Kuinka korvata kahvi

mausteet riveissä kahvia vuosittain merkittävästi lisätä, mutta me kaikki tiedämme, että suuri määrä kahvia on terveydellinen vaara. On olemassa vaihtoehto - käyttää tuotteita, jotka pystyvät korvaamaan hänet: niillä on samanlaisia ​​ominaisuuksia, ja jotkut niistä ovat lähes sama maku.

Miksi ei voi juoda liikaa kahvia ^

Lääkäreiden mukaan normaalin määrän kahvia terveelle henkilölle - 2 kuppia heikko juomia päivässä.Jos käy ilmi, syödä paljon enemmän - tätä kutsutaan kahvia, jolla on oireita seuraavasti:

• henkilö tulee ärtynyt, on mielialan vaihtelut;
• Huomion keskittynyt keskittyminen;
• Elvyttää jatkuvaa uneliaisuutta, t.aina kun yhä enemmän juomaa tarvitaan;
• Joissakin tapauksissa ummetus ilmenee.

Lähes jokainen tuulettimen mieluummin makuinen juoma juoda sen aamulla, saada rohkeutta ja päästä eroon uneliaisuus, mutta lopulta se voi johtaa Coffeemania ja terveysongelmia.

Näistä syistä on parasta vaihtaa aamukahvia toisella virkistävä juoma, joka ei vahingoita kehon: esimerkiksi sikuri ja tee - he voivat juoda ilman mitään rajoituksia, paitsi että ensimmäisessä tapauksessa, vielä onnistuu maistuu, kuten kahvipapuja.

Ennen kuin annat periksi kahvi hyvää, kannattaa tutustua sen hyödyllisiä ominaisuuksia, koska monet heistä, ja vasta sen jälkeen pitäisi päättää tällaiset rajoitukset ovat tarpeen. Miten se vaikuttaa elimistöön:

• stimuloi toimintaa hermostoa, lievittää masennusta;
• lisää veren ja verenpaine, minkä vuoksi hän halua juoda gipotoniki;
• Parantaa motorista ja henkistä toimintaa;
• Vähentää väsymystä ja uneliaisuutta.

turvallinen annos kahvia 1000 mg päivässä, ja sen ylimäärä johtaa ehtyminen hermosoluja. Suuret annokset( 10 g tai enemmän) voivat aiheuttaa kuoleman.

Tuotteet, jotka voivat korvata kahvi: lista ^

Mitä voi korvata kahvia aamulla

Ne, jotka eivät tiedä, mitä voi korvata kahvia, jos haluat piristää, sinun pitäisi tietää, että päästä eroon väsymys jaLeena juomisen jälkeen on seurausta kofeiinin vaikutuksista. Siellä

ja sen analogi - theine sisältämien teetä, joten juoda kupin vahvaa juomaa riittää saattanut itsensä aisteja ja saada tärkeitä tapauksia. Lisäksi teini toimii kehossa on paljon pehmeämpi ja ei voi aiheuttaa unettomuutta.

Mitä voi korvata kahvia raskauden ja GW

kahvinjuonti raskauden johtaa usein siihen, että sikiö on syntynyt alhainen syntymäpaino. Jos nainen haluaa juoda tätä juomaa imetyksen - mahdollisuudet, että vauva on yliherkkä ja hermostunut, koskase toimii ensisijaisesti hermojärjestelmään.

Monet haluavat korvata sen musta tai vihreä tee, kuitenkin, ja on mahdollista juoda vain pieniä määriä.Kaikkein optimaalisen variantin - sikuri sijaan kahvia: se on täysin ääniä lisäksi on samanlainen maun.

Mitä voi korvata kahvia

ruokavalio monissa ruokavalion tekniikoita teho oletetaan täydellistä luopumista kahvin, joten ne, jotka rakastavat tätä juomaa, mutta laihduttajat voi korvata sitä:

• sikurit: normalisoi ruoansulatusta, alentaa verensokeria, eliminoi pysyvänälän tunteet;
• Puer: hyvin herättää, stimuloi hermoston toimintaa. On erittäin erikoinen haju ja maku;
• Vihreä kahvi: kiihdyttää rasvasolujen palamista, sävyttää;
• Special yrttiteet( ginseng, mäkikuisma, paju-yrtti): Puhdista suolistossa, lisäävät sävy, antaa voimaa ja energiaa.

Miten korvata kahvi gastriitti

Vuonna krooninen gastriitti ratkaistu pieni kuppi kahvia maidon, mutta jos juomaa ei haluta juoda ollenkaan, vaan on mahdollista käyttää kaakaon, sikuri, keittäminen ohraa.

korvata kahvi matalassa paineessa

lisätä verenpainetta hypotensio on suositeltavaa käyttää näitä tuotteita pieninä määrinä ilman vasta-niihin:

• akuutti ja savustettu elintarvikkeita;
• Rasvainen kalan ja lihan tyyppi;
• Kaakao ja tee;
• sivutuotteet;
• -semolina;
• Perunat;
• Mausteet.

vihanneksia, kahvinkorvikkeet

tietenkin vihanneksia maistuu paljon erilainen kuin kahvia, mutta myös voi antaa elinvoimaa ja energiahuollon, joten on suositeltavaa syödä niitä, jotka kärsivät kroonisesta väsymyksestä ja unen puute:

• Pinaatti;
• Bataatit;
• Palkokasvit;
• Kaikenlaiset kaalit;
• Kurkut;
• bulgarialainen pippuri. Vaihtoehtoiset

juomia eikä kahvia elävyys

Jos haluat mahdollisimman nopeasti päästä eroon uneliaisuus, tulisi nauttia juomia, jotka antavat elävyys:

• inkivääri tai vihreää teetä;
• infuusioon ja teetä alkaen Schisandra;
• granaattiomena tai appelsiinimehunKaakao ja sikuri.

Kahvi korvike: lääkäreiden suositukset ^

Jos henkilö ei ole liian innokas virkistävä juoma, se ehdottomasti ei tuo vahinkoa ruumiille. Toinen kysymys on, mitä korvata kahvi imettävän äidin, koska tässä tapauksessa se ei koske vain hänen terveyttään, mutta myös lapsi, joten lääkärit kehotetaan imetys luopua maustettu ruokia.

Koska vasta-kahvia minun pitäisi juoda enempää kuin kaksi kupillista päivässä, mutta vain 15 tuntia päivässä, muuten se voi aiheuttaa unettomuutta, ja sen seurauksena - krooninen unenpuute, vahingoittamatta tuottavaan toimintaan ja yleiseen terveydentilaan.