Mitkä vitamiinit sisältyvät kiiviin, tämän hedelmän koostumukseen ja hyödyllisiin ominaisuuksiin
Nykyään on vaikea yllättää ketään, jolla on erilaisia outoja hedelmiä ja marjoja, ja täältä kiivien hedelmät ovat vakiintuneet valikossamme. Nyt kiiviä kasvatetaan lähes kaikissa maissa, joissa on subtrooppinen ilmasto. Tämä kasvi on yleisin Italiassa, Uudessa-Seelannissa ja Chilessä.Venäjällä ne näkyvät Krasnodarin alueella Mustanmeren rannikolla sekä Dagestan eteläosassa.
Mitkä ne ovat hyödyllisiä?Tässä artikkelissa kerromme, mitä vitamiineja on kiivissä ja mitkä ovat tämän hedelmän hyödylliset ominaisuudet.
Kiwi-vitamiinit
Tämän hedelmän vitamiinien ja kivennäisaineiden ainutlaatuinen koostumus tekee siitä erittäin hyödyllisen kehomme kannalta. Kasvien hedelmät sisältävät proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, sokereita, niiden kaloripitoisuus on 255 kJ.Vitamiinit kiivissä: tiamiini( B1), riboflaviini( B2), niasiini( B3), pyridoksiini( B6), folasiini( B9) ja suuri määrä askorbiinihappoa( C).Myös hedelmän mehukas ja herkullinen massa on kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia, kaliumia jne.
Kiinassa oleva C-vitamiini on suurempi kuin sitrushedelmien, mikä osoittaa sen ainutlaatuisuuden. Askorbiinihappo on yksi tärkeimmistä aineista, joka osallistuu monissa biokemiallisissa prosesseissa. Se on voimakkain antioksidantti, joka auttaa poistamaan elimistöön tulevia toksiineja, ja se osallistuu hematopoieesin prosessiin ja kollageenin muodostumiseen. C-vitamiini auttaa ihon paranemisessa, pitäen sen hydratoituna ja joustavana.
Pyridoksiini( B6) ja folasiini( B9) - nämä kaksi vitamiinia menevät onnistuneesti yhteen kiivituotteissa. Se, että B6-vitamiini aktivoi foolihappoa, lisää sen vaikutusta kehoon. B6 - tämä vitamiini auttaa aivoja, koska sen sisältö kehossa parantaa muistia, mielialaa, vahvistaa hermostoa.
Follacin on mukana uusien solujen luomisessa DNA-replikaation prosessissa, ei salli syöpäsolujen kehittymistä.
Nasiini( B3) on tärkeä keholle, koska se edistää aineenvaihduntaa.
Kemialliset elementit kivi
Kiwi sisältää makroja ja mikroelementtejä, jotka ovat erittäin tärkeitä terveydellemme. Ne hillitsevät verenpainetaudin kehittymistä, auttavat pitämään alukset ja kapillaarit kunnossa, estämään verihyytymien muodostumista.
Kalium tukee happo-emästä ja vesitasapainoa, auttaa sydämen työtä, on välttämätöntä hermoston kannalta.
Kalsium on luuston, luiden ja hampaiden muodostumisen lähde, mutta se on välttämätön myös kehon tärkeimpien prosessien kannalta.
Kiwi-tuotteiden käyttökelpoiset ominaisuudet
Kiivi on erinomainen vähäkalorinen tuote, joka on täydellinen niille, jotka ovat laihduttavia. Hän polttaa täydellisesti rasvoja. Rajoitettu ruokavalio ruokavalion aikana täydentää puuttuvia vitamiineja kehossa.
Asiantuntijat suosittelevat kiivien syömistä niille, jotka harjoittavat raskasta fyysistä työvoimaa ja urheilijoita, koska kiivi palauttaa täydellisesti ruumiin energiakustannukset.
Tämä herkullinen hedelmä on ihana ominaisuus - poistamalla suolat kehosta. Sitä voidaan käyttää munuaiskivien estämiseen.
Kiivituotteiden päivittäinen syöminen suojaa kehoa stressistä, lievittää masennusta, lisää elinvoimaa.
Kiwi kosmetiikassa
Kiivi ei ole vain vitamiini ja herkullinen hedelmä, vaan myös ihonhoitotuotetta. Sitä käytetään kasvojen kuorinta naamiot, puhdistus jne. Kiivi mehua on hyvä vaikutus kasvot, se tulee kosteutettu, ryppyjä tasoitetaan, iho näyttää tuoreelta. Kiviä käytetään usein kosmeettisten tuotteiden valmistamiseen, koska niissä esiintyy luonnollista kollageenia.
Nyt kun tiedät, mitkä vitamiinit ovat kiivissä, mitä hyötyä hedelmä tuo ihmiselle, niin yritä sisällyttää se päivittäiseen valikkoosi.