Keitetyn maissin kaloripitoisuus, keitetyn maissin edut ravinnon ravinnossa

Maissi on tunnettu kentän kuningatar. Se ansaitsee nimensä hyvästä syystä, koska sen vaatimaton ja tuotto on vaikuttava asteikollaan. Sen universaalisuuden vuoksi se levisi kaikkialle maailmaan. Sitä käytetään erilaisissa astioissa sekä raa'assa ja säilykkeessä.

Tämän tuotteen herkullinen ja yleinen kulutusmuoto on keitetty maissi. Kuitenkin keitetyn maissin ravitsevuus ja tarpeeksi korkea kalori- pitoisuus eivät salli sitä suurissa määrissä.Kuten

keitetty maissi valloittaneet maailman

pidetään kotimaa maissia Meksikoon. Tällä tuoksulla on tällä hetkellä yli tuhat lajiketta. Tavallinen maissi on runsaasti keltaista, mutta siinä on myös sinisiä, punaisia ​​ja jopa mustia persikoita.

Meksikosta Eurooppaan, tämä kasvi on saanut kiitos Christopher Columbus, ja sitten alueen kautta Krimin ja Kaukasuksen maissi on saavuttanut ja Venäjällä.Mutta aluksi tämä kummallinen tehdas ei hyväksytty, eikä se aiheuttanut paljon innostusta. Ja jotta tilanteen korjaamiseksi, hallitus antoi asetuksen ilmaisjakelun maissin siemeniä, mutta järjesti kaupan keitetty maissi kaikilla markkinoilla ja messuilla.

koostumus ja hyödyllisiä ominaisuuksia keitettyä maissia

tärkein hyödyllisiä ominaisuuksia kasveja - on, että se ehdottomasti ei absorboi kemikaaleja ja myrkkyjä.

Maissin maississa on valtava määrä vitamiineja. Tämän tuotteen koostumuksen tärkein ja yksi tärkeimmistä elementeistä on koliini. Tämä aine auttaa vähentämään kolesterolin määrää veressä, ja sillä on myös rauhoittava vaikutus koko kehoon. Keitetty maissi säilyttää kaikki vitamiinit, erityisesti B-vitamiineja ja kivennäisaineita: kaliumia, fosforia, magnesiumia.

syöminen tämä kasvi on suotuisia vaikutuksia hermostoon, nopeuttaa paranemista ja auttaa solujen uusiutumista ja parantaa aineenvaihduntaa.

Corn on ainoa tuote, jossa kulta on läsnä.

Kuinka monta kaloria on keitetty maissi?

Maissin kirkkaan keltainen tähkä houkuttelee paitsi sen värin, myös sen maun. Tähän mennessä tuote on niin yleinen, että voit harjoittaa sitä.Kauden aikana keitettyä maissia myydään monissa paikoissa.

Tietenkin halu syödä hänen vastustamaton, varsinkin kun se tuoksuu niin hyvältä ja näyttää ruokahalua. Mutta onko se sen arvoista niille, jotka pelkäävät saada ylimääräistä puntaa? Onko kalori maissi on suuri, keitetään maissintähkä, ja onko eettisesti tämän tuotteen, jos syöt ainakin toisessa korvassa?

Kyllä, maissi - ei ole helppo välipala, se on erittäin runsaasti kaloreita jopa raakavedoksena, mutta eniten kaloreita se keitetty maissi. Dietitian arvion mukaan 100 grammaa tuotetta sisälsi 240 kcal. Mutta välttää niin herkku ei ole sen arvoista. Sen ravitsemuksellisen ja ravitsemuksellisen arvon vuoksi riittää yksi iso korvan täyden aamiaisen korvaamiseksi.

Haittojen ja vasta

tärkeä seikka maissi- on sen huono sulavuus vatsa koska elastisen kuoren jyviä.Siksi ei ole väliä, kuinka hyödyllistä se voi olla, kaikki hivenaineet ja vitamiinit eivät pääse kehoon riittävästi. Kuitenkin, tämä seikka on positiivinen puoli, koska karkeiden kuitujen toimia suolen harja, ja puhdistettiin sen haitallisia aineita.

Maissi ei saa antaa vanhukset ja lapset, koska se voi aiheuttaa ilmavaivoja ja ruoansulatushäiriöt. Se voi olla vaarallista ihmisille pienipainoiset ja mahahaava, sekä niille, joilla on huono veren hyytymistä, verisuonitukoksen ja tromboflebiitti.

Kuinka kokata maissi?

Monet ravitsemusterapeutit tekemään vaikeita kolmen päivän ohjelma, joka on tärkein tuote ruokavaliossa keitetty maissi. Siksi sen asianmukainen valmistelu vaikuttaa sen käyttökelpoisuuteen. Kypsä

nuori maissi keitetään vedessä laaja pannulla, että tähkä säilyi ennallaan. Keittoaika ei saisi ylittää 15 minuuttia. On parasta keittää se mikroaaltouunissa, joten siinä on enemmän vitamiineja.

Tämän tuotteen valmisteluun on useita vaihtoehtoja. Jokainen valitsee itselleen, millä tavalla parhaiten pidetään esimerkiksi kermassa ja maidossa tai yksinkertaisesti suolalla.

Nyt, kun tiedät kuinka paljon kaloreita keitetyssä maississa, voit tehdä itsellesi ruokavalion. Videon valikoima mielenkiintoisia reseptejä auttaa sinua tämän kanssa.