Ruokavalio osteokondroosiin

Ruokavalio osteochondrosis - on tärkeäkohta hoidossa missään vaiheessa taudin sekä oikea ja hyödyllisiä tuotteita voidaan merkittävästi hidastaa sen kehitystä.

Ominaisuudet lääketieteellisen ruokavaliota osteochondrosis ^

Osteochondrosis - ravitsemushäiriömuutoksia vaurioita ja nivelruston niskassa, rinnassa tai vyötärölle.

Useimmiten tautia esiintyy taustalla ylipainoinen, liikunnan puute, vammat, skolioosi, painonnosto tai pitkä oleskelu epämiellyttävä asennossa liian usein.

Hoitamaton osteochondrosis voi olla vaikeaa verisuonten dystonia, keuhkokuume, hermopinnekipu, angiina, hermosärky, sairaudet sisäelimissä tai ortopediset häiriöt, riippuen kotipaikkakunnalle ahjon.

Oireita nivelrikko esitetään seuraavasti:

• selkärangan kaarevuus;
• Tuskallinen tunne;
• Usein päänsärky, huimaus;
• Kipu nielemisen aikana;
• Virtsan aiheuttamat ongelmat.

Tarvitsenko ruokavaliota osteochondrosis

Ihmiset kohtaavat tämän taudin usein pohtineet ruokavalio auttaa osteokondroosista. Puhuessaan ymmärrettävästi, ihmisten terveyteen riippuu siitä, mitä hän syö, joten oikea ravinto on apuväline hoidossa taudin.

Terapeuttinen ruokavalio osteochondrosis auttaa nopeuttamaan paranemista, ja jos nuoruusiässä, se kestää useita kuukausia, aikuiset ja vanhukset se on viettää noin vuoden. Jos jatkamme syödä haitallista ruokaa, tauti voi kehittyä edelleen.

Kumpi ruokavalio on tarpeen, kun osteochondrosis selkärangan

Ei ole väliä missä paikka on tyyssija taudin ruokavalion potilaille, joilla osteochondrosis olisi täynnä kasviperäisen ravinnon ja proteiinia, mutta rasvan saanti olisi rajoitettava.

mitä tuotteita tulee pohja luontaistuote osteochondrosis:

• lihaa ja kalaa vähärasvainen lajikkeet;
• Curd, kefir, maito;
• Jäähdytetty;
• Hedelmät;
• Vihannekset;
• Vilja;
• Voi( rajoitettu);
• mehut, hedelmäjuomat, hyytelöitä, hillokkeet.

joka eliminoi aikana ruokavaliossa osteochondrosis:

• makeiset;
• Leivonta;
• Vahva tee tai kahvi;
• suolakurkku;
• Sharp tai paistetut elintarvikkeet;
• Luja liemi;
• Alkoholi.

ihmisten ravitsemus osteokondroosi selkärangan ja muut alueet:

• ole tarpeen juoda liikaa vettä, koska se on yleensä suositeltavaa monet ruokavalion, mutta täytyy käyttää sitä riittävää määrää elimistössä - noin 1 litra päivässä;
• On parasta rikkoa ruokavaliosi 5 ateriaa;
• Jos ylipainoa, sinun aluksi täytyy päästä eroon, jotta kiloa tarjota lisää stressiä nivelet.

Ruokavalio osteochondrosis valikosta ja erityisesti ravitsemushoito ^

Ruokavalio osteokondroosi kaularangan( kohdunkaulan osteokondroosi)

Ravintoa kohdunkaulan osteokondroosi tulisi perustua vähärasvainen kasvissyöjä keitot, kalaa, munia, äyriäisiä, suolaisetmehut, liha, hedelmät ja vihannekset.

Näytteen valikko:

• Aamulla syömme raejuustoa ja pari omenaa juomaan teetä;
• Lounaalla syödään leivottua päärynä;
• Meillä ruokailla kasvissyöjällä borssilla, keitetyllä kalkkuna ja kasvisalalla;
• Me voimme ruokailla hedelmämehuja ja suolaisia ​​keksejä;Illalla on paistettua kalaa ja vihanneksia. Ruokavalio

osteochondrosis lannerangan( lannerangan osteochondrosis)

Tämä ruokavalio sisältää mitään pätevää tuote, mutta on pienempi kaloreita, koskaklo tällainen sairaus vaatii usein laihduttamiseen poistoon kuorman:

• aamiaista rahka kuorrutettu, juoda teetä;
• Söimme vihreät omenat lounaalle;
• Lounas kasviskeitto, äyriäiset salaatin, ja siivu leseet leipää;
• Virkkaa kourallinen marjoja tai hedelmiä;
• Ruokailuamme höyrykakkuja ja kasvisalaattia.

ruokavalion osteokondroosi rintakehän( rintakehä osteochondrosis)

voit sisällyttää ruokavaliossa puuroa ja, mikä parasta - riisistä.Loput tuotteet pysyvät samoina. Arvioitu

valikko:

• Aamulla syömme 100 g keitettyä riisiä, rusinoita, juoda kahvia tai teetä;
• Snacking hedelmillä;
• Ruokaamme höyrytettyä lihaa, vihanneksia ja vähärasvaista ensimmäistä ruokaa;
• Me väkevöimme hedelmämehua;
• Meillä on illallinen haudutettuja vihanneksia ja keitettyjä kaloja. Virta

osteokondroosi selkärangan ja nivelrikko

näissä sairauksissa on suositeltavaa lisätä määrää proteiinia ruokavaliossa:

• syödä aamiaista höyry munakas kahdesta proteiinista, juoda teetä;
• Meitä puremme 100 g vähärasvaista raejuustoa;
• Meillä on lounas kasvissyöjäkeittoa, lihapullia ja raaka-vihanneksia;
• Me välipalaa kefiiriä;
• Ruokaamme porkkanaruokalla ja salaatilla katkarapuja.

Ruokavalio osteochondrosis ja ylipainon

päästä eroon 5-7 kiloa kahdessa viikossa, tämä esimerkki valikon haluat käyttää:

• Aamupalaksi syö kananmunaa, juoda teetä tai kahvia;
• Meillä on välipala, jossa on kaksi päärynää;
• Illallinen kevyt keitto ja vihannekset;
• Me voimme herkutella tuorejuustoa hedelmillä;
• Ehtoollinen 100 g keitettyä rintamaata ja pieni osa riisipuusta.

ruokavalioon pahenemiseen osteochondrosis

Vuosina akuutti tarve rajoittaa kulutusta lihaa, munia ja liemet:

• aamulla syö hedelmäsalaattia, juo mehua tai teetä;
• Otetaan purenta 100 g kaurapuita;
• Lounas osa keittoa ja salaattia raaka-vihanneksia;
• Mid-morning snack -ruokaa syömme 50 g pähkinää;
• Meillä on illallinen keitettyä riisiä ja kinkkua höyrytettyjä.

Rice ruokavalio osteochondrosis

ruskea riisi sisältää paljon proteiinia, ja lääkärit suosittelevat ruoanlaitto se aamiaiseksi kuukauden aikana:

• riisi lasi täyttyä vedellä, keitetään 5 minuuttia, sitten valuta vesi ja kaada uusi;
• Tee tämä 4 kertaa;
• Lisää hieman voita, syötä;
• Älä syötä tai juo mitään muuta 4 tuntia.

Tattari ruokavalio osteochondrosis

Tattari on myös myönteisiä vaikutuksia elimistöön tähän tautiin, ja auttaa myös vähentämään painoa, jos kuukauden syödä hänen illallinen vain.

Näytevalikko:

• Meillä on aamiaista kaurapuita ja hedelmiä;
• Lounaalla juomme kefiriä;
• Meillä on lounas kasviskeittoa, salaattia ja kompotia;
• Me voimme sekoittaa hedelmäsekoitusta.

Reseptit ruokavalio osteochondrosis

resepti juustokakku:

• Täytä 50 g mangaa vedellä, pidä se kannen alla;Erottamalla
• 2 keltuainen vispilällä 70 g sokeria, sekoitettiin rahka( 220 g);
• Lisää mango, 40 g rusinoita ja samanlainen osa voita ja hieman vaniljakermaa;
• Ravista proteiinit suolalla, lisää sitten taikinaan;
• Rasva muotit öljyllä, ripottele korppujauhoja, levitä raejuustoa;
• Voiteluainetta;
• Paista 220 astetta noin neljänneksellä tunnissa.

kasviskeitto resepti:

• Keitä papuja, lisää siihen hienonnettu perunat, porkkanat ja sipulit;
• Laita laakerinlehti, suola;
• 10 minuuttia ennen ruoanlaittoa ripottele vihreillä.

majoneesi korvata Resepti:

• valutettiin purkit purkitettu pavut neste tehdä papu sose sekoitetaan puhdistetun öljyn( 300 ml), 0,5 tl.sokeria ja suolaa, 1 tl.sinappi ja sitruunamehu( 2 tl);
• Vatkaa kaikki.

tuloksia, lausuntoja ja suosituksia lääkäreiden ravitsemuksen osteochondrosis ^

Tuloksena ruokavalion osteochondrosis on mahdollista harventaa kipua, vahvistaa luita ja niveliä, sekä nopeuttaa parannuskeino tauti.

estämiseksi nivelten sairaudet, on tarpeen tehdä ajoissa ehkäisyyn rappeuttavat levy tauti: seurata ryhtiä, ylläpitää terveellistä elämäntapaa, ja oireiden alkamisesta mennä lääkäriin eikä lääkitä itseään.

Vinkkejä siitä, miten välttää pahenemiseen osteochondrosis:

• lataaminen ei selkärangan, älä nostella painoja;
• Do aamuharjoitukset ja lääketieteelliset harjoitukset;
• Älä jätä liian pitkään vedessä ja kylmässä;
• Seuraa painoa ja syödä kunnolla.
• Potilasalueen itsehieronta.

Lääkärit ruokavaliosta osteochondrosis:

Valentina, 39 vuotta, terapeutti:

«Ei ihme, että he sanovat, että oikea ravitsemus - se on tae terveyden. Ei ole väliä mitä alueen alkunsa muodonmuutos ruston ja nivelten, ruokavalio on oltava paranna kunnossa, muutoin saavuttaa positiivista dynamiikkaa on vaikea »

Galina, 33 vuotias, neurologi:

« Minulle usein saaneilla osteokondroosi, ja lisäksi käsikirjahoito ja muut hoitomuodot, ehdottomasti nimittää tai nimetä ruokavalio. Useimmiten on tarpeen heittää painoa, koska se on, hän on usein syynä taudin »

Ekaterina, 35 vuotta, terapeutti:

« Jos alaselän kipu varhaisessa vaiheessa ja ei anna asiakkaalle paljon epämukavuutta, sitten paranna paljon helpompaa. Yleensä vain ruokavaliot, voiteet ja terapia ovat riittävät tähän. Kun tauti on laiminlyöty, on paljon vaikeampaa parantaa