Alsoun ravitsemus laiska: suklaa ruokavalio rasvanpolttoa varten

Yksi venäläisen vaiheen suosituimmista laulajista - Alsou inspiroi fanitsa ihanteellisen hahmon. Näyttäisi siltä, ​​että hän on kahden tyttären äiti, mutta hän on niin ohut. Miten hän onnistuu yhdistämään uran, kasvattamaan lapsia ja säilyttämään kauneuden? Ennen synnytystä

laulaja ei ajattele hänen vartalonsa, ja sitten hän keksi oman ruokavalion, jonka ansiosta voitaisiin jatkaa valloittaa toisia niiden kauneuden.

Ruokavalio laiska ruokavaliosta Alsou

nimi kuvastaa sen ydin. Sinun ei tarvitse ostaa tiettyjä tuotteita, valvoa vesitasapainoa, muuttaa syvällisesti ruokailutottumuksia tai elämäntapaa. Rajoita vain kulutettu ruoka ja levitä se oikein. Aamiaiseksi voit syödä ruokaa, jonka määrä on 30% kaikista aterioista päivässä.Lounaalla 45% ruokaa. Aamiaiseksi loput 25%.

Lisäksi on toivottavaa seurata ravintoaineiden saantia. Proteiinien tulee olla 25%, kuten rasvat ja hiilihydraatit 50%.Tämä järjestelmä säästää energiaa laihdutuksen aikana ja optimaalisen määrän proteiineja ja hiilihydraatteja - hyvää terveyttä ja lihaksia. Loppujen lopuksi ruokavaliota, jolla on alhainen proteiinisisältö, merkitsee laihtumista, joka johtuu lihasmassan vähenemisestä eikä rasvasta.

Alsu-ruokavalio - yksinkertaisin ruokavalio, sen avulla voit sopeuttaa ruokailutottumusiasi itse ja tietoisesti.

Ja tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten voit laihtua ilman työtä:

suklaa ruokavalio

Alsou itsensä neuvoo käyttämään sitä vain äärimmäisissä tapauksissa, kun haluat laihtua ja ei. Alsu-suklaavalmiste laihdutukselle on huono vaikutus terveyteen, vaikka se tekee suoran tehtävänsä täydellisesti.

Ensinnäkin se on hyvin jäykkä ruokavalio perustuu käyttöön vain yhtä tuotetta, jossa ei ole erityistä ravitsemuksellista arvoa. Suklaa kyllästyy hiilihydraateilla, sokereilla, jotka vaikuttavat haitallisesti ruoansulatuskanavaan. Alhainen kalorisisältö - 500-600 Kcal aiheuttaa elimistöä kiireellisesti kuluttaa tarvikkeita ja polttaa rasvaa elinikään.

Toiseksi kerätä polkumyynnillä tapahtunut kg jälkeen tällainen ruokavalio on täysin todellinen, ja varsin nopeasti, kun siirtyminen edelliseen ruokavalioon. Lisäksi ihon ulkonäkö kärsii, aknen ja allergioiden ilmaantuminen on mahdollista sokerin suuren pitoisuuden vuoksi.

Mutta samalla ruokavalio tarjoaa vakaata painonlaskua jopa 7 kiloa kohti viikossa. Ja suklaa on yksi herkimmistä ja suosituimmista elintarvikkeista, jotka yleensä kielletään ruokavalion aikana. Ruokavalio koostuu

kitkerä tai maitosuklaa lisäämättä jopa 100 grammaa, joka on jaettu kolme ateriaa ja pestään tuoreeltaan kahvia ilman sokeria tai vihreää teetä.Jos ruokavalio on vaikea, voit lisätä hieman rasvatonta maitoa kahviin.

Tämä yhdistelmä poistaa ylimääräisen veden kehosta, vähentää nopeasti painoa.

Ruokavalio ei sovi kroonisista sairauksista kärsiville eikä raskaille fyysisille harjoituksille. Ja jos sen aikana on heikkoutta, pahoinvointia tai turvotusta, niin ruokavalio tulisi keskeyttää ja löytää säästeliää.

Jokainen ruokavalio sopii eri ihmisille, mutta Alsoun ruokavalio on universaali. Ensimmäinen sopii mihin tahansa tilanteeseen, sitä on helppo noudattaa, jopa harrastaa urheilua. Ja jos ei ole tarpeeksi aikaa, suklaa ruokavalio tulee pelastamaan ja auttaa lyhyessä ajassa vähentää painoa.

Liittyvät videot artikkelista