Ruokavalio vihreällä kahvalla laihtuminen: kuvaus, säännöt juomaan vihreää kahvia
Vihreään kahviin perustuva ravitsemusjärjestelmä julkaistiin melko äskettäin. Ja tähän asti monet eivät epäile, että raaka-kahvipapujen avulla voit menettää painoa ja säätää ruokahalua. Onko tämä niin? Selvitämme sen.
Miksi kahvi vihreä?
Normaali musta kahvi saa väriä ja tuoksua paistamalla jyviä.Jos et tee tätä, kahvipavut pysyvät vihreinä.
Ei sisällä kofeiinia, mutta kloorogeeninen happo säilytetään. Hän on tärkein rasvanpolttaja. Myös tällainen kahvi auttaa korjaamaan ruokahalua ja vähentämään ruoan tarvetta. Vihreällä kahvilla laihduttaminen on paljon helpompaa kuin esimerkiksi täydellinen tai osittainen kieltäytyminen syöstä.Myös tämä juoma auttaa puhdistamaan ruumiin kuonasta ja täydellisistä sävyistä.
Useat ruokavaliosäännöt
Monet ihmiset ajattelevat, että vihreän kahvin ruokavaliossa sinun tarvitsee vain juoda 4 kupillista tätä virkistävää juomaa päivässä.Ja kun olet seisomassa vaa'alla ja varmista useita kilogramman menetys. Tämä mielipide on hieman virheellinen. Tehokkuuden lisäämiseksi on olemassa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka ovat toivottavia ruokavaliota noudattaen:
- : n on hieman rajoitettava mausteisten, makeiden ja rasvaisten elintarvikkeiden kulutusta. On myös parempi luopua jauhotuotteista;
- unohtaa kadunruokaa ja "kuivia" välipaloja( esim. Voileipiä);Älä syö
- ennen nukkumaan menoa;
- aloittaa harjoituksen. Jopa puolen tunnin kulku raitisessa ilmassa sopii;
- puoli tuntia ennen ateriaa sinun täytyy juoda kuppi vihreää kahvia. Mutta älä päästä pois. Kahvinäytteen määrä ei saa ylittää 6 kuppia päivässä.
Vaikka et noudata ehdottomasti kaikkia suosituksia ja jättäisit jonkin kohteen pois, mitään kauheaa ei tapahdu. Vihreä juoma on tehokasta ilman sitä.Näiden sääntöjen avulla se vain kasvattaa tulosta moninkertaisesti.
Kuinka vihreää kahvia on valmistettu?
Oikein valmistettu juoma on tehokas keino, mutta miten se valmistetaan? On olemassa kaksi vaihtoehtoa:
1. Voit ostaa vihreitä kahvipapuja. Tämän jälkeen paista ne ja hiomaan ne kahvimyllyyn. Miksi paista ja miksi ei voi jauhaa ilman sitä?Raakakahvin jyvät ovat paljon vaikeampia kuin paistetut, ja vain murskat kahvijauheen. Ruoan valmistamisen jälkeen juomaa käytetään enemmän makuun, mutta vähemmän tehokas. Se sopii niille, jotka tarvitsevat vain korjaamaan painon;
2. Voit ostaa jauhettua kahvia. Kolme tl per kuppi riittää.Ja sitten vain kaada kahvia kiehuvaan veteen ja se on se. Tämä juoma on tehokkaampi. Huomaa kuitenkin, että hänen makunsa ei ole kovin miellyttävä.Kahvi on kuin ruoho ja on hapan jälkimaku.
Jos ostat vielä vihreitä kahvipapuja ja et tiedä miten hioa niitä, tässä on neuvoja. Selaa miniterillä.Mitä tapahtui, kevyesti kuivui ja jauhaa kahvimyllyssä.
Myös erilliseen luokkaan kuuluvat vihreää kahvia ja lukuisia ravintolisiä, jotka sisältävät sen uutetta. Tällaisista varoista on erityisiä käyttöohjeita. Ennen tällaisen lääkkeen ostamista on parempi keskustella ravitsemusterapeutin kanssa välttääkseen myöhemmät komplikaatiot.
Onko vasta-aiheita?
Valitettavasti tämän juoman käyttö on vasta-aiheista. Ei voi olla humalassa ihmisiä, joilla on mahalaukku tai suoliston haavauma. Tällaista ruokavaliota ei myöskään suositella suoliston koliittiin, usein ummetukseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Kun olet raskaana ja imettelee, ei myöskään ole suositeltavaa juoda vihreää kahvia.
Ruokavalio vihreällä kahvalla laihtuminen auttaa ratkaisemaan ongelman ylimääräisistä kiloista. Mutta jos sinulla on vähintään yksi vasta-aihe, on parempi löytää toinen ruokavaliojärjestelmä.Tässä voit auttaa vain erittäin pätevää ruokavaliohoitoa.