Vitamiinit vilkkaaseen ja energiaan: mitä juomia pitää mahtavan koko päivän
Usein heikko, hermostunut sammuminen - ongelmat jokaiselle henkilölle. Jotta päästä eroon niistä, sinun ei tarvitse syödä suklaata, on tonnia banaaneja ja appelsiineja. Tätä varten riittää pieniä muutoksia päivittäiseen ruokavalioon: lisätä muutamia välttämättömiä vitamiineja, jotka lataavat kehon energian avulla.
Hyvä vitamiinit elinvoimaa
B1 - vaikutusta koko hermostoon, hidastaa vanhenemista aivosolut ja ohjaa selkeyttä vanhuuteen, on aktivaattori luovuutta ja "eloisuus";tämän elementin puuttuessa tuntuu uneliaisuus, liiallinen ärtyisyys, väsymys;B1 löytyy sianliha, pähkinät, pavut, kaali, maito, koira ruusu, munat, leseet, riisi kuoret, täysjyvä;
B8 - auttaa tuottamaan energiaa ja aineenvaihdunta proteiinia, se myös toimii yhdessä insuliinin hiilihydraattiaineenvaihdunnan osallistuu synteesi glukokinaasin, joka auttaa vakauttamaan verensokerinOn tunnettua, että glukoosi syöttää hermo ja aivosolut, jos taso putoaa alle 20 mg, niin henkilö on apatia, uneliaisuus, ja ärtyneisyys;B8 löytyy sieniä, pähkinöitä, maitoa, kukkakaalia, oluen hiivaa, hedelmää, maksa-lihaa, munanvalkuaista( mutta ei keltua);
Koska B-ryhmä on vastuussa hermostosta, B1: n käyttö yhdessä B8: n kanssa antaa iloa koko päivän ajan.
C - vastaa nuorten ja elinvoimaa kehon yhdessä aminohapon fenyylialaniinin imeytyy hermosoluihin ja laukaisee tuotanto noradrenaliinin;varsinkin aktiivisen vaikutuksen ollessa vuorovaikutuksessa magnesiumin ja kalsiumin kanssa;löytää C-vitamiinia on mahdollista dogrose, sitrus, kiivi, bulgarialainen pippuri, piparjuuri, persilja, tomaatit, kaali.
Nämä vitamiinit täydentävät elimistöä energian avulla ja tulevat ehkäisemään erilaisia sairauksia vastaan. Kun henkilö tarvitsee paljon mineraaleja ja ravintoaineita, lääkärit suosittelevat etsimään huumeiden "avustajia".
Rating vitamiineja apteekista
vastaus kysymykseen: "Mitä juoda vitamiinit elinvoimaa ja energiaa", on lyhyt katsaus suosituimmista lääkkeitä, jotka sisältävät tarvittavat elementit.
Niinpä viisi tunnettua lääkettä:
- "Vitrum Energy" - kompleksi, joka koostuu ginsenguutteesta, 18 mikroelementistä ja 13 erilaisesta vitamiinista;Suositellaan käytettäväksi vähemmän huomiota, stressiä, fyysistä sammumista ja väsymystä;auttaa saamaan elinvoimaa ja energiaa;
- «Alphabet Energia" - ne ovat meripihkahappo, 9 mineraaleja, ote Kiinan magnolia viiniköynnöksen, ja Siperian ginseng sekä 13 vitamiineja;auttaa palauttamaan kovaa työtä, vaikuttamaan henkiseen toimintaan, lisäämään työkykyä;jos otat lääkkeen kolme kertaa päivässä, eikä kolme tablettia kerrallaan, tämä parantaa niiden myönteistä vaikutusta;
- "Dynamazan" - se sisältää ginsenguutetta, 2 aminohappoa, 10 mikroelementtiä ja 11 vitamiinia;Suositellaan voimakkaille fyysisille ja henkisille kuormille, keskittymisen ja kestävyyden lisäämiseksi, stressin lievittämiseksi.
- "Gerimax Energy" - koostuu koostumuksesta vihreän teen ja ginsengin uutteesta, 7 mikroelementistä ja 10 vitamiinista;He loivat sen palauttamaan kehon pitkän hoidon jälkeen, parantamaan muistia;Lisäksi suositellaan niille, joilla on liikaa henkistä ja fyysistä stressiä;
- Dopel Hertz Energotonik - tässä vitamiiniliuoksessa on 28 komponenttia, joista monet ovat kasvien, mikroelementtien ja vitamiinien uutteita;Se on suunniteltu ihmisille, jotka ovat vakavasti sairaita tai ovat postoperatiivisessa kunnossa;niille, joilla on ruokavalio ja niillä, joilla on valtava pula ravintoaineista;niille, jotka tarvitsevat enemmän huomiota.