Dieetti 10 taulukko

ruokavalio - tasapainoinen ja täysravinteeseen suunniteltu vakauttamaan verenkiertoa ja tarjoamaan kaikki tarvittavat ravintoaineet ja energia kehon sairauksien verisuonia, sydämen ja munuaisten. Ominaisuudet

lääketieteellinen ruokavalio 10 Taulukko ^

Ruokavalio numero 10 sisältää viisitoista lääketieteellinen hyvinvointi taulukot, suunniteltu Neuvostoliiton Aiemmin tutkijat, ravitsemusterapeutti ja terapeutti MIPevzner. Terapeuttinen

ruokavalio № 10 käytetään seuraavissa tapauksissa:

• Munuaiset;
• sydän - ja verisuonitaudit - sydänsairaudet, sydän, sepelvaltimotauti, postinfarction kunnossa, reumatismi, verenkiertohäiriöitä;Olennainen hypertensio
• ensimmäisessä tai toisessa vaiheessa.

Tarkoitus terapeuttinen ruokavalion kymmenesosa taulukon jälkeen ruokavaliota:

• lievittää kunnossa kärsivien potilaiden kivuliaita oireita;
• luovat suotuisat olosuhteet normaalin liikkeeseen;
• Vapauta ruoansulatuskanavan, säästämättä ja ärsyttämättä munuaisia;
• Kasvata diureesi;
• ei innosta hermostunut, sydän - verisuonistoon.

Terapeuttinen taulukossa 10 ruokavalion rajoissa saanti nestettä, ruokasuolan ja elintarvikkeita runsaasti kuitua sisältävä kolesterolia ja edistää ilmavaivat.

• Kemiallinen koostumus ja energiasisällöstä päivittäistä ruokavaliota taulukon № 10.
• päivän kalori - 2600 kcal;
• Rasvat - 70 grammaa, josta 30% - vihannesten, 40% - eläimistä;
• Proteiinit - 100 g, jossa 60% on proteiinien, eläin;
• Hiilihydraatit - enintään 420 grammaa;Juominen
• tila( vesi, hedelmäjuomat, hyytelö, jne.), - enintään 1,3 litraa( nesteen määrä vähenee voimakkaiden turvotusta);
• Sol - jopa 5 g, mutta kun läsnä on turvotus on eliminoitu.

edut terveellisen ruokavalion numero 10 Pevsner ovat seuraavat myönteisiä tuloksia:

• vähentää turvotusta;
• poistaa haitalliset ja myrkylliset aineet kehosta;
• vahvistaa sydänlihasta;
• normalisoi verenkiertoa ja aineenvaihduntaa;
• Vähentää liiallista sydämeen kohdistuvaa rasitusta;
• elimistö saa kaikki tarvittavat sen normaalin toiminnan kivennäisaineita, vitamiineja ja muita ravintoaineita.

Ruokavalio kymmenes taulukossa esitetään seuraavan moodin ja teho säännöt:

• Murto käyttö ruoan, viisi kertaa päivässä;
• viimeinen ateria olisi tapahduttava tiukasti kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa;
• käsittely tarjoaa haudutus, paistaminen, keittäminen tai höyryä menetelmä, mutta lisäämättä suolaa;Tarvitaan
• hallinnoiva ruokavalio eniten edistävien tuotteiden aktiivista erittyminen ylimääräisen nesteen kehosta.

Ruokavalio numero 10 sallii syöttää seuraavien elintarvikkeiden ruokavalio:

• Hedelmät, marjat - kaikki, paitsi rypäleet;
• vihannekset - kukkakaali, porkkanat, perunat, kurpitsa, salaattia, tomaattia, vihreät, kurkut, munakoiso, selleri;
• Viljakasvit - kaurapuuro, hirssi, helmi-ohra, riisi ja muut;
• Pasta;
• Maito, maitohappotuotteet, joiden rasvapitoisuus on vähäinen, mutta rasva- ja suolapitoiset juustot eivät kuulu;
• Munat - enintään kolme viikossa;
• Liha - naudanliha, kalkkuna, kana, kani, vasikanliha;
• Kala - kummeliturska, navaga, hauki, turska, hauki ahven;
• Bakery - kuivattu( eilen) 2 vehnä lajikkeita, keksi, keksi;
• Kastikkeet - maitotuotteet, hapan, hedelmät, tomaatti;
• Juomat, lukuun ottamatta viinirypälemehua, kaakaota ja luonnonkahvia;
• Makeat tuotteet - hillo, hunaja, jujube, hilloa.

kieltäminen lista Taulukkoon 10:

• sieni, liha, kala, keitot ja kastikkeet;
• Rasvainen, suolainen, savustettu, mausteinen ruoka;
• Suklaa ja kakut;
• Valkoinen tuore leipä;
• Palkokasvit;
• Sienet, sorrel, pinaatti, sipuli, kaali, valkosipuli, retiisi.

valtiopäiville Pevzneru Taulukko 10: valikko viikon ^

parantamalla tekniikkaa ruokavalio "10. Taulukon" tarjoaa kattavan valikoiman tuotteita, jotka voidaan helposti yhdistää ja hyvin maukasta, monipuolista ja terveellistä ruokaa.

Arvioitu päivittäinen terapeuttinen ruokavalion valikkotaulukossa 10 suositellaan seuraavaa:

• aamiainen: teetä hunajaa tai hilloa( vadelma, mansikka), mitään puuroa voita, kuivattua leipää tai paahtoleipää, juustoa;
• Toinen aamiainen: banaani - maitojuomaa muesli-, marja- tai hedelmeleliinillä;
• Lounas: kasvissyöjä( juusto, kasvis) keitto smetana, paahdettua tarjous naudanlihaa tomaattikastiketta, porkkanaa juoda;
• Snack: omenasose, jossa on höyrytettyjä kuivattuja aprikooseja ja luonnon jogurttia;
• Illallinen: kasvisalaattia, tuorejuustoa, maitoa.

Ruokavalio Taulukko 10 Äitiys

• erikoisruokavaliota raskaana pöydän 10 on säästävä ruokavalio, vähentää korkealla stressiä sydämeen.
• Vihannekset, viljat, hedelmät, lihat ja maitotuotteet on suositeltavaa päivittäin.
• Suolan kulutus raskaana oleville naisille, joilla on verisuoni- ja sydänsairaus, tulisi rajoittaa 5-7 grammaan ja nesteitä - 1 litra tai 1,2.

hypolipideemisia ruokavalio Taulukko 10

hypolipideemisia ruokavalio taulukossa 10 yhdessä lääkkeiden hoitojen auttaa saavuttamaan enemmän positiivisia tuloksia hoidettaessa sydän- ja verisuonisairaudet.

Ruoka hypocholesterolic ruokavalio ankarasti eläinrasvat ja kieltää koostumusten kanssa munankeltuainen, sisäelimet, rasva lihaa, voita, lihaa liemet ja keitot, rasva maitotuotteet ja makeiset.

Arvioitu yhden päivän versio hypolipidemiseen ruokavalion valikosta kymmenes taulukossa:

• Aamiainen: munanvalkuaiset, keitettyä riisiä( voit maitoa), appelsiinimehun
• Toinen aamiainen: omenat, porkkanat, jotka on paistettu hunajalla;
• Lounas: juustolla paistettu kanafilee, tuoreet vihannekset, viipale leipää, omenasjuoma;
• Snack: mansikkahyytelö, juominen jogurtti;
• Päivällinen: salaattia kala-, riisi- ja keitettyjä vihanneksia, marja-hyytelöä.

Suosittu reseptit ruokavalio pöydän numero 10 ^

resepti joitakin ruokia ruokavalion monimuotoisuuteen 10 ehdotetaan seuraavassa taulukossa:

naudanlihaa luumuja

• 300 gr. Naudanliha keitetään, leikataan pitkiksi ohuiksi nauhoiksi ja kevyesti paista kermaviinilla.
• Sitten ripottele jauhot, sekoita hyvin, lisää vähän vettä ja kypsennä vähän lämpöä noin 3 minuuttia.
• Lisää ruoanvalmistuksen jälkeen liotetut luumut.

Porkkana ja riisikastike omenalla

• Kuuhda pari riisipitoista teelusikallista, lisää se nauhoitettuun suureen makkaraa ja haudutettua porkkanaa( 3 kpl).
• Sekoita sitten seos, lisää puolet muna, lusikallinen voita, keksejä ja raastettua omenaa.
• Sekoittamisen jälkeen laita seos muottiin ja höyryä se.
• Pudding tarjoillaan hapankermaa tai kermaa.

mansikka - banaani smoothie

• viipaloitu banaani ja kuppi mansikoita sijoitettu sekoitin, lisätään 100 ml maitoa ja piiska.
• Lisää hieman muesliä valmiiseen juomaan.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden ravinnon pöydän numero 10 ^

tulosten käytön ravinnon taulukon numero 10 - voimakas keho pienenee turvotusta, laski hengenahdistus ja usein sydämentykytys. Lisäksi sydämen rytmi ja verenkierto palautuvat, kehon yleinen kunto paranee ja työkapasiteetti kasvaa.

Kymmenennen ruokavalion kesto määräytyy henkilökohtaisesti hoitavan lääkärin mukaan taudin tyypin ja asteen mukaan. Suositeltujen tuotteiden runsaasta koostumuksesta johtuen ruokavalion tekniikoiden terveellinen ruokavalio on erittäin helppo siirtää.

arviot ruokavaliossa 10 potilasta keskuudessa taulukko osoittaa, että sen soveltaminen todella auttaa heitä lievittämään kivulias tila, tunnet paremmin tulevaisuudessa selviytymään sairauden.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: