Kuinka poistaa ylimääräinen vesi kehosta( kotona)
Luultavasti monet perehtynyt tähän tilanteeseen, kun aamulla kasvot näyttävät melko voimakasta turvotusta, jotka kulkevat vain keskipäivällä, ellei illalla. On yleisesti hyväksyttyä, että tämä tilanne on täysin normaali ihmiskeholle. Ja tämä on totta, mutta vain jos olet käyttänyt liikaa alkoholia, suolapitoisuutta, marinadeja ja muita mausteita, jotka suoraan vaikuttavat kehon nesteen kertymiseen. Kuitenkin, jos et päästä irti jostakin sellaisesta, röyhtäily saattaa ilmaista joitain poikkeamia kehossa.
hyvin yleinen syy turvotus voi olla munuaissairaus, verisuonet, sydän ja muut elimet sekä kuukautiset naisilla, jossa kasvaa kokoa paitsi yksittäisten osien kasvot, mutta myös kädet, sormet, jalat jne
Viisi syytä, miksi on turvotusta
ensimmäinen syy - puute vettä elimistöön. Monet ihmiset eivät edes epäile, että heidän kehityksensä kokee valtavan nestevajauksen. Loppujen lopuksi teetä, kahvia, mehua ja muita juomia lisäksi ruoka on toimitettava joka päivä kaksi litraa tavallista vettä.Toinen syy on diureetit ja juomat. Käytön aikana diureettien juoma( olut, sooda, teetä, kahvia), keho yrittää varastoida kosteutta muodossa eri edematous. Syynä on suuri määrä suolaa,
Neljäs syy on liian aktiivinen tai päinvastoin passiivinen työ.Syy 5 - liian hidas aineenvaihdunta. Tämä syy liittyy myös istuvan elämäntapaan. Loppujen lopuksi lähes kaikki toimistohenkilökunta, jotka istuvat pöydän ympärillä koko päivän, valittavat usein jalkojen turvotusta.
Jotta liikaa vettä poistettaisiin kehosta, ei enää huoli siitä, että hahmosi on kaukana epätäydellisistä muodoista.
Kuusi tapoja päästä eroon turvotus
Ensimmäinen menetelmä - toimittamaan riittävän määrän kehon vettä.Kuten paradoksaalinen kuin se kuulostaa, mutta ylimääräisen veden poistamiseksi se on juotava vähintään 2 litraa päivässä.Niinpä keho lopettaa "säilyttämisen" elävän kosteuden sadepäivänä ja pian huomaat, kuinka häpeäsi katoaa juuri ennen silmäsi.
Toinen menetelmä on pieni määrä suolaa. Jos huomautuksen aikana ymmärsit, että kasvosi jatkuvasti turvotusta sinulla on liiallisen natriumin saannin seurauksena, sinun on vain pienennettävä sen määrää.
Yleisesti on hyväksytty, että suola lisätään astioihin yksinomaan tuotteiden antamiseksi rikkaaksi. Osittain tämä on totta, mutta tähän on vain kaatosata valmisruoka eikä kyllästetä kaikkia tuotteita peräkkäin.
Pääsääntöisesti jälkeen pitkän suolaa dieetin henkilö nopeasti näyttää kaikki ylimääräinen neste kehosta, mikä vaikuttaa merkittävästi muodon ja kasvot. On syytä huomata, että tällaisen ruokavalion jälkeen ihmiset alkavat tottua syömään ilman natriumia ja kuluttaa sitä paljon pienemmissä määrissä.
Kolmas tapa on fyysiset harjoitukset, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Kuten tiedetään, aikana kovaa harjoitusta, mies on hyvin voimakkaasti hikoilu, jolloin päästään eroon paitsi ylimääräisen nesteen, mutta myös haitallisia suoloja, myrkkyjä.Jotta voit pysyvästi unohtaa kasvojen, käsien ja jalkojen turvotusta, sinun on harjoitettava joka päivä yhden tunnin ajan.
Neljäs tapa on paastopäivät. Monet ihmiset, jotka kärsivät usein kosteudelta keskittymistä ja tietää, miten saada ylimääräinen vesi kehosta, on suositeltavaa kerran viikossa suorittaa itse paasto päivää.Näinä päivinä se saa käyttää vain yhdenlaisen terveellisiä tuotteita. Tämä voi olla vähärasvaista jogurttia, maitoa, vihreä tee, liemeen tahansa hedelmiä tai vihanneksia jne
On myös syytä huomata, että se ihanteellisesti vie nesteen pois kehosta niin herkullista ja terveellistä ruokalajia kuin kaurapuuroa. Nämä hiutaleet on kuitenkin valmistettava yksinomaan vedestä, joka ei sisällä suolaa ja sokeria. Menetelmä 5 - vesipitoiset menetelmät suolalla. Tällaisen rentouttavan toiminnan suorittamiseksi sinun on täytettävä kylpyamme lämpimällä vedellä ja kaadettava 500 grammaa suolaa siellä.On toivottavaa, että tällaiset toimenpiteet toteutetaan enintään kymmenellä minuutissa.
Menetelmä kuusi - erityistä ruokaa. Monet asiantuntijat suosittelevat ylimääräisen nesteen poistamista kehosta yksinkertaisella ruokavaliolla. Tee näin lisää monimutkaisten hiilihydraattien( hedelmät, vihannekset, viljat) saannin, vähentää proteiinimäärä( vain vähärasvainen liha, munat, kalat, maitotuotteet ovat sallittuja) ja minimoi öljyt ja rasvat.