Ruokavalio luonnollisista mehuista

Diet mehut - elävä esimerkkimikä on hyödyllistä ja maukasta - asiat ovat yhteensopimattomia, koska hyödyt luonnon mehuja on kiistaton ja niistä on tullut olennainen osa terveellistä ruokavaliota.

olemus ja ihmisarvon laihtumiseen luonnon mehuja ^

ruokavalio ohjelma tuoreen sokahokazyvaet tehokas puhdistusvaikutus, energisoi ja ravitsee kehon olennaiset ainekset terveydelle.

kuitenkin syytä huomata, että todella hyödyllinen ole kauppoja, nektarit pakattu tai lemmikkejä, jotka ovat läpäisseet pastörointi, eli tuoretta. Vain sellaisia ​​juomia voidaan käyttää mehutieteellisiin menetelmiin.

Juice nestemäinen vitamiini-mineraali kompleksi on useita kertoja tehokkaampi kuin apteekissa ostettu lääke. Luonto on huolehtinut ja jolla hedelmien ja vihannesten hedelmät lääkkeiden ainesosia, jotka ovat täydellisessä tasapainossa, ja siksi täysin imeytynyt.

Juice-menetelmä laihtuminen on lyhyt - päivästä seitsemään, enintään 10 päivään. Mutta tämä aika riittää tehokkaaseen ruumiinpesuun ja useiden tarpeettomien kilogramman purkamiseen.

• Yli mehu laihtuminen ohjelma on suositeltavaa juoda tuoretta drinkin marjat, vihannekset, yrtit ja hedelmät.
• Mehu meden laimennettiin puoli puhtaalla vedellä - tämä vähentää kuormitusta haima sekä määrä alkoholia kulutetaan on varsin vaikuttava, enintään 2 litraa päivässä.
• On tarpeen juoda tavallinen tai kivennäisvesi, ei sooda.
• lähestymistapa valintaan mettä, niiden määrä ja aika sovelluksen pitäisi harkita, koska terveydentila. Esimerkiksi hapan juoma ei voi käyttää gastriitti, maha-suolikanavan haavauma, haimatulehdus, koska ne ovat liian ärsyttää limakalvoja ja lisääntynyt happamuus mahanesteessä.
• Diabeteksessä et voi käyttää rypäleen meden ja täytyy rajoittaa määrää makea marjojen juomia, mieluummin vihanneksia.
• nektarien ja vähemmän kalorien tehokkaasti puhdistaa kehon mutta sisältävät minimaalisia määriä vitamiineja.

Edut mehu ruokavalio tekniikoita erehtyä:

• puhdistus ja paranemista kehon, parantaa aineenvaihduntaa. Kuona ja toksiinit pestään kehosta luonnollisesti.
• juoda mehua nektaria on helppoa ja miellyttävää, se virkistää ja antaa energiaa. Glukoosi siirtyy verenkiertoon nopeasti ja nälän heti retriittejä, mikä on erittäin tärkeää laihtuminen prosessi.
• Ravitsee ruokavaliota vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Dekantterilasi on terveellistä virvoitusjuoman vitamiineja, se on helppo juoda, syödä mutta tällainen määrä on vaikeaa.
• Vähentämällä kalori ruokavalio painon mennä nopeasti, ja pieni määrä ruokaa vähentää koko mahassa.

Juice ruokavalio on tiettyjä puutteita:

• voi käyttää sitä raskaana oleville ja imettäville äideille.
• Joidenkin tautien kanssa on vasta-aiheita, joten on tarpeen käydä lääkärin kanssa. Suuri hoito vaaditaan diabetekselle.
• kehon tarvittavat kiinteää ruokaa, joten mehu ruokavalio voi istua pitkään, ei saada ongelman muodossa "laiska" vatsassa ja suolistossa.

Juice ruokavalio: menu 5 päivää ja vaihtoehdot ^

ruoanlaitto mehu nektarien tarvitsevat päivittäin tuoretta( tuore), neljä tuntia louhinnan jälkeen ne alkavat menettää hyödyllisiä ominaisuuksia. Luotettava juicer on hyvä juicer. Mutta voit tehdä ilman sitä, jotkut hedelmät ovat helposti maata raastin tai sekoitin.

valitessaan Mehujuomien laihtuminen ohjelmassa olisi otettava huomioon seuraavat seikat:

• Nectar sellun on parempi olla tyytyväisiä, ja sisältää pektiiniä ja kuituja, jotka edistävät painon, niin paksu juomien tulisi myös olla läsnä valikossa.
• Tuoreen mehun mehulla on omat ominaisuutensa. On muistettava, että hedelmä-nektareissa on runsaasti sokeria. Niiden säännöllinen ja harkitsematon käyttö voi johtaa päinvastaiseen vaikutukseen - painonnousu ja diabeteksen kehittymisen. Ruokavalio appelsiinimehu on yksi näistä.
• Ja päinvastoin, tomaattimehu ruokavalio ei aiheuta ongelmia, sillä on voimakas puhdistusvaikutus ja edistää laihtumista. Tomaatit ovat vähäkalorisia ja sisältävät vähän glukoosia.
• Ruokavalion kasvismehuilla on helpompi painonlasku ja puhdistus kuin hedelmillä tai marjalla. Nektaria valmistettaessa tämä on otettava huomioon, on parempi käyttää yhdistelmää tai vaihtoehtoisia vihanneksia hedelmillä.

Jos ruokavaliossa on vain hedelmiä, vihanneksia ja marjoja, ei ole suositeltavaa noudattaa tällaista ruokavaliota yli 5 päivän ajan. Mehuja voidaan käyttää erilaisia ​​kussakin 5 päivän ympärillä valikko näyttää tältä:

valikko 5 päivän

• Breakfast 8.00 - heräämisen jälkeen juoda lasillinen vihreää teetä.Puoli tuntia myöhemmin, omena-nektaria sellun kanssa.
• Toinen aamiainen kello 10.00 - 12.00 - lasillinen sitruuna-, ananas- ja appelsiinijuomaa.
• Lounas 13.00 - Paksu nektari vihannesten seoksesta, jauhettu sekoittajalla: beets, porkkana, selleri ja omena.
• Snack - 14.00 - 17.00 juoda juotosseosta.
• Illallinen klo 18.00 - lasillinen ananasmehua ja puoli tuoretta ananasta.
• Klo 21.00 asti - makeuttamattomat kasvismehut: porkkanaa, tomaattia.

Seuraavien neljän päivän aikana voit pysyä tällaisessa ruokavaliossa tai tehdä omia muutoksia.

monodiet mehut enemmän lyhytaikaisia, mutta tehokas:

• esimerkiksi ruokavalio omenamehua ei saisi ylittää kolmea päivää.Klo 8 ja 8 alkaen juotavasta alkoholi-juomasta on käytettävä 2 tunnin välein. Tämä parantaa aineenvaihduntaa ja on hyvä estää urolitiasiksen.
• ruokavalio granaattiomenamehun pitkällä - jos käytät sitä viikon, voi päästä eroon 7 kg rasvaa. Granaattiomena-nektari sisältää runsaasti arvokkaita ravintoaineosia, vitamiineja ja kivennäisaineita, parantaa verenkiertoa ja veren koostumusta, on hyödyllinen anemian suhteen. Se on ainutlaatuinen ominaisuus, se vähentää veren rasvahappojen määrää ja estää rasvan kertymistä.
• Ainutlaatuinen painonpudotuksen tuote - sitruuna, jolla on voimakas rasvanpoltto- ja puhdistusvaikutus. Mutta käyttämällä vain sitruunan juomaa pitkään, tyhjään vatsaan, ei ole aivan oikein, se suurentaa happamuutta ja ärsyttää limakalvoja. Ruokavalion sitruunamehu on erittäin tehokas, mutta väärin harkittu käyttö voi vahingoittaa kehoa.
• parempi sekoita sitruunamehu porkkana, sokerijuurikkaan ja muut oman harkintansa mukaan, sitruuna merkittävästi parantaa niiden makua ja rasvaa polttava ominaisuuksia. Esimerkiksi ruokavalio selleri mehua on helpompi sietää, jos ei liian maukkaita selleri juoda parannetaan sitruuna.
• Koivunsiemen ruokavalio täydellisesti puhdistaa ruumiin, mutta se on saatavana vain kevään aikana sap-liikkeen aikana. Nektarin koivua on käsitelty paljon sairauksia antiikin ajoista lähtien. Ei jäänyt huomaamatta, ja hän oli nykyaikana, niin suuria normalisoi aineenvaihduntaa, vähentää turvotusta, poistaa myrkkyjä ja lisää aineenvaihduntaa ja sen seurauksena - kiloa äkkiä eroon. Päivän aikana sinun tulee juoda 2 litraa koivujuomaa, käytä tätä ruokavaliota enintään 3 päivän ajan.
• Ruokavalio aloe mehua. Aloe - on lääketieteellinen kasvi, joka tunnetaan virallisena lääkkeinä ja jota käytetään erilaisten sairauksien parantamiseen. Ei niin kauan sitten sitä käytettiin painonpudotukseen. Juoda aloe mehua puhtaassa muodossa ei pidä paljon, se on katkera. Ruokamuna aloe sekoitetaan hunaja ja otettu ennen aterioita, laihduttaminen kurssi - 2 viikkoa.

laihtunut ja laihtuminen tuloksia mehun ^

sta mehu ruokavalio varsin kiistanalainen, koska vain juoda ja älä käytä kiinteää ruokaa ei ole ollenkaan helppo. Mutta jos mehu ohjelma "käveli", ja olit kestettävä se, ruokavalio tulokset ovat erittäin ystävällisesti mehuja.1 päivä menetti noin kilo ylipainoa, ja viikon 6 kg.

Seuraavana päivänä yhden päivän tai kahden päivän purkamisen jälkeen et voi syödä proteiiniruokaa, sinun on valmisteltava kasvissyöjävalikko. Kun viikon mehu tekniikka, ei menettää kiloa, kasvissyöjä valikko on noudatettava noin 3-4 päivää, ja myöhemmin rajoittaa rasvaa ja makeisia.

Suosittelemme myös katsomaan videoita, joissa on hyödyllisiä neuvoja ravitsemusterapeutteista kolmesta parhaasta päivästä, jotka auttavat laihtua nopeasti ja tehokkaasti: