Isoäidin ruokavalio laihtuminen, täydellinen mahalaukun puhdistus 4 kg 4 päivän ajan
Riippumatta siitä, että olemme moderni ja progressiivinen, ja aina, kun on ongelmia, monet etsivät ratkaisua isoäitien neuvostoissa, koska nämä ovat luotettavia ja ajanmukaisia neuvoja. Ja tämän artikkelin ylipainon ongelmasta pidetään isoäidin ruokavaliota laihtumiseen.
Isoäidin ruokavalio on tasapainoinen ruokajärjestelmä.Uskotaan, että isoäidin ruokavalion keksintö kuuluu tiettyyn isoäitiin, joka halusi auttaa hänen tyttärentyttään päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Tämä ruokavalio on suunniteltu 7 päivää ja on aika vaikea testi ikääntymiselle.
Tehokas resepti
Tämän ruokavalion annoksia ei voi suolata. Päivän aikana juo puhdasta vettä ilman rajoituksia. Aamulla ensimmäinen ateria on oltava puolen tunnin kuluttua heräämisestä.Illallinen on pidettävä viimeistään seitsemän illalla.
Joten, aamiainen, juo 1 kupillinen teetä ilman sokeria tai kupin kahvia.
Toisen aamiaisen on tapahduttava 2 tunnin kuluttua, sinun täytyy syödä 40 grammaa kovaa juustoa.
Lounas 2-3 tuntia. Lounasvalikossa koe 120 g keitettyä naudanlihaa, yhtä kovaa munaa, 20 grammaa kovaa juustoa ja lisää rajoittamaton määrä vihreää lehtisalaattia.
3-4 tunnin kuluttua juo lasillinen teetä ilman sokeria tai kupillista kahvia.
Aterian yhteydessä sinun täytyy syödä 120 g keitettyä vähärasvaista lihaa ja raaka-vihanneksia, johon lisätään 1 lusikka kasviöljyä.
Ja ennen nukkumaan menoa, juo kupin minttu.
Uskotaan, että jos yhdistät tämän ruokavalion liikuntaan, voit menettää isoäidin 4 kg: n ruokavaliota 4 päivän ajan.
Tämän ruokavalion etu on se, että sillä on vahva ja kestävä vaikutus proteiinien ja kuitujen sisältäviin elintarvikkeisiin.
Tämä isoäidin laihdutusmenetelmällä on haittoja. Ensimmäinen on, että tämä ruokavalio on melko yksitoikkoinen ja nopeasti ärsyttävää.Toinen haittapuoli on nälän tunne, jonka monet kokevat ennen lounasta ja lounaan ja illallisen välillä.Ja kaikki tämä voi aiheuttaa paitsi ruokavalion hajoamisen, mutta terveysongelman.
Ruokavalio - isoäidin menetelmä laihtuminen
Nyt pitää hyvin yleinen ruokavalio kutsutaan isoäidin menetelmä laihtuminen. Se on suunniteltu pidemmäksi ajaksi - 3-4 viikkoa, mutta se on suurin piirtein rationaalinen ruokavalio.
Aamiainen, juo teetä maidolla, leivällä musta leipä ja voita ja hedelmämehua.
Aamiaisen ja lounaan välillä ei tarvitse maksaa. Juo vihreää teetä voileipällä tai brynza-juustolla. Syö omena, voit korvata muita hedelmiä tai marjoja( paitsi rypäleistä ja banaaneista).
Lounaaksi valmistetaan kevyt borsch- tai kasviskeitto toissijaiseen lihaliemiin. Toiseksi voit tehdä naudanlihan patties varten pari ja salaattia tuoreita porkkanoita. Toinen vaihtoehto: 200 g keitettyä vähärasvaista naudanlihaa tai kananrintaa, jossa on keitetyt vihreät herneet tai kaksi pientä perunaa( paistetut tai keitetyt).Jälkiruoaksi - maustettu vähärasvaisella jogurttihedesalaatilla. Juomasta makeuttamaton kompot tai hyytelö.
Välipalan aikana: voileipä musta leipä juustolla ja vihanneksilla ja kahvia kahvia. Voit silti olla tuoretta kurkkua tai tomaattia.
Illallinen, hieman keitettyä laiha lihaa tuoreiden yrttien ja tomaattien salaatilla, joka on maustettu kasviöljyllä.Lasi 1% kefiiri krakkauksella ja makeuttamaton tee.
Juo lasillista hunajajuomaa 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Sekoita puolet teelusikallista hunajaa lasillisen lämmintä vettä varten. Tämä juoma poistaa kuonan, normalisoi aineenvaihduntaa ja edistää laihtumista.
Viini-viikon sijaan voit hemmotella itseäsi kahvia ja lounasruokia ja keitettyä munaa.
Muista vain, että liharuokien pitäisi olla höyrytettyjä ilman suolaa, voit kaunistaa.
Myös tämän ruokavalion, juoda yrttiteet laihtuminen, on runsaasti reseptejä, mitä haluat, on sopiva.
Vatsan tyhjennys
Nyt on lähes mahdotonta ostaa tuotteita, jotka eivät sisällä jossain määrin säilöntäaineita, väriaineita, stabilointiaineita ja muita lisäaineita. Kaikki tämä on siirretty kehoon, mikä vaikuttaa hänen terveyteensä.Siksi kokeile isoäidin ruokaa, joka takaa mahalaukun täydellisen puhdistuksen.
Tarvitset 3-5 päivää juoda 0,5-1 litraa juuri puristettua kurkkumehua, ja vain tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Maku ei ole kovin miellyttävä, mutta tulos on sen arvoinen.