Kuinka Anita Tsoy menetti painonsa: kuuluisan laulajan parhaimmat ruokavaliot
Venäläinen laulaja ja tunnettu tv-esiintyjä Anita Tsoy kärsivät liiallisesta painosta, monet hänen faniensa fanit muistivat Anita-kuvion melko suurta. Tytön halu olla terve ja kaunis auttoi häntä saavuttamaan niin hämmästyttäviä tuloksia.
Tällä hetkellä Anita - monien ihmisten jäljitelmän aihe on sen taistelu huippuosaamista kohtaan osoittanut, että vahva halu voi olla vahvempi kuin missään tilanteessa. Tyttö jo painaa vain 52 kg, korkeus on 157 cm, mikä houkuttelee ympäröivän miehen. Mieti, kuinka Anita Tsoy menetti painonsa.
Anita Tsoy auttoi greippiä!
Erittäin vaikea kamppailu kauniista ruumiista otti tyypin laulajan kuvasta, joka puhui täyteydestä.Mutta g rypsi ruokavalio Anita Tsoidpogla hänen kanssaan saadessaan harmoniaa ja selviytyi ylimääräisistä kiloista ilman ongelmia. Siten pidämme perusruokavaliosta suosittelee Anita Tsoi:
1. aikana greippi päivinä tulisi pidättäytyä kuumia juomia ja pitäisi juoda päivässä noin 2 litraa vettä.
2. Jos kuitenkin Tea antaa kovaa, voit korvata sen lämpimällä vedellä hunajaa ja sitruunaa
3. Säännöllisyys greippi ruokavalio riippuu terveydentilasta ja siksi se voi uudistaa kuukausittain.
4. Kerran viikossa ruumiin tarvitsee paastopäivän.
5. Greipit on puhdistettava perusteellisesti ja otettava vain lobules, kovaa keitettyä munaa.
6. Ei suolaa eikä sokeria koko ruokavaliossa.
Ruokavalion ruokavalio on seuraava:
Aamulla syödä yhden munan proteiinia tunnin kuluttua yhden greipin. Ja niin vuorotellen joka tunti, päivässä, vastaavasti 10 ateriaa. Tämän aikataulun noudattaminen on välttämätöntä 3 päivän kuluessa.
Golden Kymmenen Anita Tsoi
Mielenkiintoinen seikka on, että greippi ruokavalio purkaminen osa ruokavaliossa "Golden Ten".Kuuluisa laulaja on kokeillut paljon, ja vaikutti tämän ruokavalion tuloksiin.
Mikä on ruokavalio Anita Choi "Golden Ten":
1 päivä
kurkkujen määrä on 500 grammaa sekoita 0,5 litraa jogurttia. Saatu cocktail on jaettava 6 yhtä suureen osaan. Tämä sekoitus juomia koko päivän.
2,3,4 päivää
Grapefruit-ruokavaliota noudattaen.Älä unohda, että sokerin ja suolan kulutus olisi vähäistä.Ja joka tunti syödä osaa muna, sitten greippi.
5 päivää
kaksi munaa hierotaan raastin ja lisätään 500 grammaa kurkkua, niin syö salaatteja päivällä, on tärkeää, ettei unohtaa murto teho. Ota ruokaa parhaiten annostella koko päivän.
Päivä 6
Aamiaista varten on välttämätöntä valmistaa kaurahiutaleita, jotta vesi olisi mahdollisimman tehokas. Muutaman tunnin kuluttua voit nauttia välipalasta muna. Lounaaksi sinun täytyy tehdä salaatti, joka koostuu raastetusta porkkanoista, kauden oliiviöljyllä.Lisäksi kahden tunnin kuluttua voit juoda 250 ml kefiriä tai 0% jogurttia. Pari tuntia parempi syödä päärynä.Ja päivälliselle on toivottavaa valmistaa raastettuja rypäleitä sisältävä salaatti. Voit syödä oranssia välipaloja varten, mutta aikaisintaan kaksi tuntia illallisen jälkeen ja kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Päivä 7
Valmistetaan kaurahiutaleet aamiaiseksi, mutta lisäämällä kuivattuja aprikooseja ja rusinoita. Pidä välipala mitä tahansa hedelmää.Ruokailuun, salaattia raastetusta porkkanasta ja kahden tunnin kuluttua 150 grammaa keitettyä naudanlihaa. Nykyisin oranssin sijasta on parempi turskaa vihannesten kanssa.
8. päivä
Syömme viidennen päivän periaatteella.
Päivä 9
Koko päivän on parempi syödä tattari, kiehuva se etukäteen ja tuoreet kurkut. Keskimäärin syötettävän ruoan määrän tulisi olla seuraava: vilja 1 kuppi ja kurkku 1 kg.
10 päivää
Aamiainen koostuu omenasta rasvaton maidosta. Snack on edullisesti omena. Ruokailu, turska, viipaloitu kurkut ja tomaatit. Pari tuntia paistettuja vihanneksia. Illasta, vihreitä ja 2 kpl leivonnaisia.
Lunar ruokavalio
Kauan sitten ihmiset antoivat kuun maagisia ominaisuuksia, koska sen vaiheet riippuvat planeettamme kaikkien aikojen syklisyydestä.Sen vuoksi yksi laulaja Anita Tsoin suosituista ruokavaliosta on kuun ruokavalio.
Tämän ruokavalion ydin kuorman purkamisen aikana kuun laskun aikaan. Ja samaan aikaan saapuvassa kuussa et voi hillitä itseäsi syömisessä.
Mielenkiintoisin asia on se, että tämä ruokavalio ei pakota sinua vähentämään ruokavaliota katastrofaaliseen minimiin, mikä myös vaikuttaa positiivisesti kuvan terveyteen ja harmoniaan. Mutta tämän ruokavalion aikana suositellaan stabiilia liikuntaa.
Valikoiden valinnat ja näiden ruokavalioiden tehokkuus ovat riittävän kirkkaita, ja Anita Tsoi, joka soveltaa näitä ruokavalioita, on saavuttanut erinomaisia tuloksia taistelussa ohuelle ja kaunialle keholle.