Jooga ja niveltulehdus
Tämä löytö tehtiin Johns Hopkinsin yliopiston tutkijoilta. Heidän mielestään selviytyminen niveltulehduksesta auttaa mittaamaan fyysistä rasitusta, samanlaista kuin kehon kokemukset joogan aikana. Jooga-harjoituksissa paitsi fyysinen toiminta keskittyy, mutta myös henkinen ja hengellinen käytäntö toteutuu. Hyvin muodostetut joogatunnit voivat lievittää nivelten kipua niveltulehduksessa suhteellisen nopeasti. Myös tämä käytäntö merkitsee energian palauttamista, joka menetetään tämän taudin aikana, mikä ei salli henkilöä täysin tekemään päivittäistä työtä.
Joogan voi olla tehokas niveltulehduksessa, mutta tutkijat voisivat kokea sen jälkeen. Kokoukseen osallistui 75 henkilöä, jotka ovat yli 18-vuotiaita. Samalla heillä kaikilla oli erilainen niveltulehdusaste. Tämän taudin tyypistä osallistujilla oli useimmiten nivelrikko ja nivelreuma. Kaikki aiheet jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäisen ryhmän osallistujat jatkoivat tavanomaista elämäntapaa muuttamatta mitään. Ja toisen ryhmän aiheet joutuivat osallistumaan joogakursseihin - tee tämä kaksi kertaa viikossa, äläkä unohda tätä käytäntöä ja kotona.
Kokeilun päätyttyä todettiin, että ne osallistujat, jotka osallistuivat kaksi kertaa viikossa joogaan, havaitsivat kivun vähenemisen. Samaan aikaan noin 20% tästä ryhmästä oli täysin varma, että tämä käytäntö auttoi heitä selviytymään taudista ja parantamaan merkittävästi heidän tilaansa. Kumin katoamisen lisäksi monet huomauttivat energian purkautumisen kokeilun päätyttyä.
Ensimmäisen ryhmän osallistujat, jotka eivät osallistu joogaan eivätkä muuta elämäntapaa, eivät havainneet parannusta terveydestään, ja jotkut jopa valittivat, että heidän terveydentilansa oli pahentumassa.
Samanaikaisesti tämän tutkijan kanssa kokeilun jälkeen oli mahdollista todeta, että joogaharjoituksilla ei ole lyhytaikaista vaikutusta, ja niiden tulos voi jatkua pitkään. Osanottajat, jotka suorittivat joogakurssin valmistumisen jälkeen muutaman kuukauden ajan, olivat myönteisiä.
Näin tutkijat sanoivat, että lääkehoidon( esim kipu), suoritetaan niveltulehdus, voidaan korvata joogatunteja, joka on paitsi tehokas, mutta myös turvallinen( koska niillä ei ole kielteisiä vaikutuksia huumeiden kehoon).
Kuten artikkeli? Jaa ystävien ja tuttavien kanssa: