Puriinit elintarvikkeissa

normaali pitoisuus purines varmistaa moitteettoman toiminnan munuaisiinja muut sisäiset elimet, mutta sen vähentäminen tai liiallinen uhka terveysongelmilla. Välttääksesi ne, on tärkeää tietää, mitkä tuotteet vähentävät tai lisäävät niiden sisältöä kehossa.

Mitä purines elintarvikkeissa ^

purines - aineita, jotka ovat läsnä elimistössä kunkin henkilön. Kun niiden murtuma muodostuu virtsahapon, jonka ylimäärä voi uhata tason munuaissairaus, kihti, niveltulehdus ja sappikivet, ja tällaisissa tapauksissa on tarpeen rajoittaa tuotteiden käyttöä kanssa puriinien.

Foods runsaasti purines jaetaan kahteen ryhmään: eläimistä ja kasveista. Entinen sisältää lihaa, kun taas toinen - marjoja, hedelmiä ja vihanneksia sekä yrttejä.Jollekin edellä mainituista sairauksista, niihin liittyy rajoituksia, muuten vakavia komplikaatioita voi syntyä.

Virtsahappopitoisuuden määrittämiseksi on välttämätöntä läpäistä testit. Mukaan lääketieteellisten standardien veressä miesten voi olla läsnä 3,4-7,0 mg ainetta, ja naisten - 2,4-5,7 mg per 100 ml.

On syytä huomata, että ruokavalio ilman ruokaa purines voidaan antaa lihavuuden hoitoon sekä kivet virtsarakon ja munuaisissa.

Koska mitä voi lisätä virtsahapon:

• anemia, diabetes;
• Kemoterapia;
• Keuhkokuume ja tuberkuloosi;
• Liikalihavuus;
• Vaikea toksisuus;
• Psoriaasin paheneminen;Eläinperäisten elintarvikkeiden liiallinen kulutus;
• Tupakointi;
• Korkea liikunta;
• Ikääntyminen.

pelkistys hapon voi esiintyä, kun sinkin puute, vähäkalorinen ravitsemus, kun suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita.

elintarvikkeet, jotka sisältävät puriinit: lista, pöytä ^

puriini sisältö elintarvikkeissa: juomia

Kahvi, tee ja kaakao pidetään ruokia purines, mutta ne ovat kosketuksissa ruumis ei olemuuttua virtsahapon - se tarkoittaa, se ei ole terveydelle haitallisia, vaikka ne aikaisemmin olivat luettelossa vaarallisista yli sen pitoisuus.

Mitä ruoka sisältää purines lihaa

että lihassa pidetään katkottua korkean puriini ruokavalion, koska ne ovat läsnä suurin määrä.Tämä sisältää naudan maksa ja muita osia, sekä munuaiset, kieli, sianliha, joki kala, silli, kilohaili ja sardiineja.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti purines:

vihannekset sisältävät kasvikset on tarjota sellaisia, joissa puriini sisältöä tuote saavuttaa kohokohta:

• Kaali: puhdistaa suolet, poistaa ylimääräisen nesteen kertynyt, normalisoi aineenvaihduntaa;
• Kesäkurpitsa: lisätä seksuaalista toimintaa, parantaa näöntarkkuutta, nuorentaa, puhdistaa verenkiertoelimistön vakauttaa kolesteroli;
• Peruna: parantaa suoliston ja vatsa, vahvistaa verisuonia, myrkkyjä, toimittaa keholle energiaa;
• Munakoiso: estää ateroskleroosin kehittymiseen, parantaa alusten, parantaa maksan toimintaa;
• Pavut: ehkäisee sydänkohtauksia, parantaa veren, normalisoi hemoglobiini;
• Sipulit: vahvistaa immuunijärjestelmää, ehkäisee virustautien, on edullisia vaikutuksia sydän-verisuonijärjestelmään;Kyssäkaali
• : parantaa ihon, vähentää tulehdusta limakalvon sisäelimiin, estää sen muodostumisen syöpäsolujen edistää nopea laihtuminen.

Mitkä tuotteet sisältävät puriineja: hedelmiä ja marjoja

Ihmiset haluavat vähentää kihdin hyökkäyksiä ja vähentää virtsahapon, on suositeltavaa luopua aprikoosit, viinirypäleet, ananakset, karhunvatukat, aprikoosit, vadelmat, mansikat, kirsikat, päivämäärät, persikat, luumut ja omenat.

Ne sisältöön happo päinvastoin matalampi, tällaiset tuotteet ovat olennaista ruokavaliossa.

tuotteet eivät sisällä purines

syytä huomata, että kihti ja muita sairauksia, jotka liittyvät liialliseen pitoisuuksia virtsahapon, suurin vaara on proteiinipitoisia ruokia, mutta on olemassa poikkeus: sisältö purines maitotuotteissa on paljon pienempi kuin lihaa, niin juustoa,kefiriä, maitoa, fermentoitua maitoa jne., voidaan käyttää pieninä määrinä.Myös Sallitut ovat seuraavat:

• ohra, riisi, tattari;
• pähkinät;
• leipä;
• Durumvehnän makaronit;
• Valkosipuli;
• Tuorejuusto;
• Omenat, kiivi, päärynät;
• Kuivatut hedelmät.

puriini elintarvikkeita: miten näyttää, lääkäreiden suosituksiin ^

näyttäminen puriinien kehosta ravinnon kautta, pitäisi kiinnittää huomiota osoittautunut vinkkejä:

• tulisi poistaa ruokavaliosta ruokia purines;
• Eroon suolan kerääntymistä käyttää huumeita, ja juo paljon vettä - se vaikuttaa tähän;
• sokerin sijasta lisätään juomia hunajaa sijasta suolaa käyttää mereen;
• Älä yritä käyttää mausteisia mausteita ruoanlaittoon;
• Jätä tämä valmistusmenetelmä, koska paistamiseen: se on parasta keittää tai paistaa ruokaa, ja jos mahdollista - syödä raaka, erityisesti vihanneksia.

ei tarvitse toivoa, että syömällä kun tuote on pieni purines ja vähentää virtsahapon - se ei ole niin: parantaa verikokeita ja hyvinvointiin, sinun täytyy noudattaa erikoisruokavaliota - taulukko №6 mennessä Pevzner, joka on usein suositellaan lääkäritkärsivät kihti. Jos noudatat yksinkertaisia ​​suosituksia, vähennä sitten virtsahapon määrää nopeasti.