Kuinka Sasha Mamaeva menetti painonsa: kuva tytöstä ja neuvoja oikeasta ravitsemuksesta

Celebrity Sasha Mamayeva tuli sen jälkeen kuvaamisen sarja "Fizruk", jonka aikana hän on toipumassa, sitten taas laihtua. Ja vaikka tyttö ei ole ammattilainen näyttelijä, hän selviytyi täysin tehtävästä.

Hän on toistuvasti väittänyt, että rooli Alexander sarjassa Fizruk "se on hyvin lähellä, sillä molemmat tytöt naiivia ja samalla määrätietoinen.

Oikea ravinto - avain menestykseen

Kun ammunta hän päätti tulla ohut uudestaan ​​ja menettää kaikki ne kiloa jotka ahkerasti kirjoittanut pyynnöstä johtaja. Pauline Grenz, joka suoritti rooli Sasha Mamayeva ole turvauduttu pillereitä tai leikkaus, ja alkoi harrastaa urheilua, ja samalla noudattamaan tiettyjä rajoituksia ruokaa. Ja ei ole yllättävää, että tulos ei kestänyt sinua odottamassa!

Melko nopeasti Grentz todella tuli ohut. Ilmaistavat salaisuudet siitä, kuinka Mamayeva "Fizrukista" menetti painonsa.

laihdutustapoja

tyttö kiinni oikea ravinto, ja sitähän rajoituksia on asettanut tulosten saavuttamiseksi:

1. Ensinnäkin, sinun täytyy motivaatio, joka auttaa henkisesti koota ja alkaa syödä uudella tavalla.

2. Mikä tahansa ruokavalion perustana pitäisi olla oikea ravitsemus, josta tulee elämäntapa.

3. Sinun on myös noudatettava vähimmäismäärää kaloreita, mutta unohtamatta vitamiineja ja kivennäisaineita.

4. Älä syö 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

5. Ruokinta tulee tehdä tasaisesti koko päivän ajan. Tässä tapauksessa annosten tulisi olla pieniä, on parempi syödä useammin, mutta vähitellen.

6. On myös tarpeen juoda vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä.

7. Makea ja jauhot on suljettava kokonaan pois ruokavaliosta, mutta voit korvata sen proteiineilla, nimittäin kaloilla tai ruokavaliolla. Kiellettyjä tuotteita ovat myös riisi, maito ja perunat.

8. Vihannekset ja hedelmät on syötävä tuoreena.

kasvanut ohut Valokuva Mamayeva puhua tehokkuudesta sen ruokavaliota ja elämäntapaa:

suositukset ja vasta

Ennen kuin päätät muuttaa elämäntapasi ja ruokailutottumuksiin, on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin. Loppujen lopuksi mikä on hyödyllistä yhdelle, toiselle voi tuoda korjaamatonta vahinkoa. Asiantuntijan kuuleminen auttaa valitsemaan oikean laihdutusmenetelmän ja parantamaan kehoa.

Kun olet kuullut ja saanut tarvittavat suositukset, voit siirtyä välittömästi asianmukaiseen ravitsemukseen siirtymiseen, joka tulevaisuudessa tulee tapana ja tulee välttämättömäksi avustajaksi liiallisen painon torjunnassa.

Nyt tiedät kuinka Sasha Mamaeva menetti painonsa, tässä artikkelissa esitettiin tyttöjen kuvia. Ja videomateriaalit auttavat sinua motivoimaan oikein ja virittämään ihmeellistä tulosta.

Liittyvät videot artikkelista