Vesi nälkä laihtuminen: oikea panos ja tuotos, onko se todellinen
Monet uskovat, että paasto usein auttaa vahvistamaan terveyttä, johtaa laihtuminen, nuorentaa kehoa. Mutta kaikki eivät pysty välittömästi luopumaan ruoasta ja vedestä.Tässä tilanteessa ihanteellinen vaihtoehto on vesi-nälkä laihtuminen. Siinä on tiettyjä etuja:
- Lisätä kehon puolustusjärjestelmää, jonka avulla voit voittaa monet virusperäiset sairaudet.
- Psykologisen helpotuksen ansiosta keho paranee ja palautuu nopeammin.
- Aivolisäkkeen aktivointi, joka hidastaa kehon ikääntymisprosessia.
Punaantuminen vedessä on se, että henkilö juo vain puhdasta suodatettua vettä.Kaikki sen lisäykset ovat kiellettyjä.Tänä aikana on vältettävä teetä, kahvia ja mehuja, jotta ruoansulatuskanavat eivät ole aktivoituneet. Elimistö ei myöskään voi virittää sisäiseen ravitsemukseen, jonka ansiosta ylimääräiset punat menevät. Jos tämä ehto ei täyty, tulokset ovat migreeni ja hermoston häiriöt.
Paastoaika määritetään erikseen.
On otettava huomioon yleinen hyvinvointi, laitoksen kehon taso ja henkilökohtainen halu. Aloittelijalle riittää useita yhden päivän nälkää kuukaudessa. Ajan myötä tällaiset rajoitukset sallitaan helpommin ja ajanjakso voidaan nostaa useita viikkoja, tämä on ajanjakso, joka on optimaalinen kehon puhdistukseen ja nuorentamiseen. Halu syödä jotain vähenee ajan myötä ja nälän tunne menee pois.
Vesi-nälkä edellyttää oikeaa syöttöä.Ensimmäistä kertaa on parempi viettää päivä pois häiritsemättä työjännitteestä.Viikko ennen nälänhädän alkamista, sinun on suljettava pois sokeri, rasvat ja kofeiini, mikä auttaa helpottamaan nälänhätää ja tuotos on paljon helpompaa. Koko valmisteluvaiheen aikana on tarpeen kuluttaa kaksi litraa vettä ja ruokavalion tulee koostua yksinomaan vähärasvaisista kalan ja lihan lajikkeista sekä runsaasti vihanneksia. Ennen ensimmäistä paastoa päivää, viimeinen ateria on oltava seitsemän iltaisin.
Vesi nälkiintyminen alkaa aamulla. Heti heräämisen jälkeen sinun täytyy juoda kaksi lasillista vettä ja jatkaa niin usein kuin haluat. Sitten joka tunti juoda lasia. Paasto päättyy klo 20.00.Tunnin kuluttua voit syödä omenaa. Ei mitään muuta. Aamulla seuraavana päivänä voit nauttia aamiaisen kaurapuita vedellä hedelmää, paitsi banaaneja. Jos on olemassa voimia, paastoa voidaan pidentää kolmeen päivään. Mutta yhden päivän puhdistaminen kahdessa viikossa on melko tarpeeksi.
Tämän nälänhädän vuoksi paino menee pois omien rasvamyymälöidesi avulla. Arvioitu laihtuminen eri kestoa varten:
- Yksipäiväinen paasto - 2-3 kiloa.
- 5-7 päivää paastoa - jopa 8 kiloa
- Keskimääräinen paasto 10-12 päivää - jopa 12 kiloa.
- Pitkäaikainen paasto yli kaksi viikkoa voit menettää noin 1 kg muutamassa päivässä.
Vaikuttaa siltä, että veden lietsominen ylimääräisen painon poistamiseksi on erittäin vaikeata ylläpitää, mutta jos on olemassa selkeä halu muuttaa itseäsi, kaikki riippuu omaa motivaatiota. On välttämätöntä ottaa yhteys lääkäriin ennen nopeuden aloittamista, jotta voidaan selvittää, esiintyykö yksittäisiä vasta-aiheita. Lääketieteellinen tosiasia: asiantuntijat pitävät optimaalista paastoaikaa hyvän ruumiin puhdistukseen 4-5 päivän maksimissaan.