Miten estää ja lopettaa suonikohjujen kehittyminen

suonikohjuja tai suonikohjuja - erittäin yleinen sairaus verisuonia, jossahalkaisija kasvaa ontelon, ohuempi seinät ja, näin ollen, on muodostettu laskimoiden solmuja.

Se voi tapahtua mitä tahansa ihmisen suonet, esimerkiksi suonet ruokatorven, peräsuolen tai spermatic johto, nimeltään kiveskohju.

mutta yleisin sairaus tässä ryhmässä on jatkoa alaraajojen, joten kotitalouksien tasolla, tämä patologia kutsutaan suonikohjuja.

Syyt suonikohjut jaloissa ^

mukaan lääketieteellisen tilastojen suonikohjut alaraajojen koskee noin puolet kaikista naisista yli 40 vuotta ja noin 25% miehistä.Erityisen alttiita taudin luokan ihmisiä, koska niiden ammatillista toimintaa joutuvat viettämään suurimman osan ajastaan ​​jaloilleen - opettajat, kampaajat, kirurgit, kokkeja.

ymmärrettävä, että suonikohjut - ei ole vain ruma tähtien ja kyhmyt jalat, jotka ovat niin murheellisia naisia ​​esteettistä näkökulmasta. Taudin etenemistä on asteittainen, ja tämä vaikuttaa useita haitallisia tekijöitä laskimoiden ennen näkyy ulkoisia merkkejä, kuten solmuja.

pääasialliset syyt suonikohjuja, nimeltään lääkärit:

• ylipainoinen,
• huono suorituskyky suolistossa ja ummetus,
• tasainen,
• liikunta,
• liikunnan puute,
• rajoitettu liikkuvuus,
• merkittävä fyysinen rasitus,
• nostamalla painoja,
• pitkäaikainen jännitystä jaloissa.

Yksi tärkeimmistä syyllisiä edesauttamaan suonikohjuja, lääkärit nimeltään ylipainoinen, joka luo liiallista rasitusta jalat ja edistää pysähtyminen verta suonissa. Monet tutkijat ovat myös aiheuttaa suonikohjut osoittavat suoran yhteyden hyvän suolen toimintaa ja kuntoa alaraajojen, vaikka ensi silmäyksellä, suhde ei ole liian ilmeinen.

että verta alaraajojen, menee pitkälle sydämeen, on menossa suonet lantion ja vatsaonteloon. Ja jos matkalla täyttää ruuhkia liittyy huono työn ja epäsäännöllinen suolen laskimoverta ylöspäin on estetty.

kehittäminen suonikohjut osaltaan sisäsynnytintulehdus( erityisesti naisten), hormonaalisia häiriöitä, raskaus, stressi, haittavaikutuksia toksiinien( antibiootteja, alkoholi, nikotiini) ja geneettinen alttius.

geneettisesti synnynnäinen huonompi Laskimoläpät valitettavasti siirtynyt lapselle 70%: ssa tapauksista, jos tauti kärsii ainakin toinen vanhemmista ja siksi perinnöllinen suonikohjuja voi kehittyä lasten jo varhaisessa iässä.

Mutta meidän on ymmärrettävä, että mikä tahansa geneettinen alttius ei tarkoita taudin ja suonikohjuja kehittyy vain huonojen vaikuttavista tekijöistä.Siksi kärjessä sairauksien ehkäisyä pitäisi mennä estämään suonikohjuja ja välttää vakavia komplikaatioita.

Miten estää suonikohjuja: ehkäisy kotona ^

estämiseksi suonikohjuja tai lopettaa sen etenemistä, tarvitset joukko toimenpiteitä syihin, jotka edistävät sen kehitystä.Sillä ratkaisu tähän ongelmaan on otettava vakavasti - tarkistamaan radikaalisti niiden ruokavalio, kehittää kunnollinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka johtaa sekä laihtuminen ja normalisoi suolen toimintaa.

Periaatteet terveellisen ravinnon laskimolaajentumia

Ruokavalion on oltava läsnä elintarvikkeita runsaasti kuitua, jolla on yllättävä ominaisuus imeä kaikki tarpeeton ja tarpeeton, ja helpottaa sen peruuttaminen ulkopuolella. Nämä ainutlaatuiset ominaisuudet kuitua on käytetty laajalti lääkärit Tshernobylin onnettomuuden jälkeen, koska se pystyy päättelemään kehosta paitsi myrkyt, toksiinit, mätä, ja jopa radionuklideja.

kuitu usein kutsutaan suoliston paistaa, koska se sekä metalli kaavin puhdistaa sen seinämien tarttumisen pakokaasun myrkyllisiä ulosteet ja estää niiden takaisinoton verenkiertoon ja myrkytys organismi. Erityisen runsaasti kuitupuuroja ja kasveja ja hedelmiä.

Kashi ovat paras sellainen ruokaa terveyden ja kauneuden, ja suosittelemia lääkärit päivän ruokalista kaikkien väestöryhmien - raskaana olevat naiset, lapset, vanhukset, diabeetikot, ylipainoisten, urheilijat. Jos istut muutaman päivän, esimerkiksi ohra ruokavalio, paitsi jättää ylimääräistä painoa, mutta myös turvotusta laantua, tasoitetaan ihon ja tulee kaunis ja silkkinen karva.

Laihtuminen välttämättä vähennä niiden ruokavalion, eläinrasvat, korvaamalla ne kaikkein kasviöljyjä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä suonikohjuja kuin parantaa verenkiertoa.Älä syö pikaruokaa tuotteita, koska ne sisältävät paljon rasvaa ja transrasvojen, vaikuttaa lihavuus, korkea kolesteroli ja kuonan ruumiin.

Maksimoi C-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden saannin, mikä vahvistaa suonet hyvin ja lisää myös immuniteettia. Erittäin runsaasti tässä sitrushedelmän vitamiineissa, merikotka, rosehip, mustaherukka sekä sipuli ja valkosipuli.

Miten päästä eroon suonikohjut:

• lääkäriin on syytä juoda päivittäin vähintään kaksi litraa pelkkää vettä, joka on erinomainen työkalu laihtuminen ja kehittymisen estämiseksi suonikohjuja.
• Joskus kannattaa levätä ruumiin ruokaa, järjestää lyhytaikainen yhden päivän paasto, joka ei ainoastaan ​​vähennä painoa, mutta myös auttaa puhdas kehon myrkkyjä.
• Lääkärit suosittelemme lopettaa tupakoinnin, koska nikotiini on erittäin kielteinen vaikutus verisuonen seinämään ja aiheuttaa kehittämiseen suonikohjuja, minkä todistavat lukuisat tutkimukset.
• on myös vältettävä ylikuumenemisen ja vilustuminen, koska suonet ovat erittäin huonosti äärimmäisiä lämpötiloja, samasta syystä vasta kauan levätä kuumassa vesihauteessa ja.
• Samasta syystä ihmiset on suonikohjuja, lääkärit eivät suosittele muuttua dramaattisesti ilmastoa ja neuvoi levätä oman ilmastovyöhykkeeseen.

Pitääkö minun liikuntaa suonikohjut ^

Vaikka ihmiset kärsivät suonikohjuja, ovat vastavoiman kuormitusta jaloissa, käyttäessään keskimääräisen intensiteetin kehittymisen estämiseksi suonikohjuja he kipeästi. Paras näkymä liikuntaa kävely suonikohjuja, jonka vuoksi niiden raajan alaosan lihakset vähennetään ja on veren virtauksen suonet.

Aina kun mahdollista, yritä antaa jalkojen korkea sijainti ja joka tapauksessa eivät istu jalat ristissä, koska tässä asennossa voit estää veren normaalin virtauksen raajojen ja provosoida kehittämiseen suonikohjuja. Tältä osin amerikkalaisten tapana istua "jalat pöydälle" on erittäin hyödyllinen.

Jos pysyä pitkään istuma-asennossa, kestää muutaman yksinkertaisen mutta tehokkaan harjoitukset:

• Kiipeä 20 kertaa varpaillaan, nosto kantapään lattialta ja upposi takaisin. Säännöllinen toistumista harjoitus on taattu suojella sinua kehittämisestä suonikohjuja, koska jalkojen lihaksia näissä liikkeissä toimia pumppu, lisää verenkiertoa ja poistamalla veren stasis suonissa.
• Jos mahdollista, tee harjoitus tunnetaan nimellä "polkupyörä" - selällään, polkemisen simuloidaan liikkumista pyöräily.

varovainen valinta vaatteet, koska mitään puristuksiin reiteen tai säären, kuten tiukka sukat, ei-toivotun kasvun paine laskimoissa. Vaatteiden tulee olla mahdollisimman vapaat ja mukavat häiritsemättä vapaata verenkiertoa. Sama pätee kenkiin - käveleminen tiukat kengät korkokenkiä vahvistavat laskimon suonet ja edistää suonikohjujen kehittymistä.

Kuten näette, asiantuntijat neuvovat miten estää suonikohjuja ovat hyvin yksinkertainen ja helppo tehdä, koska, kuten minkä tahansa muun sairauden vuoksi, se on helpompi käsitellä, kun aloittaa hoito varhaisessa vaiheessa, ja vielä parempi estää sen kehitystä.

Lääkärit sanovat, että jos noudatat säännöllisesti kaikkia näitä yksinkertaisia ​​suosituksia ja hoidat jatkuvasti jalkojen terveyttä, suonikohjut eivät ole kauheita ja voit helposti välttää monia siihen liittyviä ongelmia.