mikä menetelmä on vain turvautuivat kaunis nuoret naiset pyrkiessään täydellinen kuva, joka vain ei yritä: ulkomaiset teetä, vihreää kahvia ja muita tabletteja. Mutta on paljon helpompaa käyttää kansanhoitomme, jotka ovat tässä erinomaisia!

Yksi ylimääräisistä senttimetreistä on yksi hapankaalin ruokavaliosta. Tämä on hieno tuote, joka on kaikkien saatavilla ja sitä käytetään laajasti salaateissa ja lisukkeita. Lisäksi se on tärkeä osa ruokavalion valikossa.

Hapankaalin kaloripitoisuus on 100 grammaa vain noin 18-26 kaloria. Siksi kehomme ylläpitää tehokkuutta on käytettävä sisäisiä varantoja - ylimääräisiä rasvakertymiä, joita kuitenkin odotetaan ruokavaliosta.

Ravintoaineiden edut savuketjuun

Ravintoaineena päivittäin 100 grammaa hapankaalia, keho saa C-vitamiinia, joka on välttämätön päivä.Se on voimakas antioksidantti, joka suojaa stressitekijöitä ja virusinfektioita vastaan. Siksi kaali on suositeltavaa syödä talvella ja keväällä, kun muilla kasvikset vitamiinit ovat merkittävästi vähentyneet.

Lisäksi se sisältää vitamiineja A, B6, K, PP, foolihappo ja myös rauta, sinkki, kupari, pii ja monet muut hivenaineet, sanat, koko ravintoainejoukko.

Suuri määrä kuitua auttaa suoliston työhön, se toimii "kelloina".Prosessissa puhdistavaa organismista näyttää kaikki hajoamistuotteet ja kaunis ja hyvin hoidettu iho suoraan riippuu siitä, miten puhdistaa kehon. Sour kaali on merkittävä ominaisuus - sen avulla, päästä eroon haitallisesta kolesterolista.

Hapankaalin edut ovat suuret, mutta äärimmäisen mahalaukun, mahahaavan, haimataudin ja munuaisten vajaatoiminnan vuoksi sitä tulee käyttää äärimmäisen varovasti.

Eri tyyppiset ruokavaliot savuketjuun

Hapankaaliin perustuvien ruokavaliovalmisteiden valikoima vaihtelee päivien lukumäärän ja tuotteiden koostumuksen mukaan. Siksi jokainen voi valita itselleen "oman" riippuen halutusta tavoitteesta.

1. Ihmiset, joilla on pieniä ongelmia ruoansulatuskanavassa: ilmavaivat, gastriitti, ruokavalio sopii hyvin kahteen päivään. Ruoka tässä järjestelmässä kestää neljästä kuuteen kertaa päivässä.Päätuote - hapankaali 1,5 kg ilman suolavettä ja rukiin ja vehnän murusia. Pakollinen juominen vettä ja teetä.
2. Kolmen päivän ruokavalio koostuu vain astioista, joissa hapankaalia ei ole, proteiinit ja hiilihydraatit eivät sovellu siihen. Määrä tämä kasvi ei ole rajoitettu, mutta on suositeltavaa vaihdella ruokavaliota hedelmistä on alhainen sokeripitoisuus, eli. E. Banaanit ja rypäleet ovat vasta koska niiden korkea lämpöarvo sisältöä.Suolaa, sokeria, leivonnaisia, makkaroita ja savustettuja tuotteita ei ole suljettu pois. Vesi, tee( mieluiten vihreä), hedelmä- ja vihannesmehut ovat pakollisia tämän ruokavalion aikana.
3. Ruoka on seitsemän päivää, jossa pääruoka on kaalikeittoa, sitä syödään niin paljon kuin haluat. Se on valmistettu 0,5 kg hapankaali, 5-päät nauris sipuli, paprika pari, 0,5 kuppia riisiä, porkkana, persilja ja tilli, pari tomaatit. Tätä ruokia voidaan täydentää vähärasvaisella lihalla, erilaisilla vihanneksilla ja hedelmillä ei ole tarpeetonta. Juomajärjestelmä kuten ensimmäisessä ruokavaliossa.

Dietitians kehittivät myös 14 päivän ruokavaliota hapankaupasta laihdutukseen, ruokavalio on samanlainen kuin edellinen, vain hedelmämehu lisätään.

Mutta silti "istuu" missään ruokavaliossa, sinun täytyy käyttää, liikkua paljon, kävellä raitisessa ilmassa. Joka tapauksessa säännöllinen liikunta sekä hapankaalin ruokavaliot tuo elimellesi korvaamatonta hyötyä.Painon menettäminen ja kehon puhdistaminen niin helposti saatavilla on aina helppoa, miellyttävää ja hyödyllistä.

Videokokoelma artikkelin aiheessa