Mitkä tuotteet sisältävät eläinrasvoja ja miksi ne ovat niin vaarallisia keholle

Tänä päivänä kaikki eläinrasvat sisältävät tuotteita, jotka ovat välttämättömiä kaikille. Erityisesti on tärkeää ihmisille, jotka ovat menossa laihtua, koska eläinrasva on haavan vyötärön tärkein vihollinen.

Mikä on eläinrasva?

Kuten ruokavaliokirjastoissa todetaan, eläinrasva on tyydyttynyttä rasvaa, joka ei sula eikä tule nestemäiseksi huoneenlämmössä.Tämän rasvan molekyylit ovat tyydyttymättömiä vedyllä.Nauttimalla rasva rasvaa voimakkaasti ja muodostaa vaarallisia rasva-yhdisteitä veriplakkeissa. Heillä on taipumus tukkia verisuonet, mikä johtaa sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin. Myös eläinrasva yleensä kertyy kehoon rasvakudoksen muodossa, koska kuten edellä mainittiin, tällainen rasva ei ole hajonnut.

Laakeriotteet

Jos puhumme yleensä ja yleensä, eläinrasvoja sisältäviä tuotteita edustavat seuraava luettelo: liha ja lihatuotteet, maitotuotteet, munat, margariinituotteet. Erittäin suuri määrä eläinrasvoja löytyy pikaruokarista( siksi suositellaan hyvin harvoin) ja makeisia sekä makeita juomia, kuten cola. Tästä huolimatta ei ole syytä hylätä kokonaan näitä tuotteita. Ravitsemusterapeuttien mielestä kaikki on hyvää maltillisesti. Tärkeintä on, että eläinrasvat muodostavat 7 prosenttia päivittäisestä kaloreitistä.

: n avoimen luettelon avulla Tässä on yksityiskohtaisempia tietoja siitä, millaisia ​​eläinrasvoja tuotteissa on, minkä tyyppisiä tuotteita on.

1) Lihavalmisteet. Kaikenlaiset lihat sekä paistit, makkarat, makkarat. Erityisesti rasvan kalorit, jotka sisältyvät kanan ihoon, vaikka itse kana on yleensä laiha lintu.

2) Kalat ja kalatuotteet. Se sisältää myös rasvaa. Tämän rasvan ei kuitenkaan pidä pelätä, koska se on erittäin hyödyllinen vitamiinien D ja E sekä omega-3-rasvahappojen vuoksi.

3) Meijerituotteet. Kaikki lehmänmaito sisältää itsessään eläinrasvaa, kysymys vain määristä.Näin lasketaan rasvan prosenttiosuus maitotuotteissa:

• Maito, kefir ovat hyviä rasvapitoisuuden ollessa 2,5%, koska enemmän kuin tämä luku on liian lihava ja vähäisempi. Täysin rasvattomat tuotteet eivät myöskään ole kovin hyödyllisiä, koska rasvanpoistoprosessissa niihin lisätään ei-toivottuja aineita.
• Eläinten rasvaprosentti on kurdissa keskimäärin 5, mutta tämä tuote täyttää 18% ja 23% rasvapitoisuuden.
• Juustolla voi olla rasvapitoisuus. Tämä on ehkä yksi kaikkein "ratkaistu" ruokavalion ravitsemusterapeuttien kanssa.
• -kerma, hapan kerma sisältää jopa 30% eläinrasvoja ja voin koko 90%.Tällaiset vähimmäisrasvapitoiset tuotteet eivät ole maukkaita, joten sinun on yritettävä valita enemmän rasvapitoisuutta. Luonnollisesti sinun ei tule syödä näitä ruokia liian usein, jotta he eivät pääse hyvin.
• Ehkäpä olet yllättynyt siitä, että jopa tavalliset kananmunat liittyvät eläinrasvaan! Noin 20% eläinrasvoista löytyy kananmunan keltuaisesta. On totta, että niiden haitallinen vaikutus neutraloidaan munan sisältämän lesitiinin vaikutuksesta.

Eri vaivoista

Strange kuin se tuntuu, äskettäin tällainen hoitomenetelmä lipidihoitona on tullut suosittu. Sen ydin on erilaisten eläinrasvojen( karhu, mäyrä, kana, hanhi, hevonen) käyttö erilaisten sairauksien hoitoon. Näin kanan rasva vahvistaa sydänlihaksen seinämiä;hanhenhoito ekseema, paleltuma, mahahaava, yskä;hevosen rasva - välkkyneiden tyrä, dislocations;lampaan rasva auttaa yskä ja korkea kuume.