E-vitamiini ja foolihappo sekä iodomariini - välttämättömät vitamiinit odottaville äideille
Yleensä foolihappo ja E-vitamiinia yhdistettä käytetään lääkärin määräyksestä naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi, tai jotka ovat asemassa.
yhdistelmä E-vitamiinia foolihappoa( B9) elintärkeän sisältää erilaisia elementtejä, jotka ovat mukana rakenteen elin ja vastaa sen vakaan toiminnan.
Joten, B9-vitamiini on välttämätöntä kehittämistä ja vahvistamista immuunijärjestelmän ja verenkiertoelimistön. Foolihappo osallistuu luomiseen DNA: ta, se myös estää kehitystä sikiön hermoston tahra, ja se vaikuttaa normaalia kehitystä hermostoputken. Lisäksi B9-vitamiinia tarvitaan kehon kohdun ja istukan kehittymiseen. Raskaana olevat, samoin kuin ne, jotka suunnittelevat vain vauvan syntymistä, tarvitsevat 400 mikrogrammaa päivässä.Estääkseen
Syöminen tämä vitamiini on ehkäisy:
- syöpä;
- -kardiovaskulaarinen sairaus;
- -koliitti;
- niveltulehdus;
- aivohalvaus;
- -masennus;
- vaihdevuosien vaikutus naisvartaloon;
- ihosairaudet.
Johtuen siitä, että foolihappo pois kehosta käytön vahvaa teetä ja käytön ehkäisyvälineet, on tarpeen täydentää varastoja. Sitä saadaan luonnontuotteista - leivän( vain vehnäjauho), hiiva, yrtit( persilja salaatti), pinaatti, sitrushedelmät, maksan, hunajaa.
Tai voit mennä lääkärille, joka valitsee tuotteita B9-vitamiini( itsenäisesti tehdä tällaisia varoja on kielletty, ainoa ammatti suositukset).
E-vitamiini( tokoferoli) on tarpeen sekä foolihappoa, on erityisen tärkeää lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Lisäksi se vaikuttaa vahvistamista sisäelinten, estää syöpien, stabiloi paine, normalisoi hormonaalista vaikutteita seksuaalinen ja hermostoon.
Tämä vitamiini, kuten B9, suosittelee tytöille, jotka haluavat tulla äideille. Se on määrätty seuraaviin elimistön ongelmiin:
- epänormaali munasarjojen toiminta;
- muutos kuukautiskierrossa;
- myokardiaalinen dystrofia;
- ihosairaudet;
- kylmä;
- -vasospasm;
- keskenmenon uhka.
Tämä vitamiini löytyy kasviöljyt( oliivi, auringonkukka, maissi, jne.), Pähkinät, liha, rasvainen kala ja maitotuotteet. Ne, jotka saivat riittämätön vitamiinia luonnollisista tuotteista, tai jotka jostain syystä eivät kuluta rasvaa sisältävää ruokaa, sinun täytyy ottaa yhteys lääkäriin. Tutkinnan jälkeen hän valitsee lääkkeen oikealla annostuksella. Tokoferolia
ei voi yhdistää lisäaineiden kanssa tai elintarvikkeita, jotka sisältävät rautaa, joten se ei voi hankkia. Tällaisten tuotteiden ja E-vitamiinia sisältävien tuotteiden välillä on oltava 12 tunnin raja.
E-vitamiini ja foolihappo ovat välttämättömiä raskaudelle normaalin toiminnan varmistamiseksi. Näiden osien puuttuessa voi ilmetä pahoinvointia, huimausta ja sydämen vajaatoimintaa. Tämän välttämiseksi sinun on annettava keholle riittävä annos E-vitamiinia, koska se neutraloi myrkkyjä.
edellisten lisäksi ravintoaineita, henkilö on syötettävä ruokavalioosi jodia sisältäviä tuotteita. Jos elimistö ei saa oikeaa määrää jodia, se voi aiheuttaa kilpirauhan sairautta.
odottaville äideille lisäksi tästä syystä on tärkeää, koska sen vaikutusta sikiöön: tarvitaan muodostumista keskushermoston sekä henkisen kehityksen lapsi.
Tämä aine voidaan saada kalanmaksaöljy, merikalaa tai kaalia, raaka tai keitetyt makean veden kalat, keitettyjä katkarapuja, ostereita, sieniä.
Niille, jotka saivat riittämätöntä jodia yksiköitä luonnontuotteista, lääkärit määrätä lääkkeitä, jotka sisältävät tätä ainetta, yksi suosituimmista - jodomarin( 100 tai 200).