Stressin vaikutus ihmiskehoon: positiivinen ja kielteinen vaikutus koskemattomuuteen ja terveyteen
Stressin vaikutus ihmiskehoon: kuvaus + suositukset siitä, miten suojautua stressistä
Ei ole tuskin ihmisiä, jotka saavat stressin aikana äkillisesti positiivisia tunteita. Vaikka tietenkin on sekä negatiivisia että positiivisia stressin vaikutuksia ihmiskehoon.
Stressi on erittäin korkea. Se ilmenee sairauksista ja yleisen tilan huononemisesta. Painotukset vaikuttavat henkilön fyysiseen terveydentilaan seuraavasti:
- Alkoholijuomien riippuvuus alkaa.
- Päänsärky ja migreeni alkavat.
- Unettomuus tulee krooniseksi.
- Sydämen sydämentykytys lisääntyy, sydänsairaudet ilmestyvät, hypertensiiviset sairaudet pahenevat, lisäksi sydänkohtauksen riskiä ei voida sulkea pois.
- Pitoisuuden ja huomion rikkominen.
- Vähentynyt suorituskyky, nopea väsyminen alkaa.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten gastriitti ja haavauma, pahentavat tai ovat auki.
- Onkologisten tautien riski kasvaa.
- Ihmisen immuniteettiin kohdistuu kielteisiä vaikutuksia, virustaudit esiintyvät paljon useammin, kehon puolustus heikkenee.
- Suuri hormonituotanto vaikuttaa haitallisesti sisäelinten toimintaan ja hermostoon, joka voi aiheuttaa lihasten dystrofiaa.
- Aivojen ja selkäytimen solut ovat rappeutumassa.
Jokainen työkykyinen henkilö kohtasi pienen stressaavan hajoamisen. Tämä on microstress, johon alitajunta reagoi nopeasti ja mielessään ei ole aikaa toteuttaa sitä.Tässä lyhyessä ajassa ajoittainen aistimisherkkyys ajaa, johon organismin biologinen puolustus vastaa - itsestään säilyttämisen vaisto. Mikrostressi tehostuu, jos henkilö ei heti halua ratkaista ongelmaa, hänestä tulee haavoittuvampi, altistuu lyhytaikaisille psykologisille tilanteille.
Ei aina stressit ovat negatiivisia. Joskus stressaavat tilanteet vaikuttavat positiivisesti henkilöön, nimittäin:
- Jos tämä vaikutus on lyhytikäinen, mutta stressi on motivoiva tekijä, joka antaa ylimääräistä energiaa yritykselle tietyistä toimista.
- Motivaatio hyvien yhteyksien luomiseen ympäröivien ihmisten kanssa on motivaatiota, mikä johtuu veressä olevan oksitosiinin( kiinnityshormonin) kasvusta.
- Stressi, ei krooninen, pystyy parantamaan henkilön työmuistia, jota käytetään ratkaisemaan ongelmia.
- Stressaalisten tilanteiden seurauksena henkilö kärsii kestävyydestä, jos hän voittaa heidät.
Älä unohda, että pitkittyneet rasitukset hidastavat toksiinien vetämistä kehosta. He puolestaan myrkyttävät terveitä soluja, tunkeutuvat kapillaareihin, päätyvät sitten aivoihin ja vaikuttavat negatiivisesti. Toksiinien vaikutukset ovat huimaus, ärtyneisyys. Rentouttava voimistelu ja hieronta voivat auttaa tässä.Erittäin hyödyllinen on syvä hengitys, joka stimuloi imukudosta ja aktivoi mekanismit taksin vapauttamiseksi. Stressi ei ole sairaus eikä sitä voida parantaa. Tämä on osa persoonallisuutta, joka ei mahdollista jatkokehitystä.Siksi on tarpeen valita yksilöllisesti keinot rentoutua päivittäisestä uupumistyöstä.
On mahdotonta päästä eroon stressistä kokonaan, mutta voit vähentää sen kielteisiä vaikutuksia. Varotoimet, joilla helpotetaan hermoston jännityksen negatiivisuutta ja pidetään keho terveinä ja emotionaalisesti tasapainoisina.
Video
Tuskin on ihmisiä, jotka saavat myönteisiä tunteita äkillisesti tapahtuneen stressin elämässä.Vaikka tietenkin on sekä negatiivisia että positiivisia stressin vaikutuksia ihmiskehoon.
Stressi on erittäin korkea. Se ilmenee sairauksista ja yleisen tilan huononemisesta. Korostukset vaikuttavat henkilön fyysiseen terveyteen seuraavasti:
- Alkoholijuomien riippuvuus alkaa.
- Päänsärky ja migreeni alkavat.
- Unettomuus kallistuu.
- Sydämen sydämentykytys on kasvussa, sydänsairaudet ilmestyvät, verenpainetaudit pahenevat ja sydänkohtauksen riski ei voi sulkea pois.
- Pitoisuuden ja huomion rikkominen.
- Vähentynyt suorituskyky, nopea väsymys alkaa.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten gastriitti ja haavauma, pahentuvat tai ovat auki.
- Onkologisten sairauksien riski kasvaa.
- Ihmisen immuniteettiin kohdistuu kielteisiä vaikutuksia, virustaudit esiintyvät paljon useammin, kehon puolustus heikkenee.
- Suuri hormonituotanto vaikuttaa haitallisesti sisäelinten toimintaan ja hermostoon, joka voi aiheuttaa lihasten dystrofiaa.
- Aivojen ja selkäytimen solut degeneroituvat.
Jokainen toimiva henkilö kokenut pienen stressaavan herätteen. Tämä on microstress, johon alitajunta reagoi nopeasti ja mielessään ei ole aikaa toteuttaa sitä.Tässä lyhyessä ajassa ajoittainen aistimisherkkyys ajaa, johon organismin biologinen puolustus vastaa - itsestään säilyttämisen vaisto. Mikrostressi tehostuu, jos aluksi ei henkilö halua ratkaista ongelmaa, hänestä tulee alttiimpi, altistuu lyhytaikaisille psykologisille tilanteille.
Ei aina stressiä negatiivinen. Joskus stressaavat tilanteet vaikuttavat positiivisesti henkilöön, nimittäin:
- Jos tämä vaikutus on lyhytikäinen, mutta stressi on motivoiva tekijä, joka antaa yritykselle ylimääräistä energiaa tiettyihin toimiin.
- On motivaatiota luoda hyvät yhteydet ympäröivään ihmiseen, mikä johtuu oksitosiinin( liitehormonin) määrän kasvusta veressä.
- Stressi, joka ei ole krooninen, pystyy parantamaan henkilön työmuistia, jota käytetään ratkaisemaan ongelmia.
- Stressaalisten tilanteiden seurauksena henkilö kärsii, jos heitä voitetaan.
Älä unohda, että pitkittyneet rasitukset hidastavat toksiinien vetämistä kehosta. He puolestaan myrkyttävät terveitä soluja, tunkeutuvat kapillaareihin, päätyvät sitten aivoihin ja vaikuttavat negatiivisesti. Toksiinien vaikutukset ovat huimaus, ärtyneisyys. Rentouttava voimistelu ja hieronta voivat auttaa tässä.Erittäin hyödyllinen on syvä hengitys, joka stimuloi imukudosta ja aktivoi mekanismit taksin vapauttamiseksi. Stressi ei ole sairaus eikä sitä voida parantaa. Tämä on osa persoonallisuutta, joka ei mahdollista jatkokehitystä.Siksi on valittava yksilölliset keinot rentoutua päivittäisestä uupumistyöstä.
On mahdotonta päästä eroon stressistä kokonaan, mutta voit vähentää sen kielteisiä vaikutuksia. Varotoimet, joilla helpotetaan hermoston jännityksen negatiivisuutta ja pidetään keho terveinä ja emotionaalisesti tasapainoisina.