Paistetut auringonkukansiemenet: hyödyt ja haitat, miten ne vaikuttavat kehoomme
Me kaikki rakastamme paistettuja siemeniä lapsuutemme jälkeen. Isoäiti penkeillä, nuoret yhtiön - ja kaikki joko taskuissaan tai pusseihin auringonkukansiemeniä.Jos tuntematon henkilö hoitaa siemeniä, se takaa hänen hyvää suhtautumistaan sinuun. Loppujen lopuksi, kun napsautat ja syövät tätä tuotetta, kiehtova keskustelu elämästä tapahtuu. Ja tänään puhumme paistettujen auringonkukansiementen eduista ja haitoista kehossamme.
lähtien Kolumbus löysi Amerikan, Euroopan sai auringonkukka. Sen kirkkaan värin vuoksi tätä kukkia kutsuttiin "auringon kukaksi".Venäjällä auringonkukka tuli vain XVII-luvulla ja sitä käytettiin koristeena puutarhassa. Kun ihmiset rasproboval siemenet, niin tämä herkku alkoi näkyä yhä useammin jokapäiväisessä elämässä.
Suhde auringonkukansiemeniin on epäselvä.Ensimmäinen ihmisryhmä väittää, että siementen syöminen julkisilla paikoilla on merkki hyvän vanhemmuuden puutteesta. On selvää, että tässä tapauksessa, vika ei ole itse tuote, ja noudattamatta jättäminen puhtauden ihmisiä julkisilla paikoilla. Nämä ihmiset eivät periaatteessa syö auringonkukansiemeniä.
eräänä innokkaasti napsahtaa siemeniä kotona ja vilpittömästi epäillä, että syöminen suosikki kohtelee voi olla terveydelle vaarallista.
kolmannen ryhmän ihmiset tietävät, mitä haitallisia paahdettuja auringonkukansiemeniä, mutta silti ei voi vastustaa kiusausta.
Siementen kaloriarvo 100 grammaa kohden on 700 kcal. Tätä tosiasia voidaan tulkita eri tavoin. Uskotaan, että laihduttajille, tämä tuote on liian runsaasti kaloreita ja ei auta pääsemään eroon ylipaino. Kannattajat väittävät päinvastaista näkökulmasta, että on olemassa ruokavalion joissa on oltava syömättä sijasta siemeniä.
hyödyllisiä ominaisuuksia siementen
Huolimatta kielteisiä arvioita, ja siemenet ovat hyödyllisiä ominaisuuksia kehomme:
- runsaasti vitamiineja, B, E, D-vitamiini on hyödyllinen paitsi näkemystä, mutta myös ihon, kynsien ja hiusten. B-vitamiinia auttaa voittamaan masennuksen ja unettomuus, päästä eroon hilse ja akne. E-vitamiini on vastuussa sydämen työssä, niin tarpeeksi syödä 50 grammaa.siemenet täyttävät tämän vitamiinin päivittäisen tarpeen. D-vitamiini on vastuussa kehon kehityksestä ja kehon luiden kasvusta.
- Vähentää vanhenemisprosessia.
- Vähentää kolesterolia veressä.
- Hyötyvaikutus lisääntymistoimintaan ja voimakkuuteen miehillä.
- Vahvistaa hermojärjestelmää.Uskotaan, että siementen klikkauksella voi olla rauhoittava vaikutus hermoihin.
- kykenee palauttamaan kehon taudin ja infektion jälkeen.
- Edut ateroskleroosin, maksan ja sappirakon sairauksiin.
- Sisältää hivenaineita, kuten magnesiumia, sinkkiä ja kaliumia. Magnesium on tarpeen sydämen normaalin toiminnan kannalta. Sinkki on vastuussa hiusten, kynsien ja ihon kunnosta.
- Auttaa närästyksen lievittämisessä.
Lisäksi tämä artikkeli vastaa kysymykseen, ovatko siemenet ovat haitallisia ihmiselle.
haittaa käytöstä siementen
jatkuvasti eri televisio-ohjelmia, artikkeleita, foorumit Internetissä keskustelevat aktiivisesti vaaroista paistettuja auringonkukansiemeniä.
meidän suosikki on haitallinen, että:
- Liiallinen klikkaamalla siemenet voi tuhota hammaskiillettä etuhampaat.
- Huono vaikuttaa äänihuulet, joten laulajat eivät käytä niitä ruoan.
- Voidaan aiheuttaa stomatiittia, ellei sitä pestä etukäteen.
- Sairauksien säännöllinen ruokavalio lisää munuaisten ja hermoston sairauksien riskiä.Tämä johtuu siitä, että auringonkukan juuret voi imeä kadmium - aineen haitallista elimistöön.
Niinpä artikkelissa, keskustelimme ja etuja ja haittoja käytöstä siemeniä.Ainoastaan auringonkukansiementen haitallisilta vaikutuksilta suojaavat vain oma varovaisuus.