Ruokavalio tomaattimehu ja tattari, ja seitsemän päivää ruokavalio "Plus One" - helppoja tapoja päästä eroon muutaman ylimääräisen kilon

halu kaunis puolet ihmiskunnasta on ohut ja istuvuus luku - ole uutinen. Mutta lisäksi, haluan, että ruokavalio ei ole taakka, vaan maksimaalinen positiivinen tunne. Tällaiseen ruokavalioon voit ehkä lisätä ruokavalion tomaattimehuun.

Kuka ei ole kokeillut tätä ihanaa ja terveellistä juomaa? Tällaisia ​​ihmisiä ei todennäköisesti ole olemassa. Ja jos jopa sen avulla voit heittää pois pari ylimääräistä puntaa, niin tämä on täysin ihana.

Tomaattimehu on jo pitkään ollut kunnia-asema niille, jotka haluavat laihtua ja täyttää kehonsa vitamiineilla. Loppujen lopuksi tämä virkistävä juoma, täydellisesti sammuttamalla jano, on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia.

Mikä on hyödyllinen tomaattimehulle?

Koostumuksessaan uskomaton määrä vitamiineja: beetakaroteeni, A, PP, B-vitamiinit, foolihappo jne. Suurin määrä askorbiinihappoa siinä, jota ei ole syntetisoitu kehossa, siksi se on hankittava elintarvikkeella. Se on voimakas antioksidantti, joka osallistuu kaikkiin palautustoimintoihin, on aineenvaihdunnan stimulaattori, eikä tämä ole kaikki.

orgaanisia happoja, hiilihydraatteja, mineraalisuoloja, suuri määrä mikro- ja makroravinteita koostumuksessa halutun juoman laittaa sen yksi ensimmäisistä paikkaa ruokavaliolla. Tomaattimehun koostumuksessa on lykopeeni - se on voimakas antioksidantti, joka on mukana sydän- ja verisuonitaudin ja syövän ehkäisemisessä.Pektiini-aineet tässä juomassa ovat mukana kolesterolin alentamisessa.

Tomaattimehun hyödyllisten ominaisuuksien luetteloa voidaan jatkaa loputtomiin.

Purkamisen päivät

Ennen minkään ruokavalion aloittamista on erittäin hyvää purkaa päiviä valmistelemaan kehoa vakavampiin testeihin. Erinomainen vaihtoehto tästä on kahden päivän ruokavalio kefirillä ja tomaattimehuilla.

Yksinkertaisempi versio vastuuvapaudesta on vain tomaattimehun käyttö.Päivän aikana sinun täytyy juoda puolitoista litraa tätä herkullista juomaa. Sinun täytyy juoda vain luonnollista mehua, ei lisätä siihen mitään, paremmin keitetty kotona, tämä on tae sen laadusta. Kerralla juo yhtä lasia, kun haluat syödä, myös juoda mineraali- tai tavallista juomavettä.

Erilaiset ruokavaliot tomaattimehulla

Tämä hyödyllinen juoma yhdistyy hyvin lähes kaikkiin tuotteisiin. Sitä käytetään usein erilaisissa ruokavaliossa, esimerkiksi riisin ja tomaattimehun ruokavaliossa. Lihan ja muiden tuotteiden paasto-päivien lisäksi kulutetaan eri päivien ruokavalioita.

Ruokavalio tomaattimehu ja tattari

tehokas viisipäiväinen tattari ruokavalio tomaattimehu auttaa menettää 3-4 kiloa ylipainoa ja vähentää vyötärö pari senttiä.Tattari puuroa koostumuksessaan sisältää runsaasti proteiinia, joka puuttuu tomaattien mehusta. Nämä kaksi tuotetta täydentävät toisiaan täydentäen ja parantamalla niiden ominaisuuksia.

Joten valikosta: tattarirotuja valmistetaan veteen, ilman lisäaineita, vain tattaravettä.Tattari ei ole rajoitettu, ja mehu on otettava litraa. Nämä komponentit voidaan ottaa joko yhdessä tai erikseen viiden päivän ajan. Lisäksi sinun on muistettava puhtaasta vedestä, sen pitäisi juoda vähintään kaksi litraa päivässä.

Plus yhden seitsemän päivän ruokavalio

Tämä ruokavalio on suunniteltu 7 päivää, tämä on tiukka järjestelmä.Valikossa on yksi litra tomaattimehua ja yksi ylimääräinen tuote. Joka päivä sinun on lisättävä osa mehuun, älä suolaa sitä, älä lisää sokeria tai mausteita. Tehokkuuden parantamiseksi tuotteet otetaan vähärasvaiseksi.

Koska ainoa tuote voi olla: keitetty naudanliha, siipikarja, kala;jogurtti, raejuusto, uuniperunat, ja niin edelleen. d. Aikana ruokavalio on tärkeää olla ladata tämän ainesosan sydämestä, kaiken pitäisi olla kohtuullisesti, voidaan lisätä teetä, kahvia, ja tietenkin vettä.Tämän seurauksena miinus 5-7 kg, eikä tämä ole edes huono asia. Nauti laihtumisesta!

Valikoima videomateriaaleista artikkelissa