Ruokavalio sooda plus sitruuna: vinkkejä siitä, miten laihtua sooda, vasta-aiheita ruokavaliota
Suositut menetelmät laihduttamiseen ovat aina olleet kuuluisia sen tehokkuudesta ja halvemmuudesta. Yksi tällainen ruokavalio on ruokavalio: sitruuna ja leivinjauhe. Se on kaikille. Ja myös niille, jotka ovat jo epätoivoisia ja käyttäneet paljon aikaa erilaisiin ruokavaliotuotteisiin ja -ravinteisiin.
Miten sooda toimii?
Soodalla on hyödyllinen vaikutus kehon yleiseen tilaan. Jos lähestytään sen käytöllä, se tapahtuu:
- aineenvaihdunnan prosessien palauttaminen elimistössä;
- vähentää elintarvikkeiden vaatimuksia;
- vähentää sulavia rasvoja.
Lisäksi sooda parantaa hyvinvointia kehon kyllästymisestä johtuen happea.
Sitruunan
vaikutus Sitruunan valttikortti on paitsi immuniteetin vahvistaminen. Tämä sitrusliuos nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää nälkää.Ja sen hyödyllisiä ominaisuuksia ovat:
- kyky puhdistaa verta;
- parantaa ruuansulatusta runsaan mahahappotuotannon ansiosta;Sitruunan
- -elementit pystyvät murtamaan rasvaa.
Sitruunan vaikutus toteutetaan monimutkaisella tavalla. Se katkaisee rasvakerroksen ja lievittää toksiinien rungon.
Ruokavalion tyypit
Sodan ruokavalioita on kaksi ja sitruuna painonpudotukseen. Myös erityistä huomiota ansaitsee ruokavaliota, joka perustuu vain soodaan.
Joten ensimmäinen ruokavalio on suunniteltu 2 viikkoa, mutta jos olet kova, voit tarkkailla sitä vain viikon ajan. Sinun täytyy juoda aamulla 40 minuuttia ennen laimennetun sitruunamehun syömistä.Vain yksi lasi. Laimennetaan se voi olla sekä tavallinen vettä että kivennäisvettä.
Graafisesti sinun on lisättävä mehua tästä hedelmästä.
- Päivä Nro 1 - Ota keskikokoinen sitruuna ja purista mehu pois lasiin vettä.Jos on vaikea juoda kaikkea kerralla, juo tätä cocktailia päivällä.
- Päivä Nro 2 - on jo lisääntynyt. Kaksi lasillista vettä, ota kaksi sitruunaa. Juo koko päivän.
- Päivä nro 3 - tarvitset nyt kolme lasillista vettä ja kolme sitruunaa. Joka päivä sinun on lisättävä yksi lasi vettä ja yksi sitruuna. Periaate on hyvin yksinkertainen.
Kun viikko kulkee, voit hengittää huokauksen helpotuksesta ja älä tee tällaisia cocktaileja enää.Tai voit liikkua vastakkaiseen suuntaan. Eli vähennä vähitellen juomavettä ja mehua.
Ja mistä sooda on? Sooda neutraloi sitruunahappoa. Sitä ei saa syödä eikä lisätä astioihin. Sinun täytyy huuhdella suusi juottamalla sitruunan seosta sooda-liuoksella. Rotu näin: lasiin vedellä 1 lusikka soodaa( teetä).
Seuraavanlainen ruokavalio voi kestää 2 viikkoa. Tässä tapauksessa sinun täytyy juoda ennen ateriaa aamulla, sitruunamehua sekoitetaan sooda. Tässä on tapana sekoittaa: ottaa lasi vedellä, lisätä siellä ¼ rkl soodaa ja 2 rkl sitruunamehua.
Ja on toinen vaihtoehto niille, jotka eivät siedä sitruunamehua. Voit laihtua sooda. Miten? Se on yksinkertaista. Sinun täytyy juoda vettä laimennettua vettä.Lisää ensin 1/6 tl.sooda lasissa vedellä.Seuraavina päivinä lisätään vähitellen soodan määrää.Enimmäismäärä on 1/2 teelusikallista lasia kohti vedellä.Lopeta sitten ruokavalio.
Jos huomaat epämiellyttävän soodan ottamisen, lopeta kuluttaminen välittömästi.
Vasta-aiheet ja pienet suositukset
Tämä seos ei ole suositeltavaa juoda:
- raskauden ja imetyksen aikana;
- allergisen reaktion tapauksessa sitrushedelmiin;
- mahalaukun ja suoliston haavojen kanssa;
- verisuonitauteihin.
Ennen ruokavaliota kannattaa pitää mielessä, ettei sinun pidä syödä liikaa. Vaikka juot tämän seoksen, sinun on vielä luovuttava runsas rasva- ja jauhoryhmä.Lisäksi sinun on tehtävä harjoitukset. Ellei tietysti halua, että iho lakkaa olemasta joustava ja venytysmerkkejä.
Ennen kuin aloitat tämän ruokavalion, muista keskustella lääkärisi kanssa. Sitruunahappo voi vaikuttaa haitallisesti mahalaukun toimintaan. Ja et vain ei laihtua, mutta silti ansaitset "kipeä".Varo itseäsi ja kallista terveytesi.