Mitkä elintarvikkeet sisältävät estrogeenia

Puute estrogeeni voi uusiutuapaitsi lääkkeitä, vaan myös siksi, että ruoka, tehostaa tuotantoa niin tärkeä naishormoni.

Estrogeeni elintarvikkeissa: niiden rooli elimistössä ^

läsnäolo estrogeenin itse kunkin henkilön, mutta se hallitsee vain naisille, minkä vuoksi ne ovat naishormoneja.

Ne valmistetaan alusta kuukautiskierron, ja jopa vaihdevuodet, mutta niiden määrä vähenee merkittävästi. Tällaisissa tapauksissa auttaa ruokia estrogeenia, joka auttaa kuroa niiden puute.

Kuinka tärkeitä estrogeenit naisille:

• Vahvistaa aineenvaihduntaa;
• Vastaa naisellinen näyttää;
• Edistää kohdun limakalvon kasvua ja libido.

tuotteet stimuloivat estrogeenin, tulisi käyttää, jos on oireita sen puute:

• kehon painon nousua;
• nopea syke;
• vuorovesi;
• hikoilu;
• seksuaalisen toiminnan väheneminen;
• nopea ikääntyminen;
• Mielialanmuutokset.

Estrogeenipuute voi johtua aivolisäkkeen infektio, liiallinen liikunta ja huonot ruokailutottumukset sekä johtuen useista rikkomuksista. Kaikissa tapauksissa estrogeenin elintarvikkeet auttaa normalisoimaan hormonaalista tausta, mutta vain jos poistaa perussyitä.

Mitä ruoka sisältää estrogeenia: luettelot hyödyllisiä ominaisuuksia ^

Virta Millä tuotteet sisältävät estrogeenihormonin: hedelmä

ystäville hedelmä voi saada estrogeenin ruokaa, jos syöt seuraavasti:

• Melonit: Puhdista suolistossa, normalisoidasydämen ja verisuonten ulos kolesterolia, parantaa toimintaa hermoston ja ihon, estää mielialan vaihtelut, stimuloivat serotoniinin;
• mandariinit: parantaa rakennetta näköhermon, normalisoida ruoansulatus, estää bakteerien lisääntyessä suolistossa;
• Rypäleet: suotuisa vaikutus sydämeen, vakauttaa verenpaine, verisuonitukosten ehkäisemiseksi;
• aprikoosit: parantaa muistia, estää anemia, puhdistaa ihoa, hyötyvät suonikohjuja. Mitä

tuotteet sisältävät estrogeenit:

hedelmät ja vihannekset lisäksi erittäin suotuisa vaikutus naisten terveyteen tällaisten tuotteiden kehittämiseen estrogeenin:

• Porkkana: ehkäisee sokeutta, alentaa verensokeria vahvistaa verisuonia, vakauttaa aineenvaihduntaa;
• kaali: poistaa myrkkyjä ja kolesteroli paranee haavaumat, olento helpottaa maksasairaus, vähentää glukoosin pitoisuus;
• Munakoiso: sujuvuuden parantamiseksi sappi, kiihdyttää aineenvaihduntaa;
• Kurpitsa: normalisoi ruoansulatusta, parantaa visio, vakauttaa verenpaine, parantaa immuniteettia, pehmentää tulehdukselliset prosessit;
• Tomaatit: vähentää riskiä sairastua kasvaimia, myrkkyjä, vahvistaa immuunijärjestelmää.

sisältävien tuotteiden estrogeenit naisille:

Top 5 Näiden lisäksi elintarvikkeiden korkea estrogeenin lääkärit suosittelevat vievää muuta:

• Pellavansiemenet: niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, estävät kasvainten kehittymisen. Heidän on syödä, kuten leseet, jotka on aiemmin laimennettu vedellä;
• Legumes: ne sisältävät suuria määriä isoflavoneja ja proteiinien, ja tryptofaani, joka stimuloi serotoniinin - iloa hormoni;
• Kahvi: lisää merkittävästi pitoisuutta estrogeenin, mutta laihtumiseen se voi vain vahingoittaa, koskanäiden hormonien ylikuormitus estää laihtumista;
• Tofu: se pehmentää kuukautisia edeltävää oireyhtymää, sisältää paljon kasviestrogeenit;
• Kuivatut hedelmät: niiden sisältämien fytoestrogeenien pitoisuus on erittäin korkea. Kiitos sisältävien tuotteiden käytön estrogeenihormonin, on mahdollista pidentää nuorten, poistaa PMS ja vaihdevuosien oireita.

Estrogeenit yrtit ja

tuotteita lisätä pitoisuutta estrogeenia elimistössä, on tarpeen käyttää liemet sekä teetä lääke- yrtit: hop, salvia, Arnica, lehmus, kamomilla ja lakritsi juuren. Sen lisäksi, että normalisoituminen hormonitasot, ne vahvistavat immuunijärjestelmää, estää kehitystä monia sairauksia ja on positiivinen vaikutus ihon kuntoa ja kynnet.

vähentävät tuotteet estrogeenitaso

ylitarjonta estrogeeni on myös negatiivinen vaikutus kehoon, mutta tuotteita, jotka auttavat vähentämään sitä, paljon vähemmän. Ensisijaisesti näihin kuuluvat alkoholi, punaiset viinirypäleet ja kesäkurpitsa, mutta ne vain kohdistaa hormoneja.

Mitä ruoka sisältää estrogeenin ja progesteronin

puute progesteronin yhdessä estrogeenin ilmaistaan ​​heikkeneminen yleisen terveyden ja ulkonäkö "naisen" ongelmia, mutta jos syöt pähkinöitä, paprikat, oliivit ja avokadot, voivat menestyksekkäästi ratkaista epätasapainoa.

sisältävät elintarvikkeet estrogeenit: lääkärit ^

suosituksia vaikutuksen arvioimiseksi, jotka lisäävät estrogeeni naisilla, on tarpeen noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• tahansa ruoka säilyy suurin määrä ravintoaineista vähintäänkin lämpökäsittely, muuten kasvihormonit pitoisuus niissä on hyvin alhainen;
• ei tarvitse toivoa, että syömällä kaikki elintarvikkeet, jotka lisäävät estrogeeni kerran, voit normalisoida sisältöä tämän hormonin: näin kävisi, he tarvitsevat rikastuttaa valikko ja syö koko ajan;
• Tutkijat uskovat, että siellä on korkein pitoisuus estrogeenin olutta, mutta syö sitä suuria määriä ei voida välttämiseksi terveysongelmia ja alkoholismi;
• Estrogeenituotteiden lisäämisen lisäksi on tarpeen ottaa käyttöön määrättyjä lääkkeitä.