Menetelmät ehtojen lievittämiseksi

Dr. B. Tayts toteaa ensinnäkin tehokkuudesta aikaisin toxicosis pitäisi supertroyka ilmaa, nälkä, rauha. Hän korostaa myös, että paras ehkäisy on jatkuvasti iloita siitä, että sinulla on lapsi.

Yritä varmistaa, että aamuyöllä aamiainen koostui vain kevyestä ruoasta.

baaria:

todellinen limonadi, lasi omenamehua tai karpalomehua, infuusiona ruusunmarjoja hunajalla ja sitruunamehu( aamulla tyhjään vatsaan);

rypälemehun ei tule sekoittaa muiden välttämiseksi ilmavaivat, joka on erityisen kivulias siedetty raskauden aikana;

lasillinen kuumaa maitoa, mikä on hyvä lisätä hieman sitruuna, appelsiini- tai omenamehua( tuottamiseen valon hiutaleita, sitten maito vieläkin paremmin);

limainen liemi kaura, vehnä, kaura, riisi( jälkimmäinen - sillä edellytyksellä, että ei ole taipumusta ummetus) tai liemi leseet( 1 kuppi vilja, 5 kuppia kiehuvaa vettä, keittämällä nestemäisen limakalvojen keittäminen, suodatin, kaada ja termospullollinen hunaja säiettäja sitruunamehu);

minttu liemi( 2 teelusikallista keitettyä vettä, vaatii termos).Juoda pieniä sipsit hunajaa ja sitruunamehua;

voit kokeilla lasin kuumaa sikuria ja kermaa.

Jos sinulla on vaikea pahoinvointi, sinun on soitettava lääkäriin. Sillä välin:

tehdä pieni klistinen kanssa kivekset minttu;

jos on voimaa, ota lämmin suihku ja lopuksi

kaataa viileää vettä;

makaamaan, lämpimästi piiloutunut;

avaa ikkunan,

yrittää rentoutua ja

hengittää syvään;

märkä pumpulia alkoholin tinktuura Valeriaanan ja pitämällä yhteen sieraimeen, hengittää syvään muut( muutaman kerran).Liitä sitten puuvillaa toiseen sieraimeen ja hengitä myös syvään;

imeä siivu sitruunan;

hyvin laittaa oikealle puolelle, maksa lämmin( ei kuumaa!) Lämmitys pad;

tee pakkaa vatsaan: liota kylmässä vedessä pellavapyyhettä huolellisesti purista, kietoa vyötärön, ylhäältä kääri villa huivi tai pyyhe, ja sen pitäisi olla laajempi kuin märällä pyyhkeellä;kiinnitä se ja laita kuumennuslevy oikean puolen alle.

Jos pahoinvointia ei asettunut, niin edespäin - ilman lääkkeitä tarpeen viettää muutaman päivän, ohjaa pääperiaate: ei väkisin ruokahalua, lepoa ja rentoutumista tarvitaan!

Palauttaminen elintarvikkeeseen on välttämätöntä vain todellisen syömisen, ts.kun pahoinvointi tunsi. Ruoan lisääminen vähitellen: ensimmäinen hedelmä, sitten vihannekset( kurpitsa selluloosa), sitten puuroa;Vasta sitten, kun aamupahoinvointia kulunut, voi maitotuotteet jne

paras tila, kun toxicosis:. . suorittaa puhdistus ruokavaliota B. Jensen. Jos on vaikea kestää kaikkia päiviä, voit vähentää sen 4-5 päivää.Jos tähän aikaan vuodesta paljon hedelmiä, hyvä pari päivää pahoinvointia päättymisestä, on vain paistettu omenat, aprikoosit, mustikat, 1 vesimeloni, viinirypäleet ja niin edelleen.

Niille naisille, joiden on vaikeaa antaa tällaista "kovia" rajoituksia( vaikka se on parempi rajoittaa itseruokaa, kuin kärsivät jatkuvasti tunne pahoinvointi), voit väliaikaisesti yrittää rajoittaa vähiten kulutusta energiaa ruokien, elimuutama päivä on vain hedelmiä, vihanneksia, viljaa, musta leipä.

Imettää vauhtia kohdun sisäisen kehityksen ensimmäisinä kuukausina, joten tarvitset vain vähän lisäravintoa kaloreiden saannin suhteen. Tärkeintä, että ruoka oli luonnollinen, jossa on korkea pitoisuus vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita

: hedelmä, onoschi, mehuja, tuoreita ja kuivattuja yrttejä, pähkinöitä, hunajaa, kukkien jne myltsa keskimääräinen kantoi lasta kasvaa 10-15.päivä ja kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, jolloin toksisuus ilmenee yleensä ja jopa vähemmän. Tärkeintä ei ole ruoan määrä, vaan sen laatu ja kehon kyky hyväksyä, käsitellä ja sovittaa se.

muuttamisen lisäksi ruokavalio estämään varhaista myrkyllisyyden tulee havainnoida ja joitakin muita sääntöjä auttaa välttämään aamupahoinvointi.

Älä käytä tiukkoja vaatteita, kiristämällä vyöt, kuminauhoja, vetoketjut ja hihnat kaivaa kehoon.

Vaatetuksen tulisi olla kevyt, mukava, älä paina mitään, varsinkin vyötäröllä.

Vältä tukkoinen ja tukkoinen huonetta, varsinkin jos sinulla on taipumusta toxicosis. Kun toksisuuden aiheuttama hyökkäys tulee avaamaan ikkuna välittömästi ja hengittämään syvään. Koulutus syvä hengitys, jolloin eroon kehon ylimääräisen myrkkyjä ja lievittää pahoinvointia. Tietenkään ei ole järkevää tehdä koulutuksen tukkoinen, tukkoinen room.

erityisen helposti voi aiheuttaa pahoinvointia tai tupakointia kun toiset tupakoi läsnäollessa raskaana;Tämä olisi ehdottomasti vältettävä.

Joskus ruoan tuoksu aiheuttaa pahoinvointia. Erittäin hyvä, kun keittiössä asennetaan ilmanpuhdistin huoneessa on hyödyllistä käyttää ionisaattori, ja mikä tärkeintä, useammin esitettiin.

raskaana oleva nainen on erityisen tärkeää mennä nukkumaan klo 10 pm;jos pysyt keskiyön jälkeen, nukkuminen voi olla levoton ja epämiellyttävä.Myöhemmin protestimakuu kun henkilö on hereillä, myös tuo terveyden, tietenkin, jos sinulla on tunne hyvin.

On erittäin tärkeää leikata ainakin muutaman minuutin lepo iltapäivällä, ja jos tämä ei ole mahdollista, istua, rentoutua, avoimen ikkunan tai ruudun. Joskus

toksemiassa voi johtua ummetus( ks ehkäisykeinoja. Letter 10).

Joissakin tapauksissa istuttava lämmin kylpyamme voi auttaa.

päänsärkyä tarvitsee lepoa, rentoutumista, kuuma limonadi, kylmä pakkaa hänen vatsaan, kylmä pyyhe tai kaali lehtiä hänen päähänsä, muista lämmittää jalka lämpimämpi. Ensimmäinen tuki migreenin välttämättä sisällä pieni peräruiske minttu

liemi tai kamomilla.

Joissakin tapauksissa varhainen toxicosis liittyy lisääntynyt ilmavaivat kun kaasut aiheuttavat sietämätöntä kipua. Joissakin naisissa koliikki esiintyy huonon ruoan hajoamisen vuoksi;Lisäksi jätetään omaan ruokavalioon kaali, sienet ja pavut. Juoda yrttiteet( Karminatiivi tee, minttu ja kumina sekä tilli siemenet), tee pakkaa vatsaan, istumakylpyjä.Voit kuljettaa laukku kuminan ja pureskella muutaman jyvät: se poistaa kouristukset ja lievittää väsymystä.

sahaus aikaisin myrkyllisyys olisi hierotaan:

- kohta rintojen väliin tasolla nännien oikealla ja vasemmalla etusormea ​​painaa useita kertoja;

- "tszu san li";löytää se yksinkertaisesti: jos taivutettu polvi laittaa kätensä sormet levitä, nimetön sormi koskettaa reiän polven alapuolelta puolelta, se tulee painaa useita kertoja molemmilla jaloilla;

- piste hän-Gu molemmissa käsissä on lommo peukalon ja etusormen välissä.

Katso kaikista kirjoista shiatsu tai hieronta, josta löydät tarkempia neuvoja hieronta pahoinvointia.

Mitä myöhään toxicosis, se on - vakava asia ja on tarpeen neuvotella lääkärin välittömästi apua. Tässä ei voi selviytyä oman naturopatian kanssa.