"Ruoka kahdelle": äidin paino ja lapsen terveys
Useimmat naiset odottavat lapsia eivät ymmärrä, kuinka haitallista "syöminen kahdelle" tänä ratkaisevan ajanjakson aikana. Ylimääräinen paino vaikuttaa terveyteen raskauden aikana, itse lapsen terveydentilaan, synnytysprosessiin. MJ Studenikin korostaa, että "raskaana liikaa ruokaa tekee hänen lihavuus, joka usein vaikeuttaa raskauden kulkuun ja saattaa aiheuttaa työn heikkoa".Naisen pitäisi keskimäärin toipua yhdeksän kuukautta 6-8 kg.
keskimääräinen lapsen pitäisi painaa noin 3 kiloa, lapsivesi - noin 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, kasvu matki- 0,9-1,0 kg, rintojen suureneminen ja veren määrä - 05 kg - yhteensä, 6,5 - 7 kg. Kaikki muu on äidin ylimääräinen paino ja tarpeeton haitta lapselle.
Jos sikiö raskaana olevan naisen tulee liian suuri, on tarpeen tarkistaa verensokeri( mutta ei yhden kerran analyysi, ja kahden tunnin sokeri käyrä), eli. A. iso vauva voi joskus osoittaa piilevä diabetes äidin. Kuitenkaan ei aina ole suuria lapsia syntyville äideille, joilla on diabetes. Joissakin tapauksissa tämä on yksinkertaisesti perinnöllisyys ja suvaitsevaisuus suurille lapsille. Heredity on vakava asia, mutta älä anna sinun syödä.On parempi syödä usein ja vähitellen. Tilastollisesti
varmistaa, että lapset ovat syntyneet, joiden paino on enintään 4 kg ensimmäisellä elinviikon kasvavat huonompi ja vähemmän paremmin, niin että lapset, joilla on alhainen syntymäpaino pian kiinni niihin. Lasten kanssa ylipainoinen kärsivät pitempään, hitaampia ja vähemmän kehittyneitä, ja rasvasolut ne säilytetään eliniän, joten lihavuus aikuisiässä he todennäköisimmin. Jos lapsen paino 4-4,5 kg ennen hänen pulssi alle normaalin 50-60 lyöntiä, ei ole paljon refleksejä, älä laskeudu kivekset Pojilla ei lihaskuntoa.
Lapset painaa korkeintaan 2 kg ja jotka syntyivät ennenaikaisesti, mutta fysiologisesti kypsä, voi selvitä yli fysiologisesti epäkypsä punnitus 3 kg.
Kuten olemme jo todenneet, kysymys fysiologisen kypsyyden on äärimmäisen tärkeää, koska nämä lapset eivät yleensä sairastu ensimmäisenä vuonna, kun fysiologisesti epäkypsä sairas usein ja vähemmän kehittyneet. Rajoittamisesta elintarvikkeiden raskaana olevien naisten tulisi olla kustannuksella "tyhjä" kaloreita muodossa keksit, kakut, vaaleaa leipää ja muita valmistettuja tuotteita puhdistetut jauhot ja puhdistettu sokeri sekä rajoittamalla kulutusta nesteiden bezvitaminnyh ja joka pure.
Älä anna nälän tunnetta raskauden aikana eikä koko imetyksen aikana.
Jos todella haluat jotain pureskella, olkoon se omenat, kourallinen pähkinöitä, banaanit, greippi, krutonkeja Väitöskirjan leipää, keksejä Potentiaalisia rommi. Jos todella haluat jotain juotavaa, olkoon se pussi mehua, lasi karpalomehua tai luonnollisen limonadi: sitruunamehua lusikalla hunajaa lasilliseen kuumaa tai kylmää vettä.
yksinkertainen sääntö muotoilemat kuuluisan venäläisen fysiologi Akateemikko Bogomolets: "Meidän täytyy tulla ulos pöydän taakse, tunne hieman näläntunteen", tai nokkela ranskalaiset sanovat "halua syödä edes leipäkantin."
Muista, että kylläisyyden tunne voi olla totta ja väärä.Aidon tunteen kylläisyyden riippuu tasosta verensokerin: ruoka jaettaisiin ja sokeri imeytyy vereen. Tämä tapahtuu vasta 20-30 minuutin kuluttua syömisen jälkeen. Väärä täyteyden tunne syömisen jälkeen, jonka liitteenä on tungosta vatsa paine kohtuun, raskas hengitys, uneliaisuus, tarkoittaa ylikuormitus ruoansulatuskanavan, mikä väistämättä vaikuttaa negatiivisesti terveyteen äidin ja lapsen.