Turvallinen matkustaminen raskauden aikana

Raskaus ei tarkoita, että sinun pitäisi istua kotona, käärittynä peittoon. Jos se kulkee normaalisti ja huomaat joitain varotoimia, niin jos haluat, voit oppia maailmaa.

Muista, että jokainen matka tarkoittaa, että olet poissa lääkäriltäsi, joka tuntee sinut. Kun matkustat ulkomaille, katsokaa, että äitiysloma voi olla täysin erilainen, ja kielitaidon takia on vaikea saada tarvittavaa neuvontaa. Lisäksi palvelu voidaan maksaa, tarkistaa sairausvakuutuksen saatavuus. Keskustele lääkärisi kanssa rokotuksista, joita saatat tarvita, ja lääkkeistä, joita voit käyttää tavanomaisten sairauksien yhteydessä.On suositeltavaa, ettei matkustamaan ylänköihin, koska käytöksessäsi happea voi maksaa sinulle ja lapsellesi kalliisti, varsinkin viimeisen kolmanneksen aikana.

MITEN

KÄYTTÄÄ Yksi tärkeimmistä kysymyksistä on, milloin mennä turvallisesti? Yleensä on parempi matkustaa kesken toisen raskauskolmanneksen, 18. ja 24. viikon välisenä aikana, jolloin keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän vaara on vähäinen. On selvää, että omat olosuhteet on otettava huomioon;niin, jos olet odottamassa triplettiä, sinun ei ole suositeltavaa mennä minnekään tällä hetkellä, koska usein lääkärintarkastuksia tarvitaan.

SAFE FOOD

Ole varovainen ruoan ja juoman kanssa kehitysmaissa. Muista noudattaa terveellistä ruokaa koskevia suosituksia, jotka on annettu Ch.4, ja vältä mahdolliset vaarat. Valitse ravintolat, jotka näyttävät puhtaalta ja joista tiedät mitä syö.Jos epäilet lautasen koostumusta, älä syö sitä.Ole varovainen teltassa ostetuista elintarvikkeista ja markkinoista, joissa erityisesti aterioita ja lihaa voi olla osittain keitetty. Ennen matkaa, selvitä, miten asiat ovat veden kanssa. Sinun on säilytettävä tietty veden kulutus, joten jos et ole varma juomaveden laadusta, juo tislattua vettä pulloista. Voit käyttää sitä jopa hampaiden puhdistamiseen. Vältä juomia jäällä.

Matkustajan ripuli

Ripuli on yleinen asia matkustettaessa. Se ei ole vaarallinen sinänsä, se voi johtaa kehon kuivumiseen, heikkouteen, pyörtymiseen, ennenaikainen syntymiseen ja pienentyneen veren virtauksen vauvaan. Jos sinulla on vaikea ripuli, juo runsaasti nesteitä ja hakeudu lääkärin hoitoon.

TERVEYDENHUOLTO

On vaikea löytää apteekkia matkanne paikassa, joten valmistele kaikki lääkkeet, joita luulet tarvitsevan keskustellakseen heidän turvallisuudestaan ​​lääkärisi kanssa. Jos käytät reseptilääkkeitä, kuten astmaa tai korkeaa verenpainetta, huolehdi siitä, että ne ovat tarpeeksi koko matkan ajan, ja jotkut varaukset eivät vahingoita. Tätä keskustellaan myös lääkärisi kanssa.

Jos aiot kaipaakaa jonkin aikaa, sinun on tapahduttava lääkärin kanssa, joka suorittaa ennen kuukautisvuodon tarkistamista paikan päällä, ja varmista, että tarvittavat testit voidaan tehdä oikeaan aikaan. Jos matkustat kolmannella kolmanneksella, sinun on tiedettävä, missä on lähellä laitoksia, joissa voit auttaa työtä ja synnytystä.Selvitä, voidaanko selviytyä tällaisista monimutkaisista tapauksista, kuten kiireellisestä keisarileikkauksesta tai preeklampsiasta, onko mahdollista anestesiaa.

TRAVEL TOROPAALISSA

Suunnittelemalla matkaa trooppisiin maihin, joissa jotkut taudit ovat erityisen yleisiä, saatat joutua rokotettavaksi ennen matkaa. Lääkäri on tärkein tietolähde tarvittavista rokotuksista.

Raskaana oleville naisille ei ole suositeltavaa matkustaa paikkoihin, joissa malaria on rekisteröity. Kuitenkin muita sairauksia voidaan välittää hyönteisten kanssa. Voit suojata itseäsi puremmilta asettamalla pitkähihainen puseroja, housuja, sukkia ja suljettuja kenkiä.Käytä karkotteet, mutta ei usein.

MATKA

-KONEELLA

Tämä matka ei sisällä erityistä raskauden riskiä, ​​paitsi että sinun on istuttava yhdessä paikassa pitkään. Pitkällä matkalla, pysähdy jokaisen parin tunnin kuluttua, joka menee ulos ja kävelee. Käytä turvavyötäsi ja olkapäätä varmistaaksesi turvallisuutesi ja älä vahingoittaa lapsia, jos olet mukana liikenneonnettomuudessa. Lapsen ympärillä oleva lapsivesi toimii tyynyinä turvavyön aiheuttaman puristuksen suhteen. Liikkumisen rajoittajat eivät aiheuta vaaraa. Kuten tutkimukset osoittavat, sikiökuoleman pääasiallinen syy liikenneonnettomuuksissa on äidin kuolema.

Travel by Air

Useimmat lentoyhtiöt saavat lentomatkustamisen ennen 36. raskausviikkoa, vaikka saatat tarvita lääkärisi kirjeen, jolla on lupa käyttää lentokonetta. Selvitä lentoyhtiön säännöt.

♦ Vedä jalat Pitkän lennon aikana aika ajoin nouset ylös ja kävele koneessa. Pitkä istunto voi johtaa veren pysähtymiseen jaloissa. Muutaman kymmenen vaiheen avulla voidaan ylläpitää verenkiertoa ja estää syvä laskimotromboosi.

♦ Juo enemmän vettä Ota vettä pullolla ja juo useammin. Lentomatka voi suuresti dehydratoida sinut - lentokoneiden suhteellinen kosteus on tavallisesti pienempi kuin Saharassa.

♦ Istu kanavan vieressä Yritä ostaa paikkaa lähelle matkaa, jotta et häiritse naapureita, kun tarvitset WC: tä.