Reseptiastiat raskaana oleville naisille

Hot keitot

Dairy keitto on hyvin ravitsevaa ja hyvin sulavaa. Niitä voidaan keittää täysmaidossa, laimennetulla maidolla erilaisilla viljoilla, pastaa ja vihanneksia.

valmistamiseksi maitoa keittoa, sinun täytyy mennä läpi lantiota ja huuhtele lämpimällä vedellä, huuhtele ja hienonna kasvikset. Keiton ainesosat esikäsiteltiin vedessä ja sitten kiehuva maito lisätään. Valmetuissa keitissä maistetaan sokeria ja suolaa. Voi laittaa viipaleiksi kulhoon. Keitto mangaanikeittoa porkkanalla. Annosta kohti ottaa: lasin maitoa ja neljäsosa, suurimot 25 grammaa porkkanoita 60 grammaa, 5 grammaa sokeria, 5 grammaa voita. Maitokastike nuudelilla .Annosta kohti ottaa: lasin maitoa ja neljäsosa 0,25yaytsa, voita 5 grammaa, 30 grammaa vehnäjauhoja, saha ra 5 grammaa, lasi vettä.Csposob kotitekoinen nuudelit seuraavasti: jauhot, munat ja vesi vaivaa taikina ohuiksi rullattu, ja että leikkauksen aikana nuudelit eivät tartu toisiinsa, kuivattiin pöydälle, ja sitten hienoksi hienonnettu( julienned).Voit myös käyttää valmiita nuudeleita - 40 g

Kasviskeittoja. Kasvisruoat valmistetaan erilaisista vihanneksista ja viljoista ilman lihan tai kalanlihan lisäämistä.Keitot, jonka koostumus sisältää viljaa, nuudelit ja joitakin vihanneksia, on suositeltavaa valmistaa ei veden, ja erityisesti valmistettu kasvisliemi.

kasvisliemi kasvissyöjä keitot valmistetaan sopiva syöminen eri vihanneksia: porkkanaa, persilja, ja muut juuret, lehdet, kukkakaali, vihreät lehdet ja varret kaali. Samaan tarkoitukseen käytetään kukkakaalin tai perunoiden puron perunoiden decoctions. Vihannekset puhdistettiin pilalle osien, pestiin 2 kertaa tuoreen kylmän veden opuskayut kiehuvaan veteen ja keittämistä pienellä kiehua, kunnes keitetään kannen. Valmis kasvisliemi suodatetaan seulan läpi tai m arlyu.250 grammasta vihanneksia saat 0,5 litraa keittämistä.Kasvisruoka keitto. porkkanat ja valkoinen juuri puhdistettu, pestiin, leikattiin suikaleiksi ja sammutettiin 2 ruokalusikallista kasvisliemi tai vedellä, kunnes pehmeä, kaada sitten kuuma kasvisliemi tai kiehuvaa vettä.Sitten puhtaat perunat, kaali ja kesäkurpitsa leikataan kuutioiksi ja kaada kiehuvaa CY n kanssa on renyami, edelleen kokki sitä alhaisella kiehua kunnes valmis. Valmiin keitto on laittaa hienonnettu pinaatti, tomaatit, purkitettu herneet, suola, mausta voita. Pöytään pannaan hapankermaa lautaselle.

on keitto-osa ottaa voita 10 grammaa, kerma 15 grammaa Tomato 30 grammaa, porkkanat 20 grammaa peruna 50 grammaa, kaali 40 g pinaatti 10 grammaa, valkoinen juuri 15 grammaa Säilykeherneet 20 grammaa, vihreä 5 grammaa, kasvislieminoin kaksi lasia. Vasten vegaanista keittoa. porkkana juuret puhdas ja valkoinen, hyvin pesty, hienonnettu, haudutettu vähän vettä tai kasvisliemi, kasvisliemi kaadetaan kuumaa tai kiehuvaa vettä, ja sitten laittaa viipaloitu kaali ja keitetyt kunnes tarjouksen. Valmiissa keitto lisätä tomaattimurska, suolaa maun ja lisää voita. Pöydässä kulhossa laittaa smetana ja ripottele keitto hienonnettu tilli. Annosta kohti

kiehuva ottaen 150 grammaa kaali, porkkanat 200 grammaa valkoista juuret 15 grammaa, 25 grammaa tomaatti, kerma 15 grammaa, 10 grammaa öljyä, tilli 5 grammaa, kasvisliemi noin 2 kuppi. Kasvispusero .Porkkanat ja valkoinen juuri puhdistettu, pestiin kahdesti tuoreessa kylmää vettä pysäytettiin ja leikata tomaatti kunnes keittää pieneen määrään kasvisliemi. Sitten pestiin erikseen juurikkaita, keitettiin raa'assa muodossa kokonaan veteen ja kuorimisen jälkeen leikata. Perunat, kaali, puhdistetaan, pestään, leikataan ja keitä kiehuvaan kasvisliemi, ja sitten tässä ne lisäävät viipaloitu keitetty juurikkaita, haudutettu porkkanat ja juuret, etikka, sokeri. Täytä keitto ja kuivataan Sekoita pieni määrä kasvisliemi jauhoja, lisää sitten suola ja kiehauta, laittaa voita. Pöytälevyyn lisätään kermavaahtoa ja hienonnettua vihreää.

Jotta borssikeitto paremmin väri voidaan keittää juurikkaiden liemi etikalla. Voit tehdä tämän, punajuuret puhdistetaan, huuhdellaan, leikataan pieniksi paloiksi tai raasta, kaada kuuma kasvisliemi, lisää viinietikka ja kiehauta, poistaa lämpöä, anna seistä noin puoli tuntia ja rasitusta. Juurikkaan liemi lisätään valmistettuun borschiin.

On borssikeitto osa ottanut sokerijuurikkaan 80 grammaa, kaali 80 g porkkanoita 20 g, valkoinen juuri 18 grammaa peruna 50 grammaa, tomaatti 10 grammaa, vihreä 5 g voita 10 g voita, kermaa 15 g sokeria 5 grammaa jauhoja 5 grammaa, 5 millilitraa 8% etikkaa, vihanneksikastiketta ja puoli kuppi. Riisikeitto vihanneksilla .Valkoinen porkkana juuret ja puhdistetaan, pestään, leikataan pieniksi kuutioiksi ja sammutettiin öljyä pieni määrä( puoli kuppi) vettä tai kasvisliemi kunnes puoli. Valmistetut vihannekset kaadetaan kasvisliemessä tai vedessä ja kiehuvat. Kuvio selvitetty, pestään lämpimällä vedellä, kaadetaan kiehuvaan kasvisliemi ja kuumennetaan, kunnes puoli. Sen jälkeen panna keittoon kuoritut hienonnetut perunat, kypsennä se valmiiksi ja suolaa maun mukaan. Pöydälle lisätään hapan kermaa ja hienonnettua tilli vihreät levylle. On

ottaa riisin keitto-osa 20 grammaa, 10 grammaa öljyä, kerma 15 grammaa, 75 grammaa peruna, tilli tai persilja 3-5 grammaa ja 15 grammaa valkoista juuret, kasvisliemi 2 kuppia. Kylmä

Keitto

kylmä keitot ovat erilaisia ​​kasvissyöjä keittoja. Käytä tarvittaessa vähäsuolaista ruokavaliota, hapan ja makea ja hapan maku kylmää keitot tekee niistä erityisen arvokkaita. Punajuuri on kylmä. Beets puhdistetaan, keitetään, jäähdytetään, ohut viipaloidaan. Kauniita tuoreita kurkkuja, vihreitä sipulia ja kovaa keitettyä munaa. Kaikki nämä tuotteet, sekä sokeri, etikka ja smetanaa laitetaan jäähdytetty juurikkaiden liemi, suola ja sekoita. Pöydällä kulhossa ja punajuurilla lisätään hienonnettua tilliä.On

punajuuri osa sokerijuurikkaan otetaan 80 g, 80 grammaa tuoretta kurkkua, ruohosipuli 20 grammaa fenkolia 5 grammaa, 5 grammaa sokeria, 40 g kermaa, 0,5 munat tl 3% etikkaa. Punajuurikkaat punajuurikkaat( raakakuurista) .Juurikkaita pestään, puhdistetaan, arina, kaada polustakanom jäähdytettiin keitettyä vettä ja lasi jogurtti lisätään maun sokeria, suolaa, munat, sekoitetaan sokerijuurikkaan uutetta, ja jäähdytettiin. Punajuuren pöydässä lisätään hapankermaa ja hienonnettua tilliä.

Hedelmät ja marjat keittoja

Nämä keitot valmistetaan tuoreita ja kuivattuja hedelmiä, marjoja ja hedelmiä ja marjamehuista. Keitä kuivatuista hedelmistä ja tuoreista omenoista. Kuivat hedelmät lajitellaan, pestään, leikataan, kaadetaan kylmällä vedellä, laitetaan sokeri ja keitetään 40 minuuttia. Valmis keitto annettiin kaada 2 tuntia. Sitten kypsennä riisiä suurissa määrissä vettä ja käännä se seulan päälle. Ennen tarjoilua keitto laittaa riisiä ja raastettu suurille grater omenoita. Keittoa voidaan käyttää kylmänä ja kuumana. On

keitto tapahtuvassa osa 50 grammaa kuivattuja hedelmiä, omenat, 70 g, 15 g riisiä, sokeria 20 grammaa. Karpaloitto ja mansikka-dumplings. Karpalot lajitellaan, pestään, puristetaan. Keitetyt puristivat suodattimen, lisättiin sokeria ja raakaa karpalomehua ja panivat sen kylmään. Helmi ohra liemi valmistettiin limainen, joka on keitetty teekannussa rouheiden saada limakalvon nestettä, liemi suodatetaan, jäähdytetään ja yhdistettiin keittäminen valmistettu karpalo. Valmistella kera kiehuvassa kaadettiin maitoa mannasuurimot, lisää sokeri ja keitä, sekoittaen viskoosi sose. Puuroa leviäminen on vedellä kostutetut levy, jakamalla paksuus sormen siimoja, jäähdytettiin, ja timantteja on sijoitettu ennen ateriaa keittoa. Sillä

annosta keittoa karpalo ottaa 70 grammaa, 10 grammaa ohraryynit, sokeria, 30 grammaa;varten nyytit ottaa puuroa 20 grammaa, maito kolmas lasia, sokeri 5 grammaa.

Ruusukeitto, mansikkahillo ja raakamaiset omenat. Kuiva lonkat lajitellaan, pestään, valutettu kuumalla vedellä, keitettiin 10 minuuttia, annettiin seistä 4-6 tuntia ja suodatettiin. Keittäminen on koiranruusunmarja hilloa ja laittaa karkea raastin raastettua omenaa.

annosta kohti kuivatut hedelmät otetaan Wild Rose 20 grammaa, 20 grammaa hilloa, tuoreet omenat 75 grammaa. Tähän keittoon suositellaan kuivattuja leipäviipaleita tai tuoreita korppujauhoja.

Astiat of lihan ja kalan

schnitzeleitä liha hienonnettu ja paistettua sipulia. Liha puhdistetaan jänteiden, ylimääräinen rasva johdetaan 2 kertaa läpi lihamyllyssä, sekoitetaan liottaa vedessä ja painetaan valkoinen leipä, jälleen läpi lihamyllyssä.Valmistettua kinkkua tai leikkeleitä keitetään vähän veteen ja paistetaan sitten. Sipuli, kaadetaan kiehuvaa vettä( dlyaudaleniya olennainen ärsyttäviä aineita munuainen), saatettiin refluksointiin, heittää seula tai sihti, ja laitetaan paista leikettä.Annosta kohti

ottaa lihaa 75 grammaa, 15 grammaa leipää, 15 grammaa kalaa, sipulia 15 grammaa, 10 grammaa voita. Pöydällä schnitzel laittaa pala voita ja ripottele silputtuja yrttejä.

Kissel

valmistamiseksi hyytelö tuoreita hedelmiä( omenat, aprikoosit, luumut, jne.). Kuoritut ja huuhdeltiin hedelmät leikataan, upotetaan kiehuvaan veteen, keitetyt kypsäksi, hankaa yhdessä nesteen ja, kuten edellä mainittiin, sekoitetaan laimennetaan vedellä perunajauhot, sokeri, kiehuva. Valmis kissel kaadetaan lasille ja ripottele jauhemaista sokeria.

Hyytelöä valmistetaan kuivatuista hedelmistä, lajitellaan, pestään ja keitetään valmiiksi. Kissel on keitetty yhdellä hedelmäliemellä tai valmistettu hedelmä esipyyhkyttää keittämällä.

Karpalohyytelö .Osalle ottaa karpaloita 25 grammaa, sokeria 20 grammaa, perunajauhoja 10 grammaa, vettä 3/4 kuppia.

Kissel-kirsikka. kohden palvelevat tuoreen kirsikat ottaa 60 g, 20 g sokeria, 10 g perunajauho, 3/4 kupillinen vettä.

Kissel kuivattua kompostaa. Annosta kohti kuiva compote ottaa 25 grammaa, 15 grammaa sokeria, 10 grammaa peruna jauhoja, 1 kuppi vettä.

Maitohyytelö.Annosta kohti kestää noin 1 kuppi maitoa, 15 grammaa sokeria, perunajauho 10 grammaa, vanilja maun ja rkl vettä.

hillo

valmistamiseksi haudutettu tuoreita hedelmiä huuhdeltiin hedelmä on leikattu, kaadetaan kiehuvaa vettä, lisätään sokeri, kiehautetaan ja jäähdytetään. Kuivattujen hedelmien valmistamista varten valittua ja pesty hedelmää keitetään 15-20 minuuttia, lisätään sokeria ja jäähdytetään.

Tuorehedelmäkompostointi. Annosta kohti ottaa 35 grammaa omenat, päärynät 35 grammaa, 30 grammaa luumu, 15 grammaa sokeria, 3/4 kupillista vettä.

Komposi kuivattuja hedelmiä .Osalle otetaan kuivatut hedelmät 30 grammaa, sokeri 15 grammaa, vesi 1 lasi.

hyytelö

valmistamiseksi hyytelö käsiteltiin hedelmät ja marjat, ja hyytelöä tai hilloke. Gelatinom liota kylmään veteen, kantoi seulalla ja laimenna sitten kuumassa vedessä, marjamehussa tai hedelmäliemessä.Jelly sitruuna. Osalle otetaan 0,5 sitruuna, gelatiini 3 grammaa, sokeri 15 grammaa, vesi 0,5 kuppi. Jelly Cherry. Osalle otetaan kirsikat 60 grammaa, gelatiini 3 grammaa, sokeri 15 grammaa, vesi 0,5 kuppi. Vaahdot

valmistamiseksi mousse, kermavaahdon muodostavat hyytelöitä, hedelmät ja marjat kohdellaan hyytelö, mutta jäähdyttämisen jälkeen kylmä syke kunnes saadaan homogeeninen massa vaahtoa. Voit valmistaa mousse marjoista ilman gelatiinia, käyttäen mannolia.

Karpamoussea murojen kanssa .Liemen punnerruksesta karpalo lisätty sokeria, kuumennetaan kiehuvaksi, kaadettiin mannasuurimot, keitettiin sekoittaen 10 minuuttia, lisättiin aikaisemmin painetaan karpalo mehua, jäähdytettiin 40 °, nukkaa, kaadetaan muotteihin ja laittaa kylmässä.

kohden palvelevat 20 grammaa on otettu karpalot, mannasuurimot 10 g, 15 g sokeria ja puoli lasilliseen vettä.Mansikka mansikoista mansikoilla. kohden palvelevat 50 gramman ottaa mansikat, mannasuurimot 10 g, 15 g sokeria, puoli lasilliseen vettä.Valmista karpalomousuksi.

vitamiini

juoda vitamiinijuomia valmistetaan eri infuusioiden, decoctions ja mehut. Mehut on puristettava suoraan ennen niiden käyttöä.Pakotetaan mehu on suositeltavaa käyttää metallia tai emaloitu juicer ei-hapettavien metalli;puuttuessa soveltavan vyzhimalok sideharso seulaa.

Luonnollinen -limonadi : llä. sitruunan mehua, laimennettiin viisi-kertainen määrä kiehuvaa vettä ja lisätä sokeria maun, ottaa osaa 0,5 sitruunat.

Tomaatti mehu . Leikattujen tomaattien purista mehut juustoreunan läpi kierteeseen. Voit käyttää kaupallisesti saatavilla olevaa tomaattimehua.

Porkkana mehu . Porkkanat puhdistetaan, pestään, raastetaan ja puristetaan sideharsoilla kierteessä.

0,5 lasillisen annostelua varten otetaan 200 grammaa porkkanoita.

Morse karpalo . Tuoreet karpalot lajitellaan, pestään keitetyssä vedessä ja puristetaan. Puristettu mehu posliinisäkkeillä kannen alla viedään viileässä paikassa. Kierteet kierrätetään vedessä, suodatetaan, jäähdytetään, sekoitetaan raakamaidon kanssa ja lisätään sokeria maun mukaan.

-dogrose : n hikoilu. Kuivatut ruusunmarjan pestiin ja upotettiin emali astian kiehuvaa vettä, keitetään 10 minuuttia kannen alla. Tämän jälkeen liemi vaatii viileässä paikassa tunneina, suodattaa ja lisää sokeria siihen.

15 grammaa kuivattua ruusunmarjaa ja 10 grammaa sokeria viedään lipeä kohti.

vehnä lese . leseet upotettiin kiehuvaan veteen ja keitettiin yksi tunti, sitten se suodatettiin kahdesti läpi seulan tai sideharso, ensimmäistä kertaa painamalla, mutta ei paina toista. Vehnäleseestä saatavaa lientä voidaan lisätä kastikkeisiin, keittoihin tai kokki kvassista. Valmistele kvasia liemiin lisää 2 grammaa hiivaa, 10 grammaa sokeria ja laittaa lämmin paikka käymiseen.

Lasi liemi vie 200 grammaa vehnäleseitä ja 1 litra vettä.

-leipän valmistus -leseillä . Ota 3/4 kuppi maitoa, 1/4 kupillinen vettä, 50 grammaa jauhoja leseet ja hautua on valmistettu 10 g hiivaa ja tl sokeria. Kun opara nousee, lisätään jäljelle jäävä puoli kuppi vettä, loput jauhot ja leseet lisätään siihen ja taikinaa vaivataan. Kun taikina tulee ylös, anna sille hieman nousta ja paista leipää uunista.

yhteensä 50 g leipää vehnän leseet jauhetaan ottaa 150 g vehnäjauhoja toisen copta 150 grammaan maitoa 3/4 kupillinen vettä 3/4 dl sokeria 5 grammaa, 10 grammaa voiöljyä, 10 g hiivaa.

Huomautus .Hiottu leseet määränä 10 grammaa annosta kohti suositellaan kirjoitettavaksi erilaisia ​​ruokia ja makeita keksi, esimerkiksi hyytelöä suklaa, piparkakut, keksejä, hedelmiä vaahdot liemessä olisi lisättävä vehnästä leseet.

: n : n annokset hematogeenin : stä. Astiat hematogeenista. Kuiva hematogeeni on arvokas elintarvike, joka sisältää yli 75% proteiineja, paljon rautaa ja muita mineraaleja. Raudan lähteenä riittää kuluttaa 5-10 grammaa kuivaa hematogeeniä päivässä.Helpoin tapa on lisätä hematogeenijauhe jyväsille, joka alkaa piiraista tai keksien välilehdistä.

Ruoanvalmistukseen tarvitaan kuiva hematogeeni jauheena. Jos hematogeeni on ostettu tabletteina, se on hyvin ohennettava jauhemaiseen tilaan. Sitten jauhe vähitellen kaadettiin kylmään veteen( teelusikallista jauhe vastaa 6 teelusikallista vettä), sekoittaen, kunnes tasainen seos kuluessa 20-30 minuuttia, annettiin turvota hematogenous ja suodatettiin verkon seulan tai sideharso.