liha: Haitallista ihmisravinnoksi punainen, valkoinen, rasva liha sekä

kalan Jos vertaamme ihmisen ja eläimen, ihmisen suolistossa on pidempi kuin saalistaja, mutta lyhyempi kuin kasvissyöjä, ja vastaanotosta rasvainen liha elintarvikkeiden suurissamäärät on kielteinen vaikutus herättää tällaisia ​​sairauksia kuten kihti, reumatismi, niveltulehdus, eriasteista ja jopa syöpää.

Tutkimukset vahvistavat, että suuri määrä lihatuotteiden lisää mahdollisuuksia syövän. Liha- ja kalatuotteiden vaikuttaa kehitykseen peräsuolen syöpä.Ja jos jyrkkään laskuun tuotteiden kulutukseen sellaisista syövistä vähenevät. Lisäksi todettiin, että käyttö on tummanpunainen liha( lammas ja naudanliha) ei lisännyt riskiä sairastua syöpään. Ja siipikarja jopa vähentää onkologian riskiä.

Nykyaikainen lääketieteellinen tutkijat osoittivat suoran yhteyden lihaa syövien ja erilaiset sydänsairauksia. Kasvissyöjä valittaa harvemmin sydän- ja verisuonitaudeista.

haittaa ihmisen liha on parannettu menetelmiä jatkokäsittelyyn. Kasvuhormonien karjan ja siipikarjan uusia rehun nitraatteja, kemikaalien tarjota väri - se tappaa hyödyllisiä ominaisuuksia lihan, ja se pahentaa negatiivisia vaikutuksia ihmiselle. Kykene

kaikki kokonaan luopua lihan käyttöä, koska monet ihmiset eivät voi kuvitella ateriaa ilman sitä.Mitä enemmän täydellinen hylkääminen lihan ruokavaliosta johtaa erilaisiin sairauksiin. Puute D-vitamiinin ja B2, eri aminohappojen aiheuttaa hermoston häiriöt, impotenssi. Erityisesti vaikuttaa negatiivisesti lihan kieltämiseen lapsena.

Jos puhumme kaikkein haitallisimpia muoto lihaa, niin - se on ensisijaisesti sianlihaa. Siipikarja johtuvan vähemmän haitallisten lajikkeiden lihaa, mutta kala on ehdoton vailla vaarallisia ominaisuuksia.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä paitsi valintaan lihaa, mutta myös menetelmää sen valmistamiseksi. Tuore liha on ekologisesti turvallista, varsinkin jos sinulla on oma maatila. Ennen keittämistä liharuokia, liha on liottaa vedessä pitkään. Ensinnäkin, sinun ei pitäisi käyttää liemi, se on tyhjennettävä.

Toinen liemi on helppo valmistaa keitot ja korjata kaikenlaisia ​​ruokia hänen lisäksi. Liha on parempi keittää tai pata, sitä ei suositella poikasia, erityisesti yhdessä modernin mausteena liharuokia. Lisäksi oikea yhdistelmä lihaa ja muita tuotteita, jotka auttavat vähentämään sen kielteisiä ominaisuuksia. Sitä ei suositella syödä lihaa, perunoita, maissia, retiisi, kurpitsa. Hyödyllisenä lisuke hyvin tuoreita kasviksia, kurkkua, kaalia, vihreitä papuja ja sipulia. Kasvikset, erityisesti vihreät, on estäjä rautaa, joka saa eniten myönteisiä vaikutuksia lihan syömistä.

Standardit lihatuotteiden kulutuksesta per päivä on enintään 150 grammaa aikuiselle yhdistelmä sitova noin 500 grammaa maitotuotteita. Jälkeen proteiini, jonka lähde on liha, elin tarvitsee, lisäksi samassa on sisältyvät kaliumfosfaatti, magnesium, sinkki, kupari ja rauta. Mineraalit suuria määriä löytyy eläinten maksasta, kohonneet vitamiinin B.

kun kokonaan pois ruokavaliosta, haitallisia lihaa mahdotonta ainakin niin usein kuin on tarpeen luopua heille ehkäisyyn tai hoitoon tautien tuottaman lihan syömistä.

Video