Ruokavalion mallit: millainen ruokavalio ovat kuuluisia malleja, ruoka-fitnessmalleja
Ruokavalio mallit: salaisuudet oikea ravinto ja kapea runko ylhäältä centerfold
huippumalleja, valokuva malleja, Fitness malleja - tunnustettu standardit kauneutta. Monet maailman naiset haluavat olla kuin ne, jos ei ulospäin, ainakin sama upea kuva. Pitää kehon hyvässä kunnossa, malli liikunnan ja noudattavat eri ruokavalioita. Jokaisella mallilla on oma salaisuutensa kauniista ruumista."Mitä?"- kysyt. Yritetään ymmärtää.
Joten mikä on salaisuus?
Millaisia malleja noudattaa tarkasti ruokavaliota, ei ole mikään salaisuus. Mutta millä ruokavalioilla malleja istuu? Salaisuus piilee siinä, että jokainen näistä on omat kauneutta, kehitetty yhdessä ravitsemusterapeutit, ruoka, joka sopii hänelle ja joka tarttuu malli koko urasi, tai jopa koko elämän.
Ei jokainen diiva catwalk avoimesti jakautuneena ruoan mukana sen perus ruokavalioon. Onneksi kaikki eivät ahne, ja tietojen perusteella malleja, jakaa salaisuuksia, voimme päätellä, että on olemassa 3 tyyppisiä ruokavalion mallit:
- lapset tai kestoon ruokavaliosta;
- Jäykkä ruokavalio;
- Smoothie ruokavalio.
Pitkittynyt ruokavalio
Tämä outo ruokavalio on käyttää äidinmaidonkorviketta. Kyllä, kyllä, erilaiset piureschek ja raejuusto ilman sokeria. Pitkän jalkainen Barbie tällaiset elintarvikkeet - mannaa taivaasta.
vauvanruoka rikastettu mineraaleja ja vitamiineja, mutta silti se on vähäkalorinen. Tällainen ruokavalio tulisi seurata kahden viikon ajan, kun taas kalori syödään ei voi ylittää arvoa 1200 kilokaloria.
sose vihanneksia, hedelmiä tai lihaa - valita ne, joiden on helpompi hyväksyä itse. Kunhan et osta Makea sekoituksia, ne eivät sovellu ruokavaliota.
kova, hän on ilmaista ruokavalio
jäykkä ruokavaliossa huippumalleja tunnetuimmista. Express-ruokavalio kestää 3 päivää, ja jos noudatat kaikki määrätyt vaiheet, on mahdollista päästä eroon 3-4,5 kg. Kiinni tämä ruokavalio viikon ennen tärkeää tapahtumaa, Hyvästelittekö liikaa kiloja ylimääräistä senttimetriä.Alla olevassa videossa on esitetty kovaa ruokavaliota.
smoothiet Ruokavalio
herkullinen ruokavalio suosittuja malleja. Smoothie - se on hyödyllinen hedelmä-, vihannes- tai marja seos, vatkattu tasaiseksi seokseksi ja sisältävät vähintään kaloreita. Tämän cocktail tulisi syödä lusikalla nopeamman kyllästyminen organismin. Kulutus sose seos auttaa laihtua turvallisesti.
Aloita valmistautua ruokavalio, vähentää kalori sisältöä elintarvikkeet syönyt jopa 1200 kcal. Pari päivää, ja mieluiten viikkoa ennen ruokavalio, syödä viljaa, hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja kalalajeista. Ruokavaliosta, jotta vältettäisiin häiriöitä elimistön, muista jättää akuutti, suolainen, rasva, makea, savustettu ruoka. Vältä alkoholia ja "soodaa".
ruokavalion smoothie saatava kulkemaan oikeaan eliviikon tai kahden viikon ajan, vähitellen ja varoen puolestaan syönyt osiin kiinteää ruokaa, katsella kuinka keho reagoi, ja lisätä kalorien sisältöä jopa 1500 kaloria. Lisätietoja tästä ruokavaliosta ja smoothie-resepteistä on videossa.
Diet Fitness - fitness mallit
Virta - mallit sisältävät systeeminen antaminen vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja kalaa, vihanneksia ja tietenkin maitotuotteita. Nopein tapa laihtua on kaksipäiväinen ruokavalion koostumus ja ravitsemukselliset vaatimukset.
tarvitse kuluttaa tilli, persilja ja tomaatit ensimmäisenä päivänä.Juoda hiilihapotonta vettä ja vihreä teehen rajoittamattomasti. Suolaa, mausteita ja mausteet ja öljy alla kielto. Toisena päivänä kasviksia edelleen, ja kirsikat tomaatit korvataan kaikki lajikkeet. Ravitsemusmallien periaatteet löytyvät alla olevasta videosta.
Tärkeää!
Hyvä tytöt ja naiset! Ennen kuin päätät kokea ruokavaliossa mallin, ota ravitsemusterapeutin välttämiseksi häiriöitä elimistön ja muiden kauheampaa seurauksia. Ei malli valitsee itselleen ruokavaliota, se on mukana lääkäri. Oltava kohtuullisia ja ei siis tavoitella kauneutta ja huono terveys.
Top mallit, mallit, kunto mallit ovat tunnustettuja kauneuden standardeja. Ja monet maailman naiset haluavat olla kuin heillä, ellei ulkoisesti, niin ainakin heillä on sama silmiinpistävä hahmo. Jotta keho säilyisi, mallit käyttävät ja noudattavat erilaisia ruokavaliota. Jokaisella mallilla on oma salaisuutensa kauniista ruumista."Mitä?"- kysyt. Yritetään ymmärtää.
Joten mikä on salaisuus?
Se, että mallit noudattavat tiukasti ruokavaliota, ei ole salainen. Mutta millä ruokavalioilla malleja istuu? Salaisuus on, että jokaisella tällaisella kauneudella on oma ravitsemusjärjestelmä, joka on kehitetty yhdessä hänen kanssaan sopivien ravitsemusterapeuttien kanssa ja jota malli noudattaa koko uransa tai koko elämänsä ajan.
Jakautumalla ei ole kaikkia divaa avoimesti ruokaa, joka on osa sen tärkeintä ruokavaliota. Onneksi kaikki eivät ole ahneita, ja niiden tietojen perusteella, jotka jakavat salaisuutensa, voidaan päätyä siihen, että on olemassa 3 erilaista ruokavaliota:
- Lasten tai pitkäaikainen ruokavalio;
- Jäykkä ruokavalio;
- Smoothie ruokavalio.
Pitkäaikainen ruokavalio
Tämä outo ruokavalio koostuu vauvanruoasta. Kyllä, kyllä, erilaiset piureschek ja raejuusto ilman sokeria. Pitkäkarvaisella Barbieilla tällainen ruoka on kuin taivaan manna.
Vauvanruoka on rikastettu kivennäisaineilla ja vitamiineilla, ja se on myös vähäkalorinen. Tällaista ruokavaliota tulisi tarkkailla kahden viikon ajan, kun taas syötetyn kaloripitoisuuden ei pidä ylittää arvoa 1200 kilokaloria.
Puree vihanneksista, hedelmistä tai lihasta - valitse ne, jotka sopivat paremmin itseesi.Älä vain osta makeat maitotuotteet, ne eivät sovellu ruokavaliolle.
Kova, se on express-ruokavalio
Top-malleista kova ruokavalio on tunnetuin. Nopea ruokavalio kestää 3 päivää, ja jos noudatat kaikkia ohjeita, voit täysin päästä eroon 3 - 4,5 kg. Kun noudatat tätä ruokavaliota viikkoa ennen tärkeää tapahtumaa, sanot hyvästit liikaa kilogrammoille ja ylimääräisille senttimetreille. Alla olevassa videossa on esitetty kovaa ruokavaliota.
Smoothie ruokavalio
Herkullinen ruokavalio kuuluisimmista malleista. Sileät - käyttökelpoinen hedelmä-, vihannes- tai marja-seos, sekoitettu sekoittamalla homogeeniseen koostumukseen ja joka sisältää vähimmäiskaloria. Tätä cocktailia pitäisi syödä lusikalla, jotta keho olisi mahdollisimman tyydytystä.Purentekoostumuksen kulutus auttaa vähentämään painostaan kivuttomasti.
Aluksi kannattaa valmistautua ruokavalioon, joka vähentää 1200 kcal: n syötävien elintarvikkeiden kaloripitoisuutta. Pari päivää, tai parempi viikko ennen ruokavaliota, syödä puuroa, hedelmää, vähärasvaa kalaa ja lihaa. Ruoan kestoa varten, jotta ruumiin hajoaminen ei onnistu, sulje pois kuuma, suolainen, rasvainen, makea, savustettu ruoka. Vältä alkoholia ja "soodaa".
On normaalia mennä pois smoothie-ruokavaliosta, ts.viikon tai kahden viikon ajan, sisällyttävät hitaasti ja tarkasti kiinteiden elintarvikkeiden syötettyihin osiin, tarkkailevat kuinka elin reagoi ja lisää kalorisisältöä 1500 kilokaloriin. Lisätietoja tästä ruokavaliosta ja smoothie-resepteistä on videossa.
Ravitsemusmallit
Ravitsemusmallit sisältävät vihannesten, hedelmien, vähärasvaisten kalojen ja lihan, vihannesten ja tietenkin maitovalmisteiden järjestelmällisen vastaanoton. Nopein tapa laihtua on kaksipäiväinen ruokavalio ja ravitsemukselliset vaatimukset.
Ensimmäisenä päivänä, sinun on käytettävä tilli vihreitä, persiljaa ja tomaatteja. Juomavettä ja vihreää lehtiä voi nauttia rajoittamattomasti. Suola, mausteet ja mausteet sekä kasviöljy ovat kiellettyjä.Toisena päivänä viheriät pysyvät, ja tomaatit korvataan kaikenlaisilla kirsikoilla. Ravitsemusmallien periaatteet löytyvät alla olevasta videosta.
Tärkeää!
Hyvä tytöt ja naiset! Ennen kuin päätät testata itseäsi minkä tahansa mallin ruokavaliossa, ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin, jotta vältät elinvaurion ja muita kauheampia seurauksia. Mikään malli ei valitsisi itse ruokavaliota, lääkäri on sitoutunut siihen. Ole varovainen ja älä kauneutta ja heikentää terveyttä.