Ruokavalio maksasairaus: valikko joka päivä, mitä voi syödä ja mitä ei
ruokavalio kipua ja ongelmia maksan
mukaisesti suositusten ruokavalion maksassa, sinun pitäisi:
- Syö 5-6 kertaa päivässä, välein 2-2,5 tunnin
- Ensimmäinen ateria on tehtävä vähintään tunti heräämisen jälkeen ja viimeinen ateria - vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
- Juo vähintään 2-2,5 litraa nestettä päivässä;
- Poistaa sulavat ja paistetut ruoat;
- Höyrytetyt, keitetyt tai leivattuna folioon;
- Lihan ja rasvan kulutuksen rajoittaminen;
- Kalat tulisi syöttää valikkoon( vähintään 3 kertaa viikossa);
- On paljon vihanneksia ja hedelmiä;
- Pikaruokaa enintään kahdesti viikossa pieninä määrinä;
- Rajoittaa mausteiden käyttöä, erityisesti suolaa;
- Vältä alkoholin käyttöä.
Suositeltava tuotteita
Elintarvikkeet, jotka saavat syödä aikana ruokavaliota:
- rasvaton maito, kefiiri, piimä, juusto, vähärasvainen jogurtti, ja munanvalkuaiset;
- Lean naudanliha, vasikanliha, vähärasvainen sianliha ja kananrinta;
- Keitetty tai paistettu kala( turska, kampela, ruijanpallas, pollock, hauki ahven, kummeliturska);
- Kaurahiutaleet, maissi, perunajauho, riisi, pasta;
- Valkoinen leipä, keksejä, keksejä, maissihiutaleita;
- Kasviöljy( maissi, rypsi, auringonkukka, soija);
- Hunaja, ruskea sokeri, hillot, hyytelö;
- Mausteet: karameleiden siemenet, muskottipähkinä, paprika ja tilli;
- Vihannekset: kukkakaali, porkkana, pinaatti, sienet, salaattia, tomaattia, kurkkua, parsaa, hapankaali, retiisi, peruna, sokerijuurikkaan, selleri ja squash;
- Heikko tee, heikko kahvi, hedelmä- ja vihannesmehut, kasviperäiset ja hedelmämeet.
Kielletyt tuotteet
Tuotteet, joita ei saa käyttää ruokavalio:
- Maitotiiviste, rasvaa raejuusto, tuorejuusto, kerma ja munankeltuainen;
- rasva naudanlihaa, hanhi, sianlihaa, ankka, karitsan, paahdettua lihaa taikina, makkara, verimakkara, makkaraa, Pate, marinoitua ja säilykkeet;
- kala, leivitetty kala, rasvainen kala( lohi, silli, ankerias, karppi, makrilli, tonnikala ja sardiini öljy), katkarapuja, kampasimpukoita, mätiä, kalmari;
- Vehnäalkio, mantelit, saksanpähkinät, seesaminsiemenet, auringonkukansiemenet, tattari, ruskea riisi;
- Tuore leipä, piirakat, munkkeja ja pannukakut;
- Salo ja margariini;
- Suklaa, makeiset ja puddingit;Mausteinen mausteet - chili, etikka, curry;
- Luumukarjaa, herukat, avokadot ja marjat;
- Ristiekasvit( parsakaali, kukkakaali), selleri, valkosipuli, sipuli, herneet;
- Hiilihapotettu juoma, voimakas tee, vahva kahvi, alkoholi, nestemäinen suklaa.
Maksan ruokavalio, joka on hiljattain melko usein käyttänyt ihmisiä, jotka haluavat paitsi parantaa maksan myös päästä eroon liiallisesta painosta, jonka syynä on maksan itsepäinen toiminta. Hänen yhdistelmänsä liikuntaan, auttaa terveellistä, nopeasti laihtua ja parantaa terveyttä.Ainoa haitta tässä ruokavaliossa on äkillinen muutos ruokailutottumuksissa, mikä voi johtaa päänsärkyyn, väsymykseen, ripuliin tai ummetukseen. Kuitenkin ne kestävät vähän aikaa ja muutaman päivän kuluttua kehosi tottuu uuteen syömiseen.