La transition de la marche ordinaire à la gymnastique

L'Institut Glen Doman a développé un certain nombre d'exercices spéciaux à l'aide desquels l'enfant commence à maîtriser les éléments de la gymnastique.

Exercice 1. Rouler

Votre enfant est déjà prêt à faire cet exercice de façon indépendante, parce que vous l'avez aidé à faire quelque chose de similaire lors de l'exécution d'un programme d'équilibre pour un nouveau-né.Tous les exercices de filature du programme passif devaient le préparer à cela. Depuis que l'enfant, quel que soit son âge, a appris à rouler de l'abdomen à l'arrière et au dos, il peut être considéré comme prêt pour l'exercice indépendant de cet exercice. Le gamin doit le faire aussi souvent que possible.

Doman recommande d'agir comme suit.

1. Lorsque l'enfant apprend à rouler tout seul, agenouiller à côté de lui. Avec les deux mains,

le roule sur le côté, puis roule, tout en se déplaçant derrière lui sur vos genoux. Après cela, roulez-le de l'autre côté et aidez-vous à prendre la position d'origine.

2. Lorsque l'enfant apprend à rouler seul plusieurs fois de suite, asseyez-vous à côté de lui et commencez à rouler de manière synchrone. Après avoir roulé plusieurs fois, changez de direction et revenez à la position de départ. Laissez l'enfant apprendre à rouler dans les deux sens.

3. Augmentez progressivement le nombre de rouleaux sans arrêter.

FRÉQUENCE Commencer avec un roulement pour

dix fois par jour. Lorsque l'enfant apprend à rouler de plus en plus sans s'arrêter, réduisez progressivement le nombre de classes à quatre. Pendant chaque leçon, l'enfant, sans s'arrêter, roule 4,5 mètres dans un sens et l'autre dans l'autre.

INTENSITY Lorsqu'un enfant apprend à lancer

par lui-même, encouragez-le progressivement à le faire de plus en plus vite.

DURÉE Comme l'enfant est capable de rouler de plus en plus de fois sans s'arrêter, la durée commencera à augmenter. Mais arrêtez toujours avant qu'il le veuille. La durée quotidienne minimale est de 5 minutes.

Exercice 2. Avancer

Votre enfant est déjà suffisamment entraîné pour effectuer le survol. Le balancement vertical de la tête lui a appris à naviguer dans une situation où ses jambes sont au-dessus de sa tête, et des exercices de rotation ont développé l'appareil vestibulaire.

Dès que l'enfant commence à marcher pour se déplacer d'un endroit à un autre et en même temps pour transporter des objets dans ses mains, il est prêt à effectuer les sauts périlleux en avant.

Vous pouvez commencer à apprendre le saut périlleux dès votre plus jeune âge.

Si l'enfant n'a pas encore six mois ou ne sait pas marcher, posez délicatement la tête sur un tapis mou et, d'une main courbant la tête et tenant l'autre par les cuisses, lancez-la doucement. Répétez cet exercice 10-15 fois par jour, et vous apprendrez au cerveau de l'enfant à naviguer pendant les culbutes dans la bonne direction.

Après que l'enfant commence à marcher, continuez à lui apprendre des exercices de «saut périlleux».À ce moment, il peut déjà reposer ses mains et se diriger vers le sol, se déplaçant dans cette position à partir d'une position debout à quatre pattes. Maintenant il n'a plus qu'à être poussé un peu. Vous pouvez le faire en le tenant d'une main sur les fesses, et le second - avec la tête pliée.

En outre, il existe deux autres types d'assistance. D'abord, inclinez la surface sur laquelle il va faire un saut périlleux, à un angle de 5-10 °.Deuxièmement, offrir à l'enfant de dégringoler dans la rue, sur une colline peu profonde.

Dans les deux cas, la force de gravité aide.

Après que l'enfant repose sa tête sur le sol, aidez-le à tirer ses jambes vers ses mains. Cet exercice lui apprendra les mouvements de frappe des hanches et d'équilibrage, de sorte qu'il commence à faire un saut périlleux.

À la suite de tous ces exercices, votre enfant apprendra à culbuter de façon autonome à l'âge de 16 ans.

Apprenez à un enfant à baisser la tête de façon à ce que son menton repose contre son torse. Quand il apprend ceci, toute votre aide consistera seulement dans une poussée facile.

des Allemands, ou même plus tôt. Et, croyez-moi, il fera un saut périlleux autour de la maison.

Commencez par un saut périlleux( avec votre aide) 10 fois par jour. Quand un enfant apprend à faire du saut périlleux, qu'il le fasse 15 fois par jour.

Tout d'abord, faites tout lentement, en augmentant la vitesse au fur et à mesure que votre enfant progresse. Après avoir appris à somersault lui-même, encouragez-le progressivement à le faire de plus en plus vite.

Augmente la durée car votre enfant fait de plus en plus de sauts pérennes en continu. Mais arrêtez toujours avant qu'il le veuille. La durée quotidienne minimale est de 5 minutes.

Exercice 3: Développement de marche faisceau

de l'appareil vestibulaire conjointement avec la possibilité d'aller préparer votre enfant pour effectuer cet exercice.

Assurez-vous que le faisceau est situé dans un endroit sûr parce que votre enfant une fois monté là-dessus, nous ne voulons pas descendre.

En l'aidant, vous réaliserez progressivement qu'il va commencer à marcher tout seul.

Les pieds de l'enfant doivent nécessairement être pieds nus. Aucune chaussette n'est capable de fournir l'adhérence nécessaire à la surface de la poutre.

1. Pour commencer, dessiner une largeur de bande de plancher de 10 cm, 20 cm Jouer avec votre enfant -. Lequel vous serez en mesure de transmettre cette bande, ne « pas tomber ».

2. Prenez bois la taille du faisceau 5x10 cm et 2,5 m de longueur et placez-le sur le sol par le parti, qui est égale à 10 cm. Maintenant, vous et votre enfant peut ho

dit à ce sujet dans les deux sens. Ne pas aller de côté et tenir sa main, sinon il n'apprendra pas à marcher seul.

Bien sûr, vous devriez surveiller de près ses actions et être prêt à venir à la rescousse à temps. Vous pouvez placer la poutre parallèlement au mur, en vous écartant de quelques centimètres, pour que l'enfant puisse s'y appuyer si nécessaire.

Rappelez-vous: en tenant l'enfant par la main, vous ne laissez pas développer son propre appareil vestibulaire!

Commencez avec 10 fois par jour, chaque fois en passant le faisceau sur toute la longueur.

intensité est réglée par le passage de la marche de la bande étage dédié à marcher sur la poutre, fixé sur deux boîtes. Lorsqu'un enfant apprend à marcher seul, encouragez-le à le faire le plus rapidement possible.

L'exercice est exécuté dans le temps aussi longtemps que nécessaire pour faire passer le faisceau à une extrémité.Arrêtez-vous toujours avant que l'enfant le souhaite. La durée quotidienne minimale est de 5 minutes.

Durée totale du programme de solde actif: trois exercices de 5 minutes chacun.

A ce stade de votre objectif est de préparer l'enfant à des activités plus complexes, telles que la gymnastique.