Ruokavaliota vauvanruokavalioista laihtuminen: tällaisen ruokavalion, lastenruoan koostumuksen, kuinka monta kaloria lastenruoassa
Ohut ja hyvä kuva on lähes jokaisen tytön unelma. Mutta valitettavasti tällä planeetalla tämä kysymys ei ole viimeinen paikka. Kuinka käsitellä ylimääräisiä kiloja, kun urheilun aika on hyvin pieni?
Tämä ongelma on erityisen akuutti äideille, joilla on pieniä lapsia. Loppujen lopuksi heillä ei todellakaan ole aikaa itselleen, sillä lapset vaativat itseään enemmän huomiota.
Äskettäin on tullut uusi ja tehokas ruokavalio lasten ruokavalion laihdutukselle. Se on suunnitellut fitness trainer Tracy Anderson ja tuli erittäin suosittu show-liiketoimintaryhmissä.Tällä hetkellä on ihastuttavia naisia, jotka ovat kokeillut tätä ruokavaliota, jotka ovat iloisia tästä ruokavaliosta, lisääntynyt.
Painonpudotus vauvanruokavalioon
Tämän ruokavalion muutoksia on kehitetty eri päivinä sen käytön jälkeen. Tiukka on laihtuminen jopa viisi kiloa viikossa tai venytetty - 14 päivää.
Tiukkaa ruokavaliota käytettäessä laihtumiseen tarkoitettu ravitsemus koostuu yksinomaan lasten soseista. Jokainen näistä ruokavaliosta ei saa toistaa enemmän kuin kaksi kertaa vuodessa. Ongelmana on se, että vauvanruokavalmisteiden koostumuksessa on käytännöllisesti katsoen puuttuva, ja tämä voi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan.
Lisäksi on tarpeen laskea kulutettujen kalorimäärä.Päivän pitäisi olla noin 1200 kcal.
Jotta päästä eroon ylimääräisestä rasvaa, sinun on käytettävä lastu-perunaa lapsille. Ruoan ostaminen, sinun täytyy tarkistaa soseen koostumus, joten he ovat ilman sokeria ja ilman kermaa, koska heillä on enemmän kaloreita. Muussa tapauksessa tällaisen ruokavalion etu vähenee.
On toivottavaa, että perunat vaihtelevat: liha, kala, vihannekset ja hedelmät eivät ole tarpeettomia, mehut ja juustot. Ota ruokaa usein ja pieninä annoksina. Edellytyksenä on ennen jokaista ateriaa juoda puhdasta vettä, vähintään yksi lasi. Myös päivän aikana sinun pitää juoda ruohoa tai vihreää teetä lisäämättä sokeria.
Ruokavalion positiiviset tekijät
- Nopea laihtuminen vauvanruoan vähäkalorisesta sisällöstä.Loppujen lopuksi hän ei halua syödä paljon. Ja mikä on kätevää, jokainen säiliö osoittaa, kuinka monta kaloria on vauvanruokassa, mikä yksinkertaistaa niiden laskemista.
- Tämä ruokavalio on kätevä, koska ei ole tarvetta jatkuvasti viettää aikaa ruoan valmistelussa: avataan purkki ja lounas on valmis. Puree voidaan aina ottaa kanssasi välipalaksi.
- Koska sauvat on valmistettu vauvoille, niissä on vähäisiä määriä säilöntäaineita ja emulgointiaineita. Ja valmiin vauvanruoan laatu on paljon korkeampi.
- Vauvanruoat ovat valtavat, joten ruokavalio ei ole tylsää.
Ruokavalion ruokavalio
Tämä valikko on esimerkki 14 päivän ruokavaliosta.
Aamiainen: yksi 100 gramman kastike ja hedelmäinen sose, tee.
Toinen aamiainen: päärynäsiira tai muut hedelmät 1 purkki.
Lounas: 2 purkkia lihaa tai kalaa, 2 purkkia vihanneksia, teetä.
Snack: 1 sipuli, pullo mehua.
Illallinen: 1 kuppi kalaa ja kasvissoseä.
Myöhäinen illallinen: frutikov-sose 1 purkki, tee.
Tässä ruokavaliossa pienempi määrä kuituja sekä proteiineja ja hiilihydraatteja käytetään vähemmän, koska osia on suunniteltu pikkulapsille, joten sitä ei suositella käytettäväksi yli 14 päivän ajan.
Ruokavalion aikana keho puhdistuu myrkkyistä ja toksiinista. Syöminen tämän ruokavalion mukaan, vatsa tottuu pieniin osiin ja kun vaihdetaan normaaliin ruokavaliokuntaan, on tärkeää, ettet syövätä, jatka syömään pienissä jakeissa ja pienissä osissa. Muussa tapauksessa nopea joukko painoa ja kaikki ponnistelut ovat turhaa.