Mikä vitamiini kalaöljyssä: koostumus ja hyödyllisiä ominaisuuksia mereneläviä

"Mikään pelottaa maailman tunnettu kalaöljy" - joka ei ollut tiedossa ennen tätä lausetta lasten runo, joka kuvastaa suhdetta tämän elintarvikelisäaineen. Sitä pidettiin D-vitamiinin lähteenä lapsille, joita vähitellen ja lapsille ei enää annettu. Tutkimuksen ansiosta kalaöljy sai kuitenkin uuden tunnustuksen.

yrittää ymmärtää, mitä vitamiinia kalaöljyn ja mitä aineita tee se vain välttämättömiä kehon.

fysikaaliset ominaisuudet kalaöljyä

Normaalioloissa kalaöljy - on läpinäkyvä öljymäinen aine kellertävä, on tuoksu. Teollisuus tuottaa tämän lisäaineen sekä nestemäisessä muodossa että pehmeiden kapseleiden muodossa, mikä tekee siitä käyttökelpoisemman.

Tämä rasva erittyy turskan maksasta.

kemiallinen koostumus kalaöljyn

Syötä kalaöljy vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita:

1. vitamiini A. D-vitamiinin
3. omega-3-rasvahappoja.
4. Eikosapentaeenihappo.
5. Docosaheksaeenihappo.

Tämän lääkkeen tärkein osa on rasva. Tuotteen sisältämien vitamiinien, hivenaineiden ei voi kutsua suuri, mutta A ja D-vitamiinien sellaisia ​​pitoisuuksia, ei löydy mitään muuta tuotetta.

100 g rasvaa sisältää:

1. 30 mg - Vitamiini.
2. 0,004 μg - D-vitamiinia.

vaikutus kalaöljyn kehoon

käyttö kalaöljy on positiivinen vaikutus näkökykyyn, se on erityisen hyvin se auttaa ihmisiä kärsii ns "hämäräsokeus".Terve, säteilevä iho, hiukset ja kynnet ovat myös seurausta tämän lääkityksen ottamisesta.

Kalaöljy on positiivinen vaikutus valtion limakalvojen hengitys- ja ruoansulatuskanavan sekä kasvun luiden ja hampaiden lapsilla. Lisäksi se tukee immuniteettia, auttaa torjumaan infektioita. Tällainen toiminta kalaöljyä läsnäolon takia siinä vitamiinin A.

kalaöljyt runsaasti D-vitamiinia, se ylläpitää terveyttä luita ja hampaita, edistää kalsiumin imeytymistä ja fosforin elementtejä kehon soluihin. Ihmiset kärsivät ärtyneisyys ja kouristukset ja jalkojen lihaksia, on myös hyödyllistä ottaa tämä täydentää.

ansiosta omega-3-rasvahapot, kalaöljy auttaa lievittämään kehittämiseen oireita niveltulehdus, astma, stimuloi aivoja, profilaktiruet kehittäminen mielenterveyshäiriöiden, se ei salli kehittyä allergisia reaktioita.

eikosapentaeenihappoa on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, on masennuslääke, auttaa toiminnan sydämen ja verisuoniston.

dokosaheksaeenihappo on rasvahappo, se osallistuu työhön elinten hermoston lisäksi se uudistaa ihoa.

Kuten tutkijat ovat osoittaneet, jos käytämme kaksi teelusikallista rasvaa kalaa päivittäin, se tulee olemaan erinomainen ehkäisyyn diabetes, syöpä, niveltulehdus, kipu etiologialtaan tuntemattomia, munuaissairaus.

toiminta omega-3-rasvahappo

omega-3-rasvahapot voivat vähentää sydämen iskemian, suonten ateroskleroosi ja monet muut sydän- ja verisuonia. Tutkimusten mukaan sydän-järjestelmä ihmisiä, jonka runko on säännöllisesti vastaanottaa happo omega-3, se oli paljon paremmassa kunnossa verrattuna niihin, jotka eivät kuluta tätä ainetta.

itse ihmiskehon tiivistetään omega hapot eivät pysty, niin ne ovat aina tehdä ruokaa.

Mutta vain monityydyttymättömien happojen sisältävät tuotteet ovat hyvin pieniä.Ne ovat kalaöljyssä ja kolmessa kasviöljyssä: rozhikovym, sinappi, pellava.

Vasta käyttöön kalaöljyn

Huolimatta siitä, että kalaöljy on erittäin hyödyllinen tuote, on vitamiinin lähde, D, monityydyttymättömiä rasvahappoja, ja se on edelleen joukko vasta.

Harkitse joitain näistä:

• kilpirauhasen sairauksia.
• A- ja D-hypervitaminoosi.
• Ei aina, mutta on ollut negatiivisia tapauksia potilailla, jotka kärsivät sapenasta tai urolitiasista.
• Allerginen reaktio kalatuotteisiin.

Kalaöljy - ainutlaatuinen lähde rasvaliukoisten vitamiinien ja rasvahappojen, joten vuoksi terveys- ja nuorten, älä laiminlyödä tätä tuotetta.

Liittyvät videot artikkelista