Tomaatti( tomaatti) ruokavalio

Tomaatti ruokavalio pidetään hyvin ainutlaatuinen ja houkutteleva tapoja laihtua,koska se auttaa paitsi päästä eroon vihasi kiloa, mutta kamppailee verenpaineesta ja parantaa sydän - verisuonisto.

Lisäksi läsnäolo tomaatit päivittäiseen ruokavalioon vähentää merkittävästi syöpäriskiä ja aineenvaihduntaa.

hyödyt laihtuminen tomaateista ^

Tämä menetelmä laihtuminen pidetään varsin lempeä, sillä se ei tarjoa käyttöön ainoastaan ​​tomaatit. Tärkein ominaisuus tomaatti tekniikka on, että se on suhteellisen halpaa ja saatavilla, varsinkin kesällä.

Tomaatit ei vain ole ihana maku, mutta myös erittäin hyödyllinen. Lääkkeen ominaisuudet tomaatit saavutetaan niiden sisältö puriinit, vitamiineja A, D, E, samoin kuin sitruunahappo, foolihappo, omena-, askorbiini-, viini- hapot, mineraalit: kalsium, magnesium, kalium ja rauta.

tomaatista ohjelman edut on myös se, että ne:

• vahvistaa immuunijärjestelmää, palauttaa ja nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa;
• poistaa myrkkyjä ja jätteitä;
• vähentää negatiivista vaikutusta radioaktiivisen säteet ihmiskehoon;
• parantaa sydämen toimintaa, vahvistaa verisuonia;
• tehokas ummetus ja muut häiriöt ruoansulatuskanavan;
• käytetään sairauksien ehkäisemiseen sukurauhasten miehillä;
• vähentää kohdunkaulan sairaus naisilla;
• vahvistaa luita;
• edistää laihtuminen, polttaa rasvaa, parantaa aineenvaihduntaa solutasolla.

Huolimatta siitä, että 100 grammaa tomaatin sisältää vain 23 kaloria, kylläisyyden syövät enemmän tomaatteja edelleen noin 4 tuntia. Laihdutus prosessi on nopeampi johtuu siitä, että tämä kasvi hidastaa tuotantoa hormonin greliinin - pääsyyllinen ulkonäkö nälkää.

Huolimatta siitä, kuinka hyödyllinen tomaatit eivät ruokavalion menetelmiä niiden perusteella, kuten mikä tahansa muu, on joukko vasta ja haittoja:

• laihduttaa tomaatteja ei suositella henkilöille, jotka kärsivät gastriitti, kolekystiitti, haimatulehdus, mahahaava tauti, sekä niveltulehdus ja suvaitsemattomuudentomaatti( nämä allergeenit);
• munuaissairaudet tomaatti laihtumiseen ohjelma on kielletty, kuten sisältyvät tomaattien oksaalihapon on negatiivinen vaikutus veden - elektrolyyttitasapainon kehon;
• käyttää tätä vihannes on toivottavaa tuoretta, koska lämpökäsittelyn aikana, hän menettää monia hyödyllisiä ominaisuuksia, ja se voi jopa tulla terveydelle haitallisia;
• tomaatit huonosti pilkottu elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti proteiineja: lihaa, munia, juustoa ja leipää ja perunaa.

tomaatti ruokavalio: valikko 3 päivää ja 2 viikkoa ^

Tällä hetkellä on olemassa erilaisia ​​menetelmiä tomaatteja päätuotteena. Eri ohjelmien, kesto, menetelmät ja määrä kulutuksen tomaatit sekä tulokset.

Tomaatti valikko 3 päivää

kolmen päivän ohjelma laihdutus perusteella tomaatit - lyhin, mutta tehokas, jonka avulla on mahdollista nopeasti menettää jopa 3 kiloa ylipainoa. Tämän tekniikan, kolme päivää jokaisen aterian joudutaan käyttämään pari kypsiä tomaatteja. Samalla päivässä täytyy tehdä vähintään neljä ateriaa. Ruokavaliosta pitäisi jättää suolaa, sokeria, pippuria ja muita mausteita. Arvioitu päivittäinen menu

kolmipäiväisen tomaatti ruokavalio kuvataan yksityiskohtaisesti alla:

• aamiainen: pari keitettyä munaa ilman keltuaiset ja yksi iso tomaatti;
• lounas 2 pieniä juustoa, tomaattia 1;
• lounas: 150 g keitettyä broilerin salaattia, 2 tomaattia maustettu käynyttä paistetaan, öljyn oliiveista, kefiiri;
• välipala: toistaa lounas nimittäin juustoa ja tomaattia;
• illallinen: tomaatti salaatti lisäämällä juustoa, tilliä, korianteri, pippuri ja suola.

Tärkeä huomautus: illallinen joka pidetään viimeistään klo 19.00, on suositeltavaa olla syömättä mitään muuta sen jälkeen aikaa.

Ruokavalio tomaattimehu 14 päivää

Ruokavalio tomaattimehu pidetään monimutkainen, koska sen kesto on varsin korkea ja on 14 päivää.Jotta saavutettaisiin haluttu tulos, joka ei vaikuta terveyteen, sallitaan sen soveltaminen enintään kerran kolmessa kuukaudessa. Jotta voidaan tätä aikaa päästä eroon 4-5 kg ​​ylimääräistä, päivän ruokalista on oltava sellainen:

• B: 200 ml tomaattimehua, 2 viipaletta ruisleipää, hieman vähärasvainen tuorejuustoa ja hedelmiä, paitsi viinirypäleitä ja banaaneja;
• lounas: pieni osa keitettyä riisiä, keitettyä kalaa, kasviksia, vihreä omena, ja tietenkin lasillisen mehua tomaatin;
• päivällinen( viimeistään 18.00): vähän riisiä ja naudanlihaa leike, höyrytettyjä vihanneksia ja tomaattimehu.

Tärkeä huomautus: aikana Sovellusohjelma tomaatti ruokavalio pitäisi syödä runsaasti nesteitä parhaiten teetä, kahvia ilman sokeria, yksinkertaisia ​​tai kivennäisvettä.

lisäksi edellä kuvatut, on olemassa muita suosittuja ruokavalion menetelmiä käyttäen tomaatit:

• ruokavalion tomaattikeitto on päivittäisessä käytössä rasvanpoltto keittoa määrät;
• ruokavalioon kefir ja tomaattimehu johtaa nopeaan painon, sopii paasto päivää;
• ruokavalio tattari ja tomaattimehu kestää jopa 5 päivää ei ole tasapainossa;
• tomaatti - kurkku ruokavalio tarjoaa ruokaa lähinnä salaattia tomaatteja ja kurkkuja;
• ruokavalion riisin ja tomaattimehu käytetään tomaatti juoda 15 minuuttia ennen aterioita( riisi).

arvostelua lääkärien ja tomaatti ruokavalio ^

Tulokset tomaatti ruokavalio alueella 2-5 kg ​​riippuen sen tyypistä ja kestosta. Suurin vaikutus saadaan monimutkaisesta, jossa on mobiili ja oikea elämäntapa, järjestelmälliset fyysiset kuormat.

Lääkäreiden mukaan lyhyt kolmipäiväinen ruokavalio-ohjelma ei ole toistettavissa liian usein. Sitä voidaan käyttää vain tyhjennyspäivinä.Mutta pitkäaikainen tekniikka on parempi käyttää taajuutta 1 3 kuukauden välein. Kun olet saavuttanut halutun tuloksen, voit korjata sen ohjelman painamalla laihdutusta kerran kuuden kuukauden kuluttua.

positiivinen ja innostunut otzyvyhudeyuschih tomaatti dietesvidetelstvuyut tehokkuuden, yksinkertaisuuden, ainutlaatuisuus ja erinomainen siedettävyys edellä kuvatun ohjelmia. Huolimatta siitä, että lääkärit vastustavat nopeaa laihtumista ja uskomme, että laihtua pitäisi olla asteittaista, laihtuminen menetelmä perustuu käyttöön rikkaiden ja suosikki tomaatti on hyvin suosittu maamme ja koko maailmassa, se on helppo kuljettaa ja johda komplikaatioita.
Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: