Viikko rentoutumiseen laihtumiseen
Yrittäessään löytää luonnon salaisuudet uusimman tekniikan avulla, tutkijat löytävät yhä mielenkiintoisempia tosiasioita. Yksi tärkeimmistä löydöistä: joskus syöminen ja juominen on todella sama asia.
Esimerkiksi paksu ja herkullinen kurpitsakeitto - syökö tai juo? Ja entä vesimeloni mehukas viipale? Loppujen lopuksi se on 95 prosenttia vettä, joka pidetään hienoimmassa kuidun pleksossa. Tietenkin, ruoan ja juoman väliset rajat poistetaan.
Parasympaattinen osasto hermoston polttaa rasvaa
Alukset sopimaan stressistä.Verenpaine nousee, sydämen aktiivisuus ja verenkierto ovat aktiivisempia, pitoisuus kasvaa ja ruoansulatuskanavan toiminta estyy( samoin kuin libido, stressi on sukupuolen vihollinen).
Täytä solut nestemäisinä ja siten aktivoi kehon rasvanpoltto - hermoston parasympaattisen osaston tehtävä.Mutta autonominen hermosto tekee päinvastaisen vaikutuksen: alukset laajenevat. Verenpaine laskee, sydämen toiminta vähenee, pulssin määrä vähenee, kyky keskittyä pienenee. Mutta ruoansulatuskanavan toiminta aktivoituu ja verivirrat voivat voimakkaasti syöttää soluja ravintoaineilla ja vedellä.
Näin solujen uudistaminen tapahtuu, ne täyttyvät elinkykyisellä kosteudella. Tämä on hermoston parasympaattisen osaston salaisuus. Lisäksi tämä ilmiö selittää, miksi levon ja unen jälkeen kaikki näyttävät niin lepotilalta ja uudistuneilta.
Stressi kirjaimellisesti varastaa soluja, kun taas energiaa jalostetaan pääasiassa glukoosilla. Rasvan myymälät pysyvät ennallaan. Keho ja aivot ovat lisääntyneessä tilassa, mutta tätä ei voida sanoa aineenvaihdunnasta.
Mutta levossa, päinvastoin tapahtuu: 70 miljardia solua kokee aktiivisen nuorentumisen ihme. He etsivät parantavaa nestettä, ja se kantaa vitamiineja, proteiineja ja muita ravintoaineita. Ainoa ehto koko prosessille on runsaasti vettä sisältävä ja runsaasti kaliumia sisältävä ruoka. Tämä elementti tekee soluista energisempaa, aktivoi aineenvaihduntaa ja on paras luonnollinen keino polttaa rasvaa.
Toinen äskettäinen löydös sytologiasta: lepo ja rentoutuminen ovat yhtä tärkeitä ihmiskeholle kuin proteiineja, hiilihydraatteja, rasvahappoja, vitamiineja, mineraaleja, hivenaineita ja vettä.
-neuvonta Sinun on tehtävä tärkeä päätös omasta elämäntavoistasi: joku, joka on jatkuvasti "under stress", ei pitäisi odottaa, että keho siirtyy itsensä itse rentoutumisvaiheeseen. Ja rentoutuminen on yksi tärkeimmistä edellytyksistä liikalihavuuden onnistuneelle torjumiselle.
Vain rennossa tilassa saadaan optimaalisesti kaikki ravintoaineet ja biologisesti aktiiviset aineet alusten labyrinttien läpi soluihin.
Syynä tähän on sisäinen mekanismi, joka on luonnostaan luonnollinen ja vaihtaa sisäisestä stressitilasta lepotilaan. Tämän seurauksena elimistössä tapahtuu merkittäviä muutoksia. Mikä niistä riippuu siitä, mihin vaiheeseen henkilö on: rasituksen stressaavassa vaiheessa tai päinvastoin rentoutumisen vaiheessa.
Stressinhallintajärjestelmää kutsutaan autonomisen hermoston sympaattiseksi osastoksi, rentoutumisjärjestelmästä, autonomisen hermoston parasympaattisesta osastosta.
Autonomisen hermoston parasympaattinen osasto, joka johtaa sisäisen rauhan tilaan, on valtava rooli rasva-molekyylien vapauttamisessa.
neuvoja Ajoittain hemmotella hieman lepoa, viettää se levossa. Varmista, että päivittäinen nukkuminen kestää keskeytyksettä vähintään 8 tuntia.
Ne, jotka todella haluavat päästä eroon ylimääräisestä rasvakudoksesta 11-12 kuukauden ajan, eivät ainoastaan merkittävästi lisää ruokavaliovalmisteiden suurta nestemäärää, vaan myös huolehtivat ylimääräisestä lepoajasta, rentoutumisesta tai nukkumisesta päivällä.Tutkijat sanovat, että henkilö tarvitsee vähintään 8-9 tuntia nukkua päivässä.