Vitamiinien valitseminen visioon: parhaat vitamiinit näköön parantamiseksi

Silmät, kuten muutkin elimet, tarvitsevat monimutkaisia ​​vitamiineja. Useimmiten ihmiset eivät kiinnitä huomiota siihen, kuinka huoleton he kohtelevat silmiäan, kunnes heikkeneminen heikkenee.
Nykymaailmassa silmät altistuvat päivittäisille kuormille: työskentely tietokoneen kanssa, ultraviolettisäteily, stressi. Heti kun näyte putoaa, on välittömästi syytä käydä lääkärille. Mutta ennen kuin nämä epämiellyttävät seuraukset eivät ole mahdollisia. Voit tehdä tämän käyttämällä työkaluja, jotka sisältävät hyödyllisiä elementtejä, jotka parantavat näkemystä.
Vatsojen heikkenemisen estämiseksi on välttämätöntä kyllästää keho mineraaleilla, vitamiineilla ja ravintoaineilla. Paras vitamiini parantaa näköä ovat A, D, E, C, B, PP.

A-vitamiini - parantaa yönäköä, vaikuttaa solujen kasvuun. Haittapuoli johtaa kyyneliä, väsymystä, lyhytnäköisyyttä ja hyvää näkemystä vasta iltapäivällä.Retinolia voidaan saada paprikoista, porkkanoista, persilasta, tomaateista, pinaateista, aprikooseista, vihreistä omenoista. Nämä tuotteet ovat runsaasti karoteenia, josta valmistetaan A-vitamiinia. Päivässä on käytettävä enintään 2,5 mg.

B2-vitamiini - sen puute johtaa valoherkkyyttä, sidekalvotulehdusta, blefariaa. Löydät sen pavut, maksa, maitotuotteet. Tämän elementin vaadittu nopeus on 3 mg päivässä.
B1-vitamiini - aktivoi hermopulsseja, vähentää silmän paineita, sen puute johtaa asteittaiseen näkemiseen. Sisältyy naudanlihaan, viljaan, maitotuotteisiin. Päiväraha on 15 mg.
B12-vitamiini - repeytää repeämiä, palauttaa optisen hermon, normalisoi verenkiertoa. Siellä on siipikarjaa, naudanlihaa, soijaa, äyriäisiä.Päivä on tarpeeksi 0,005 mg.
B6-vitamiini - puute johtaa silmäluomen nykimiseen ja lisääntyneeseen silmän väsymykseen. Löydät sen kaloissa, munissa ja maidossa. Tämän elementin vaadittu normi on 3 mg.
C-vitamiini - vahvistaa silmän kapillaareja. Haittana on verenvuoto, silmän lihasten sävyjen väheneminen ja vähentynyt näöntarkkuus. Sisältyy karhunvatukka, koira nousi, vuori tuhka. Askorbiinihapon tarve on alle 100 mg.
D-vitamiinia tarvitaan parantamaan myopian näkökykyä.Elementin puute johtaa kaihiin. On munia, lihaa, äyriäisiä, herkkusieniä.Päivässä sinun tulee käyttää 100 mg.
E-vitamiini - estää verkkokalvon irtoamisen. Tämä aine löytyy pähkinöistä, munista, kasviöljyistä.Keho tarvitsee 15 mg päivässä.
PP-vitamiini - puute aiheuttaa lähiajan. Sisältyy kaloihin, vihanneksiin, lihaan.
Useimmat hyödylliset ja tehokkaat silmälääkkeet ovat vitamiineja näön palauttamiseksi mustikoilla. Tämä marja sisältää voimakkaan C- ja P-vitamiiniannoksen, joka häiritsee kehon degeneratiivisten prosessien kehittymistä.

Jos sinulla on ongelmia näkösi, älä itse lääkitä.Sinun täytyy hakea apua asiantuntijalta, hän kertoo sinulle, kuinka valita vitamiinit näköön, saadaksesi odotetun vaikutuksen niiden käytöstä.
Vitamiinien lisäksi henkilö saattaa tarvita mineraaleja. Esimerkiksi:

• , jolla on pula kalsiumia, kehittyy myopia;
• , jossa ei ole riittävästi sinkkiä, kehittyy kaihia.

Kaikki hyödylliset visuaaliset aineet sisältyvät joskus yhteen vitamiinikompleksiin, mikä voi säästää monia ongelmia.
Yleisimpiä lääkkeitä ovat: "Strix", "Biofit mustberry", "Lutein complex", "Vitrum", "Duovit".Mitä lääkkeitä sopii jokaiselle ihmiselle, ja mitä ei, voi vain arvioida lääkäri.
Voit myös turvautua perinteiseen lääkehoitoon, jotta visio voidaan palauttaa. Tee esimerkiksi silmämunien infuusio ja pese silmät kahdesti päivässä tai sekoita hunajaa porkkana mehuin ja ota tämä seos kuukauden ajan.

Videogalleria