Ruokavalio 11 taulukko

Diet 11 pöytä - terapeuttinen tekniikka, jolla pyritään auttamaan heikentynyt elin selviytyä tiettyjen tartuntatautien, ja nopeasti toipua sairaudesta.

Ruokavalio pöydän numero 11 on yksi viidestätoista hoidon - ehkäisevä ruokavalio kehittämä Neuvostoliiton terapeutti, ravintoterapeutin ja professori MIPevzner. Kukin

hän perusti lääketieteen lisenssin pöytä - ruokavalio pyritään ehkäisemään ja tiettyjen sairauksien hoidossa. Ominaisuudet

lääketieteellistä ruokavaliota 11 Taulukko ^

Yhdestoista lääketieteellinen taulukko-ruokavaliota käytetään seuraavissa tapauksissa:

• Tuberkuloosi imunestejärjestelmän, keuhkot, nivelet, ja luun;
instagram viewer
• ehtyminen kärsittyään vakavaa toimintaa, vammat ja tartuntataudit;
• anemia, keuhkokuume.

lääke- - parantamalla ruokavalio-taulukon numero 11 tarkoituksena on parantaa ravitsemuksen, lisäämällä elimistön puolustusmekanismeja ja lisääntynyt regeneratiivista prosessien sairaiden elimissä.

tärkeimmät liittyvät edut ruokavalioon, taulukon numero 11, seuraavasti:

• Immunity;
• Lisääntynyt hemoglobiini;Palauttaa
• alijäämää biologisesti - aktiivinen ja ravinteita ja vitamiineja;
• lisäämällä elimistön vastustuskykyä infektioita.

tarjonnan periaatteeseen lääketieteellisen ruokavalion pöydän numero 11 on lisääntynyt kulutus proteiinia ja täydennettyjä elintarvikkeita. Hiilihydraatteja ja rasvoja ruokavalioon lisää myös yhdestoista pöydän, mutta maltillisesti.

kalori päivittäiseen ruokavalioon kemiallinen koostumus yhdennentoista pöydän Dr. Pevsner:

• General kaloreita - 3400 kaloria;
• 130 grammaa proteiinia, josta 60% - eläimistä;
• 450 grammaa hiilihydraatteja;
• 120 grammaa rasvaa, jossa 25% on annettava rasvat kasviperäiset;
• nestetilavuus ruokavalio-osa 11 tulisi olla vähintään 1,5 litraa;
• suolan määrä - 15 grammaa. Kulinaarinen

teknologia ruoanvalmistukseen ruokavalion № taulukko 11 koostuu sammutusta, kiehuva, leivontaan ja höyry menetelmä.

Diet 11 Taulukko sisältää luettelon elintarvikkeiden seuraavista :

• pasta ja viljat;
• Kaikki maitotuotteet;
• Vähärasvainen erilaisia ​​liharuokia, äyriäiset, kala, sisäelimet ja siipikarja;
• Vihannekset;
• Munat;
• marjat, hedelmät - missä tahansa muodossa;
• Kaikki juomat;
• ruis, leseet ja vehnäleipää, keksejä, keksit, kakut( paistettu), juustokakku, jne.;
• palkokasveilla;
• Luonnollinen hilloja ja hunajaa
• oliiviöljyä ja voita.

enemmän huomiota valmistettaessa terapeuttista ruokavalion tulisi antaa juuston, raejuustoa, valmistettuja ruokia tattari ja kaurahiutaleita. Ruokavaliosta, ruokavaliossa taulukon numero 11 on tarpeen kokonaan poistaa rasva, mausteinen ja paistettuja ruokia, silavaa, ruokaöljyä, alkoholi, virvoitusjuomien kakut ja leivonnaiset.

vasta käytön ruokavalion menetelmiä on läsnäolo ruoansulatuskanavan sairaudet.

valtiopäiville Pevzneru Taulukko 11: valikko viikon ^

• Ensimmäinen päivä Aamiainen: appelsiinijuoman, munakokkelia luonnon makkaraa, kaali salaattia;
• Lounas: seesami keksejä, teetä vähärasvainen kerma;
• Lounas: karpalo liemi, sienikeitto, vuoka kanaa, kasviksia ja perunoita;
• Iltapäivän välipala: tuore porkkana mehua, raejuustoa;
• Illallinen: tattari kakut, kurpitsa vanukasta, maitoa.

toinen päivä

• Aamiainen: omenamehua, kaurahiutaleita kuivattuja banaaneja;
• Lounas: omena pannukakkuja, jogurttia;
• Lounas: risotto vasikanliha, jossa suolakkokasvi keksejä, maitoa teetä;
• Välipala: salaatti granaatti, päärynä- ja persikka jogurttia 2,5%;
• Illallinen: pastaa juustoraastetta, salaattia kasviksia, kaakao.

• Kolmas päivä Aamiainen: mansikka mehu, salaattia kurkkua( tuore), tattari;
• Lounas: hedelmä mannaa;
• Lounas: keitto savustettu makkara ja sitruuna, kana haudutettu porkkanat ja saksanpähkinät, liemi lonkat ja lehdet( marjat) mansikka;
• Välipala: pari appelsiineja;
• Illallinen: tuorejuustoa smetanan ja 20% omenoita, kurkkua - kaalisalaattia, kamomilla liemi sitruunalla.

• neljäs päivä Aamiainen: pari kiinteitä paloja juustoa, muroja, maissi, porkkana - omena juomaa;
• Lounas: aprikoosi sose, kirsikkahilloketta;
• Illallinen: ankka riisin kera, tomaattikeitto, kahvi maitoa tai kermaa;
• Välipala: salaatti raastettu omena, tuoreita porkkanoita ja juusto;
• Illallinen: neste herne sose, kokolihapihviä, maitoa.

• viides päivä Aamiainen: kaali, haudutettua riisiä, kananmunaa, kaakao, maito;
• Lounas: nektariini, raejuustoa;
• Lounas: keitto liha pyöryköitä, makkara, perunasose, juoma granaattiomena;
• Välipala: Banana vanukas;
• Illallinen: Kurpitsa munia, leipää, salaattia "Silli alle turkin vihannes" teetä.

• Kuudes päivä Aamiainen: riisipuuroa, salaattia( kypsiä tomaatteja, tuoretta kaalia, smetana), jogurtti,
• Lounas: kaali mereen;
• Lounas: karpalomehua, jauhelihaa, haudutettua kaalia, kanakeitto kammiot;
• Välipala: ananas;
• Illallinen: keitettyä pavut, hedelmät - pähkinä muffinssi, maitoa.

• Seitsemäs päivä Aamiainen: suurimot vadelmahillon, rahka juustokakku, aprikoosi soseet;
• Lounas: keksit kaakaota;
• Lounas: laamanni, herne sose jauhelihaa, appelsiinimehun
• Välipala: mitään tuoreita marjoja;
• Illallinen: juustokakkujen mansikkahilloa, Pshenko maitoa, jogurttia.

Suosittu reseptit ruokavalioon pöydän numero 11 ^

ruokavalion pöydän numero 11 Pevzner seuraavat reseptit ovat ihanteellisia:

Berry - juustosalaattia

• 100g.kaurahiutaleita liota lasi maitoa.
• sitten sekoita 300 g.raejuusto, kaksi ruokalusikallistasokeria, 3 kupillista mansikoita, mansikoita, karpaloita, vadelmia, sitruunamehu ja mausta jogurtti tai kermaa.

Apple vuoka

• Keitä paksu puuro maitoa 100 gr.suurimot.120 g.jauhaa sokerilla 80g.voita ja yhdistää suurimot.
• Lisäksi valmistettua seosta enter lyöty valkoiset 3 munaa. In
• muoto keksejä ja öljy asettaa polportsii seos päälle ohuina viipaleina 350g.omena ja lähellä enemmän viljan kerros ja laita uuniin.

tuloksia, lääkäreiden arviota ravinnon taulukon numero 11 ^

tulosten käytön ruokavalion pöydän numero 11, aivan ihana:

• nopeuttaa paranemista;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• lisää hemoglobiinin taso;
• parantaa metabolisia prosesseja.

ansiosta rikas ruokinnan koostumus, ruokavalio-taulukon numero 11 siirtyy helposti. Sen kesto asetetaan erikseen hoitava lääkäri perustuen potilaan tila.

arviot ruokavaliossa 11 Taulukko osoittaa, että sen käyttö on positiivinen vaikutus heikkeni elin potilaiden nopeuttava elpymistä ja aloittaa toipumassa vakavasta sairaudesta.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: