La nourriture crue: les avantages et les inconvénients, l'impact de manger des aliments crus sur le corps

À ce jour, de plus en plus de femmes ont commencé à se référer à diverses méthodes de perte de poids. Beaucoup parlent de l'alimentation des aliments crus, les avantages et les inconvénients qui vous font penser à se tenir à cette façon de manger ou non.

La nourriture crue n'a pas de limites claires en matière de nutrition et est divisée en plusieurs directions.transition complète à un régime végétarien, l'utilisation de tous les produits sous forme brute( même du poisson et de la viande), à ​​l'exclusion des produits d'origine animale.

Avantages de la nourriture crue:

Sans aucun doute, il existe de nombreux avantages de la nourriture crue.

1. Une grande quantité de fibres utilisées ne sert qu'à faire du bien à votre estomac, créant une sorte de secousse pour lui. Les problèmes de peau peuvent également être résolus en mangeant plus de légumes.

2. Dans la nourriture crue de vitamines est contenue plus que dans la chaleur traitée.

3. Il n'y a aucune possibilité de trop manger, ce qui est tellement destructeur pour la figure. La nourriture crue ne sature pas seulement le corps avec des vitamines, mais elle vous permet également de perdre du poids.

4. La correction de poids est meilleure qu'avec des régimes mixtes.

Mineurs de la nourriture crue:

Parlons maintenant des inconvénients de la nourriture crue.

1. Contre-indications peuvent être des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.2.

assez difficile de faire des repas équilibrés qui correspondent à la quantité de vitamines et ne gêne pas l'absorption des vitamines importantes telles que D et de calcium.

3. Lors de l'utilisation de poisson et de viande crus, le risque d'infection par les helminthes augmente.

4. Difficultés à garder votre objectif lors d'une fête ou en vacances.

Bien sûr, l'utilisation des aliments crus est tout à fait bon pour le corps, mais si vous avez décidé de cette façon de manger, être ajustée au fait que vous devez rester avec elle pour la vie, parce que si vous décidez de devenir un crudivores seulement à cause du désir de perdre du poids, Avec un arrêt rapide du poids, non seulement ils reviendront, mais aussi "dépasseront" votre ancien poids.

Ne pensez pas que manger des légumes, vous ne pouvez pas avoir une variété de nourriture. La fantasy joue un rôle énorme ici. Vous pouvez faire une variété de salades ou manger des légumes entiers.

Sans aucun doute, les protéines animales sont différents de ceux qu'on trouve dans les légumes, et complètement remplacer l'autre, ils ne peuvent pas.

Décidez vous-même si vous aimez les aliments crus, dont tous les avantages et les inconvénients sont décrits ci-dessus. Pensez plusieurs fois avant de faire votre choix final, allez à l'hôpital pour vérifier votre corps - est-il prêt pour une vie si "crue".

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