le déplacer avec des poignées, des jambes, en ressentant le degré de mobilité, de tonus, de force. Nous apprenons à nous détendre, à harmoniser nos propres mouvements avec les mouvements de l'enfant. Nous suivons d'abord ses mouvements, puis essayons de les contrôler. Management, offrent certains de leurs mouvements n'est pas rigide, le caractère mécanique et est coordonnée avec les mouvements propres du bébé: ceux qui correspondent à nos désirs, nous soutenons juste, tandis que d'autres se traduisent progressivement dans une nouvelle direction, mais pour que le bébé ne se sent pasrésistance à leurs mouvements. Alors, petit à petit, l'attention de l'enfant passe aux actions qui lui sont offertes.
Ces mouvements peuvent être très divers. Pour gérer ce peut être du côté de la poitrine de croisement ou d'élevage. .( ci-après - étirage), mouvement circulaire bras droit, pliant les coudes, les bras vers le haut au-dessus d'étirage, etc. De même, pour les jambes. Prenant la main d'un enfant dans une main, dans l'autre - ses pieds, nous aurons l'occasion de travailler simultanément avec les mains et les pieds. Caressant doucement la tête du bébé, nous pouvons insérer notre paume sous l'arrière de la tête. Continuant à le caresser avec l'autre main, vous pouvez commencer à déplacer la tête dans des directions différentes, ce qui donne une charge sur le cou. L'augmentation de l'amplitude du mouvement est progressive et régulière.
A ce stade, il n'y a pas de raison de donner la préférence à un mouvement devant les autres, puisque la tâche principale est d'établir le contact. Mais les plus prometteurs sont toujours ces mouvements, dont le développement permettra au bébé d'être placé dans la position des vises. C'est en tirant sur vous par les poignées et les jambes, en soulevant la tête derrière l'arrière de la tête. Cependant, il ne faut pas se concentrer sur ces mouvements.
Prendre l'enfant par les mains, le mettre dans la paume de vos pouces et se sentait-il les serra, commencent à boire par les poignées, tenant le dos de vos mains avec leurs doigts d'index, ce qui augmente la durée du mouvement et d'essayer d'élever un enfant par la main. Et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il se bloque librement, tenu par les mains. Il est important que les mains qui tiennent ne contraignent pas les mouvements dans les articulations du poignet. Il est souhaitable que le bébé soit face au parent. Ensuite, vous pouvez sélectionner 6 mouvements élémentaires: balancer d'avant en arrière, de haut en bas, de haut en bas, de petits virages autour de l'axe vertical, le développement des poignées sur les côtés, transfert partiel de poids d'une main à l'autre.
Augmenter graduellement les amplitudes de ces mouvements simples, nous obtenons 6 exercices séparés:
1. "Cross".Les poignées de l'enfant sont vigoureusement déviées sur les côtés, le corps de celui-ci est alimenté vers le haut. Lorsque les poignées reviennent à leur position d'origine, le bébé retourne à la pendaison.
2. "Printemps".Donner corps de l'enfant jusqu'à un certain d'accélération, nous plier au coude poignée détendue et contre déplacer vers le bas et légèrement sur le côté omettons les coudes au niveau de la poitrine, en gardant les avant-bras vertical. Dans la deuxième phase de l'exercice, le corps de l'enfant est abaissé dans la suspension d'origine. Il est important d'effectuer cet exercice en douceur, sans secousses.
3. "Pendule", ou "balançoires courtes".Avec le transfert de poids croissant d'une main à l'autre, le bébé commence à balancer dans la direction vers laquelle la charge a lieu, faisant des mouvements pendulaires.
4. "Singe" ou "long balancement".En augmentant l'amplitude de balancement d'un côté à l'uniformité des poignées perdu charge, dans lequel une main est chargé à partir du côté opposé à la déviation du corps du bébé.Le corps de l'enfant oscille en même temps, en gardant toujours la position verticale.
5. Les tours de l'enfant autour de l'axe vertical avec le volume croissant du mouvement entrent dans la rotation, et accompagnés par le poids du transport d'une main - dans la rotation dans une main.
6. Se déplacer vers l'avant-arrière avec l'augmentation de l'amplitude du mouvement élémentaire se mettre en mouvement avec des positions horizontales aux points extrêmes. Les mains de l'adulte se redressent progressivement et s'étendent vers l'avant.
augmentation supplémentaire amplitude de mouvement dans certains des exercices décrits fournit un certain nombre de nouveaux exercices plus complexes:
« Casting ».L'amplitude du "pendule" augmente tellement que les jambes du bébé sont au-dessus de sa tête. Dans cette position, une main adulte, chargé du poids de l'enfant approche, et d'autre part est retiré de la poitrine, les avant-bras sont croisés et le corps du bébé est jeté à la main de l'extérieur et se trouve le ventre à travers l'avant-bras. Ensuite, vous devriez retourner à la pendaison d'origine et lancer dans l'autre sens.
"Défilement latéral".Lorsque pendant l'exécution du « pendule » corps de l'enfant est en position horizontale et la poignée sont étendues de haut en bas presque à la verticale, le coude des bras adultes « supérieur » élevé et jambes de mouvement d'oscillation du bébé mené entre les mains du parent. Lorsque le défilement est parfait dans son intégralité, vous pouvez, en abaissant le dessus et en soulevant le fond, Reporte la corps de l'enfant dans une position symétrique et faire le mouvement inverse dans la direction opposée, en même temps naturellement défiler étend.
"Défilement direct".Nous augmentons l'amplitude du mouvement de va-et-vient jusqu'à ce que l'enfant n'effectue pas de retournement entre les mains du parent. Dans la phase finale, vous devez déployer vos poignets, réduisant la charge de torsion sur les poignées du bébé.Le retour à la position de départ s'effectue soit en relâchant l'une des poignées de l'enfant, soit en effectuant un mouvement inverse. Cet exercice doit d'abord être maîtrisé ensemble, lorsque le partenaire passe lentement l'enfant sur toute la trajectoire. Puis fixant dans la position intermédiaire, reposant les jambes du bébé dans sa poitrine.
"Bouleversé".Augmentez l'amplitude des mouvements de va-et-vient de telle sorte que, par conséquent, l'enfant se déplace sur la tête du parent dans un large mouvement et tombe derrière son dos. En même temps, au point supérieur, l'enfant perd complètement sa vitesse. Dans le deuxième demi-cercle, le parent éteint la vitesse de la chute, réalisant une descente douce vers la position verticale derrière le dos. Pour éviter que l'enfant ne heurte le dos, le parent doit se pencher en pliant légèrement les genoux. Le retour à la position de départ est effectué soit par un mouvement inverse, soit par l'épaule.
"Le soleil".Cet exercice se développe à partir de "longues oscillations" lorsque l'augmentation de l'amplitude conduit à un mouvement circulaire complet dans le plan frontal.
Carrousel. Ceci est une autre version du « long balancement », lorsqu'une augmentation de l'amplitude du « conduit » mouvement vers l'arrière, transformant d'abord en une sorte de « joints de recouvrement », puis dans un cercle complet horizontal décrit par le corps de l'enfant autour d'un adulte( bras adultes sont transférés sur votre tête).
Cette série d'exercices, comme on le voit aisément, est principalement destiné au développement des muscles et des articulations de la main et la ceinture d'épaule de l'enfant, affecte également le système respiratoire et cardiovasculaire et l'appareil vestibulaire. Exercice "coulée" donne un massage de l'abdomen et aide bien aux problèmes de digestion.
Prenant l'enfant dans un visage de lui-même, vous pouvez effectuer les mêmes mouvements, devenir similaire, mais quelque peu différente dans la nature de la charge d'exercice.
En général, la plupart des exercices s'inscrivent dans un schéma assez simple à retenir, vous permettant de sélectionner des exercices. C'est une table dont les "colonnes" sont des poignées différentes, et les "cordes" sont des mouvements de base. Cela sert de base à la structure de la DG.Les exercices décrits ci-dessus remplissent une colonne du tableau des "doubles prises".Le nom de cette colonne est "saisir pour les poignées face à vous", et les noms des lignes correspondent aux noms des exercices. La colonne suivante est "saisir par la main du visage".
Certains exercices ne rentrent pas dans cette table. Par exemple, les deux mouvements suivants.
"Défilement latéral".Si elle est satisfaite du corps de l'enfant se déplace, ainsi que dans la prise de « face-à-Me » - ne « flip » en arrière, de sorte que les jambes orteils aller de l'avant, tenue dans un cercle du fond vers l'avant et vers le haut et à la poitrine de l'adulte vers le bas, et le plan de cercle de plusieursincliné sur le côté.
"Déroulement direct" est également effectué dans la direction des orteils de l'enfant avec un avant vers le haut et un parent vers le bas. Exercice intermédiaire qui vous permet de maîtriser le défilement direct est de lancer l'enfant afin d'attraper ses jambes avec ses propres mains - les index et les pouces( "demi-défilement").Les poignées de l'enfant couvrent le majeur du parent.
La prochaine paire de poignées, dans laquelle les 12 mouvements de base décrits ci-dessus sont effectuées, saisissent les jambes vers vous et votre visage.
Dans le visage sur les jambes, l'enfant est amené de la position couchée sur le dos. L'étape préparatoire - caresser, siroter, soulever - va de pair avec des exercices similaires avec les poignées du bébé.En règle générale, les enfants( et les parents) apprennent les visas sur les bras et les jambes presque simultanément.
Afin de pouvoir conduire des cours avec les jambes d'un enfant, vous devez apprendre à les détendre au préalable( avec des poignées, en règle générale, ce problème ne se pose pas).Secouer, rembourrer, caresser, masser les mouvements aidera ici.À une certaine habileté, l'exécution de ces techniques tranquillement, doucement, en observant la mesure de l'intensité et de la durée, en alternant constamment entre eux, il est possible de se détendre le « travail » état, même les jambes des enfants avec ton élevé.
Les exercices évoluent également à partir de variations élémentaires dans l'étau( face à face).Les principes de leur mise en œuvre sont les mêmes que pour les stylos, leur apparence ressort clairement des dessins, de sorte que les descriptions détaillées des exercices ne sont pas données.
Tout simplement parce que, en règle générale, pas l'apparence d'exercice varie en fonction de la façon dont vous tenez le bébé par les jambes - pour lui faire face ou elle-même - les dessins ne sont que pour un mode de réalisation de la capture. Modification
« ressort » dans la saisie des jambes face à vous, vous pouvez aller sur une « grenouille »: pour ce « ressort » ne pas verticalement vers le bas et légèrement vers l'avant, pour atteindre progressivement la position horizontale. Très souvent, de telles variations de mouvements de base, propres à cette capture particulière, vous permettent de recevoir des exercices complémentaires à ceux qui sont "inscrits dans la grille".Parfois, il y a plusieurs variations possibles, et plusieurs exercices complètement différents peuvent entrer dans une cellule de la table.
Les deux colonnes suivantes de notre tableau rempliront les exercices effectués dans les poignées pour une poignée et une jambe de l'enfant dans des positions face à la personne et au visage. Ces captures existent dans deux variantes symétriques, non classées séparément. Habituellement, ces poignées sont maîtrisées lorsque l'enfant est habitué aux visas sur ses mains et ses jambes, et d'abord elles sont une position intermédiaire dans la transition de l'une à l'autre. Les variations de mouvements de base sont effectuées comme en passant, rester progressivement dans ces engagements, le nombre et les variations d'amplitude augmente, le travail dans ces positions prend une place égale dans la structure de l'emploi, sont particulièrement adaptés, ces saisies dans les cas où, en bonne forme, ou le développement d'un enfant sont asymétrie marqués.
Pour compléter la liste de la liste des crises, impliquant tous les quatre membres de l'enfant - sont deux types de capture « dans chaque main et de la jambe de bébé adulte stylo »: la tête et de lui-même. Quand il y a deux poignées dans la main d'un adulte, et dans les deux autres jambes d'un bébé.Dans chacune de ces poignées, tous les 12 mouvements de base sont également effectués, en outre, il y a une quantité importante d'exercices - variations.
Il est nécessaire de maîtriser ces grips le plus tôt possible, en même temps que les visas pour les poignées et les jambes. La difficulté est qu'il est nécessaire de s'habituer à garder deux membres ensemble doucement et sûrement dans une main. De plus, dans ces captures, l'enfant peut se sentir contraint au début. Cependant, il est logique de faire des efforts pour leur développement, car de cette façon vous ne pouvez pas un impact vraiment l'enfant, effectuer le mouvement des amplitudes maximales, la formation appareil vestibulaire de l'enfant, ainsi que de lui donner une chance de se familiariser avec la sensation de vol, le décollage et la vitesse chute. Cette expérience permettra à l'enfant de maîtriser rapidement les exercices effectués dans les visas des poignées et des jambes.
Faire des exercices dans toutes les captures, vous devez tenir correctement l'enfant pour les membres. Presque toujours, à l'exception évidente, l'enfant est tenu pour les mains ou les pieds, t. E. Assurez-vous que le bébé de poignet et les chevilles sont correctement chargés et non verrouillé dans les mains des parents et non exclus de l'opération. De plus, les poignées pour les poignées devraient faciliter la réalisation d'un réflexe de préhension( Robinson) chez un bébé.En règle générale, tous les doigts d'un adulte ne sont pas impliqués dans la contention de l'enfant. Dans ce cas, les doigts libres disposés sans fixer, à proximité du tibia avant-bras ou enfant en bas âge, en assurant une couverture.
commun à toutes ces conquêtes est que l'enfant est retenu par deux mains adultes, et les mains d'un parent est toujours enlevé les uns des autres.
En conséquence, le système d'exercices décrit ci-dessus est appelé "Grid of double grips".En plus de cela, il y a une autre option possible - lorsque l'enfant est tenu dans une main ou un adulte, ou deux, mais ils sont réunis. La totalité de ces captures nous permet de construire un autre système d'exercices, appelé "Single Grid Grid".les mouvements de base ne sont
5. Il: basculant d'avant en arrière( 1), se balançant à gauche et à droite( 2), à bascule de haut en bas( 3), la rotation( 4) et entourant( 5).
Contrairement au "double", les mouvements de base "simples" sont facilement combinés. Ainsi, en effectuant, par exemple, à bascule d'un côté à l'autre, il est possible de « mettre » sur eux rotation ou de se balancer de haut en bas, ce qui complique le mouvement et donner complètement nouvel exercice.
Les pinces "simples" sont beaucoup plus grandes que les "doubles".Voici seulement les plus significatifs. La grande majorité d'entre eux a mis en œuvre tous les mouvements de base, la façon dont ils exécutent et la complexité ne précise pas les chiffres.
Tenez le bébé pour que l'adulte tient l'index entre les chevilles de l'enfant par derrière, en insistant sur ses talons dans sa main, le pouce fixant la face arrière d'un bébé de pied et moyenne( éventuellement avec l'anneau) - la face arrière de l'autre pied. La prise en main est confortable, très fiable, pas inconfortable pour le bébé.Tenez-le dans la tête de l'enfant vers le bas, l'exécution des cinq mouvements de base décrits ci-dessus, nous obtenons exercice, bon enfant de détente, éliminant ainsi une augmentation du tonus. De plus, ce qui conduit l'enfant dans une « normale » en position verticale et de le maintenir dans la capture ci-dessous, nous mettons en place un nouveau-né réflexe de référence peut travailler exercice assez tôt « se tenir dans la main. »
tenant le bébé avec les deux mains sur le visage du pied lui-même et fixer la position des mouvements de base nous faire de l'exercice, de consolider et de développer ses chevilles. Prendre l'enfant par la face inférieure de la jambe par lui-même, un peu courbé au niveau des genoux de ses jambes, nous obtenons prise pour les exercices qui chargent les articulations du genou.
En captivité les hanches pour lui faire face, nous formons l'enfant aux muscles du dos, les fesses et les hanches.
Tenez votre bébé pour le bassin( dans la position de la tête vers le bas pour lui faire face et le visage de vous), nous le former aux muscles du corps, et développer la mobilité, la flexibilité de la colonne vertébrale, de la région lombaire( où la charge concentrée) et au-dessus.
Dans « Sur les épaules de » nous plus former efficacement les muscles corps bébé.Et ici le facteur d'entraînement est la résistance de l'enfant, les efforts compensatoires qu'il fait pour rester en position verticale. La charge ne doit pas dépasser la capacité de résistance de l'enfant, sinon il « abandonne » se détend complètement, commence à « se promener », et la charge sur la colonne vertébrale peut être excessive et non traités.
Prendre le bébé, comme d'habitude, sous les bras la tête pour lui faire face, vous pouvez faire les exercices, l'entraînement de ses muscles du cou. Dans cette capture, comme dans la précédente, faire des secousses de haut en bas, ainsi que des rotations n'est pas difficile.
Au fur et à mesure que le bébé grandit et se développe, des dispositifs spéciaux ou un complexe sportif à domicile peuvent être démarrés. Le développement de diverses coquilles est une étape supplémentaire, qui est déjà associée aux propres actions conscientes de l'enfant. Depuis le travail principal d'un complexe sportif ou d'autres périphériques est après l'âge d'un an, nous ne nous attarderons pas sur cette question, sans sortir du cadre de la période d'âge de contact désigné.Habituellement le gamin, en commençant à étudier et à maîtriser le complexe sportif, par ses actions, dit parfaitement aux parents différents exercices et tâches.
Et encore une chose. Habituellement, les parents sont heureux d'apprendre la DG avec les garçons, voyant les résultats positifs des efforts, mais doutent souvent de son utilité pour les filles, craignant pour la formation de leurs chiffres. Ces craintes sont absolument infondées. DG ne conduit pas à une accumulation significative de masse musculaire, à «pompage», mais a un effet majeur sur les articulations et les tendons, et ne viole pas le physique masculin ou féminin. Rappelons également que dans les conditions naturelles, les garçons et les filles nouveau-nés se retrouvent dans la même position - sans différence de genre. De plus, les créations «féminines» fragiles et tendres, qui pour beaucoup sont associées à l'idéal féminin, troublent encore davantage les sages-femmes et créent des problèmes pour leurs enfants. Donc, vous devriez penser à vos petits-enfants.