molokochay Diet: Reseptit paasto päivän ja 10 päivän ruokavalioon teetä ja maitoa

ensin lisätä maitoa teetä olivat asukkaille tundralla pehmentää karvas maku hedelmähilloke johtuva infuusio yrttejä ja kuivattuja marjoja. Sen jälkeen tämän juoman epätavallinen maku on tullut niin suosittu, että joissakin maissa maidon käyttö on tullut koko kultti.

Venäjällä tämä juoma arvostetaan paitsi runsaasti makua ja miellyttävä jälkimaku, kuten kyky varovasti puhdistaa kehon myrkkyjä ja poistaa ylimääräinen neste. Mutta tämä ei ole kaikki: maito + tee = ruokahalun hallinta ja auttaa laihduttamassa.

Reseptit molokochaya

malokochay ruokavalio reseptit laihtuminen tulisi valita perustuu omaan makuun mieltymykset. Tällöin maku-maku saadaan sekoittamalla musta tee ja maito. Pehmeämmän makuviestin saamiseksi on suositeltavaa sekoittaa vihreää teetä maidon kanssa. Helpoin tapa on lisätä maitoa teetä tai päinvastoin, oikeassa suhteessa.

Voit myös valmistaa maitoa perinteisen reseptin mukaan. Tämä vaatii noin 2 litraa maitoa, 2,5% rasvaa ja lehtiä.Maitoa, jossa on alhaisempi rasvapitoisuus, nälän poistaminen on vaikeampaa.

Tietoja teestä: sitä voidaan lisätä musta tai vihreä tai niiden seos.

Kun olet päättänyt mitä ja ovat hämmentyneitä, sitten ottaa emaliastiaan, kaada maito ja se lämmitetään muodostettiin ensimmäinen kupla. On erittäin tärkeää: älä keitä maitoa, muuten se menettää koko vitamiinikompleksin ja käyttökelpoiset ominaisuudet vähenevät nollaan. Lisää sitten 1 - 3 rkl teetä.Maku vahvuus riippuu lisätyn teen määrästä.

Anna valmiin juoman infusoida 7-12 minuuttia. Kaikki valmista! Eksoottisempaan makuun ja rauhoittavaan vaikutukseen on suositeltavaa käyttää yrtti-teetä tai juurisikuria, mutta maitoa voidaan myös hunajaa makeuttaa.

Miten laihtua?

Koska maitoa ja teetä on voimakas diureetti, on mahdollista vähentää painoa muutamalla kilogrammalla tämän vuoksi. Valitettavasti painoa vähennetään vain 3 tai 4 päivää, koska ylimääräinen neste erittyy ja rasva-aineet eivät hajoa. Tämäntyyppinen laihtuminen on kiireellisempi kuin pysyvä.

Mutta älä kiirehdi kiihtyä!Maitopohjaisten ruokavalioiden muitakin vaihtoehtoja voi vähentää painoa ja säilyttää tulos. Ja nyt enemmän miten laihtua maidosta.

10 päivän ruokavalio

Vakaa laihtuminen vaikutus voidaan saavuttaa antamalla etusija kymmenen päivän ruokavaliolle. Tämä ruokavalio laihtumiseen "maitoon" päästää eroon painosta vähitellen, tuskailematta kehoa.

Aloita sulkemalla pois kaikki kulutetut elintarvikkeet ja päivän juomat 2 tai 3: llä, lukuun ottamatta vettä.Yritä juoda päivässä 1,5 - 2 litraa puhdasta juomavettä.

Täysin looginen kysymys on muodostumassa: miksi on tarpeellista juoda vettä niin paljon? Vastaus tähän kysymykseen on seuraava: vesi auttaa sulattamaan ruokaa ja edistää rasvanpolttoa. Jäljellä oleva neste, ammatinharjoittaja, esimerkiksi keitot, mehut tai sama molokochay pitävät kehon ruoka, juoma ja elämää antavaa vettä tulisi olla nestehukan välttämiseksi.

Menemme edelleen. Päivittäinen annostasi koostuu vettä ja 1,5 litraa maitoa. Juo sitä, kun nälänhätä on lämpimässä muodossa 200 ml, tai 2 tunnin välein samalla määrällä.Seuraavien seitsemän päivän aikana voit sisällyttää ruokavalion puuroa veteen, keitettyjä tai haudutettuja höyrytettyjä vihanneksia, vähän laihaa kalaa ja lihaa. Snackia on lypsettävä.

Maidon purkaminen

Jos haluat menettää useita kiloja, järjestä sitten paastopäivä kerran viikossa. Tänä päivänä voit juoda vain maitoa ja vettä.Kuitenkin, jos sinulla ei ole halu pitää itse nälkään ruokavaliota, vaikka kerran viikossa, se toimii vaihtoehtona korvaavan molokochaynym illallista juoda.

Tämä ruokavalio ei aiheuta haittaa, sillä miten juot maitoa laihtumiseen, se riippuu sinulle. Kuuntele kehoasi, hän on paras neuvojasi parantumiseen liittyvissä asioissa ja hankkimassa kapea hahmo.