Vinaigrette on yksi suosituimmista salaateista, joita ilman ei tule olemaan yhtä lomaa. Se on houkutteleva, koska se on hyvä maku, sisältää monia käyttökelpoisia aineita ja on varsin budjetti. Mikä on "Vinaigrette": n hyöty ja haitta keholle?

Salaatin

Oikein kypsennetyssä kasvissa vihannekset keitetään iholle, mikä auttaa säilyttämään mahdollisimman paljon käyttökelpoisia aineita. Esimerkiksi sokerijuurikkaat eivät menetä erilaisia ​​mineraaliosia, mikä vähentää rasvakertymien määrää.Lisäksi se on tärkein aineenvaihdunnan prosessin elin.
Peruna on runsaasti C-vitamiinia, magnesiumia ja rautaa, joka puuttuu talvella.

edut "salaatinkastike" on, että syö salaattia johtavat parantuneet suojaavia ominaisuuksia organismin, eli vahvistaa immuunijärjestelmää, ja sitten mitään sairautta ei tarvitse pelätä.
Porkkanat sisältävät jodia, kalsiumia, fosforia ja A-vitamiinia, joka on niin hyödyllinen näköä varten. Suolattujen marinoitujen kurkkujen käyttö voi parantaa ruoansulatusta ja kyllästää kehon suurella hapella.
Vitamiinien B, C ja A vitamiini on lisättävä Vinaigrette-vitamiinille. Jotkut hapankaali lisätään salaatti hapankaaliin. Se pystyy normalisoimaan aineenvaihduntaan sekä vitamiinien K, C, B sisältämän aineen lujuutta ihmisen terveyteen.

laihtumiseen salaatinkastike

Eat "Vinaigrette" aikana ruokavaliota voi olla vain, jos sinulla ei ole suuri ylipainoisia ja et kärsi tällaisesta sairaudesta, kuten diabetes. Asia on, että perunat, punajuuret ja porkkanat, jotka ovat pääkomponentit salaattia, on korkea glykeeminen indeksi, ja liikaa hiilihydraatteja, helposti imeytyy verenkiertoon.

Tämä auttaa suurentamaan insuliinin määrää veressä, joka on diabeteksen vajaatoiminta.

: n haitalliset ominaisuudet Vinaigrette "Vinaigrette" sisältää säilötyt ainesosat suurina määrinä, mikä ei tarkoita tuotteen etuja. Lisäksi jotkut ihmiset eivät saa syödä ainesosia, kuten hapankaalia.

Huolimatta siitä, että se sisältää runsaasti vitamiineja, sitä ei voi käyttää ihmisiä, joilla on sairauksia ruoansulatuskanavan sekä tuote sisältää raakakuidun ja orgaanisia happoja.
Suolakurkkujen esiintyminen salassa voi johtua sekä "Vinaigrette": n eduista että ihmisten terveydelle aiheuttamasta haitasta. Kurkut ovat haitallisia, jos haluttua etikka-ainetta käytettiin tuotteen valmistuksessa. Kuitenkin, jos sovelletaan luonnollista etikkaa, sitten kurkku ei vahingoita ketään.

Ruokavalio salaatinkastike

tärkeimmät edut tämä ruokavalio - on katoaminen ylipaino lyhyessä ajassa ja normalisoituminen ruoansulatuskanavan, ja ruokavalio edistää hyvää mielialaa ja hyvinvointia joka on mukanasi pitkään. Noudata vinaigrette-ruokavaliota enintään kolmessa päivässä, mutta voit syödä vain tätä salaattia ja mitään muuta.
Salaatin valmistukseen on syytä valmistaa neljä perunaa, kaksi juuriksaa ja kolme porkkanaa. Vihannesten leikkaamiseksi sinun on lisättävä purkitettu vihreät herneet, hienonnettu tuoreet vihannekset, iso sipuli ja vähärasvainen raejuusto( 250 g).

Jos haluat, voit laittaa rasvattoman kefirin rukiin sijaan. Vihreät sipulit voivat korvata sipulit. Nyt sinun täytyy sekoittaa kaikki perusteellisesti. Suolaa salaatissa ei tarvita. Garnish voidaan antaa "Vinaigrette" by sea kale.
Joka aamu valmistele uusi salaatti ja jaa tasa-annoksiin, jotka sinun täytyy syödä päivän aikana.
Nyt kun jo tietää hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet salaattia, sekä siitä, voidaanko salaatinkastike ruokavalio, sinun ei tarvitse kysymyksiä siitä kiinnittämään huomiota tähän salaattia.

Videomateriaalit artikkelin aiheessa