Ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymässä

laihduttaminen ärtyvän suolen on erittäin tärkeä: sen valikko riippuu erityisiä oireita, ja sitä käytetään yhdessä lääkkeiden ja auttaa saavuttamaan parhaan leikkausultatov. Ominaisuudet

ruokavalio IBS( ärtyvän suolen oireyhtymä) ^

sairauksia liittyy ilmavaivat, ripuli, ummetus tai kivulias tuntemuksia, joita kutsutaan ärtyvän suolen oireyhtymä( IBS).

yleisimmin näyttää johtuu stressistä, usein kahvin kulutusta, tai huonolaatuinen rasvaisia ​​ruokia sekä aliravitsemuksesta. Jos aika ei ala hallita ruokavalion ja lääkitystä, niin ongelma voi olla monimutkainen ulkonäkö gastriitti, haimatulehdus, kolekystiitti ja sappikivitauti.

Tarvitsenko ruokavalion ärtyvän suolen oireyhtymä

Tärkeintä hoidetaan - se on ruokavalio IBS potilaille. Tuotteet hyväksytty käytettäväksi, riippuu oireista:

• Jos IBS liittyy ripulia, on kielletty tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joissa on korkea pitoisuus ärsyttävää peristaltiikan Kuitu: kurkut, kaali, omenat, kurpitsa, punajuuret, viinirypäleet, squash, luumuja, rusinoita ja kuivattuja aprikooseja. Et voi myöskään syödä maitotuotteita, leivontaan, tummaa leipää.Rajoitukset: maitotuotteet, sokeri, keitettyjä munia;
• Kun tuskallisia tunteita ja ummetus poistettava kahvi, suklaa, tee, papuja, kaalia, herneitä ja leivontaan.

lääketieteellinen ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymä on parasta käyttää ensimmäisestä päivästä oireiden alkamisesta, koska se nopeuttaa paranemista ja helpottaa suuresti potilaan tila.

yleiset säännöt ravitsemusterapia ärtyvän suolen oireyhtymä:

• Syöminen on tarpeen säännöllisin väliajoin ja vähintään 4 kertaa päivässä;
• Aterian aikana ei tarvitse kiirehtiä: on suositeltavaa pureskella hitaasti ja varovasti, jotta ei kuormita ruoansulatuskanavan rauhanen;
• Toteuta viimeinen ateria viimeistään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Ruokavalio Ärtyvän suolen oireyhtymä: Valikko ja toiminnot of Clinical Nutrition ^

Ruokavalio taulukon numero 4 ärtyvän suolen oireyhtymä:

valikko Tämä ruokavalio käytetään ripulin, ja se saa syödä limakalvojen keitotliha, kuivattu leipä, supistava marjat, kahvi, tee, kaakao, riisiä tai puuroa.

Esimerkkimenu:

• aamiaista puuroa veden, johon on lisätty mustaherukka;
• Lounaaksi syömme keksejä, juoda teetä;
• lounas keittoa ja riisiä pihviä höyrytettyjä;
• Lounaalla syödä voileipä voita, juoda kahvia tai teetä;
• Supper pilaf, juoda keittäminen ruusunmarjan.

Ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymän ja turvotus

Jos turvotus liittyy usein ripulia, sinun pitäisi syödä supistava tuotteita listalta luvan sekä esimerkkinä tämän valikon:

• aamiaista tahansa vilja muu kuin ohraa tai hirssiä;
• Lounaaksi syö voileivän siivu juustoa;
• Lounas lihakeitto;
• välipala juustoa;
• Ehtoollinen paistettu kala ja tattari.

Ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymä, johon liittyy ripuli

Päästä eroon ripulin tulisi käyttää ruokavaliossa mustikka liemi, pastaa, banaanit, kirsikat, persimmons, kvittenit, riisi, tattari, valkoinen keksejä, pavut, herneet, tomaattia ja appelsiinimehua.

likimääräinen valikko:

• Lounas riisipuuroa;
• Lounaaksi syömme juustoraastiketta;
• Meillä on lounas perunamuusilla ja kananrinnolla.
• Supper liha kohokas, pastaa ja kuppi kaakaota.

Ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymä ja ummetus

päästä eroon ummetus, sinun pitäisi syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, keitettyjä munia, kylmiä keittoja, kalaa ja lihaa, maitotuotteita.

Esimerkkimenu:

• aamiaista kaurapuuro meijeri, juo teetä sandwich;
• Lounaaksi välipala hedelmäsalaattia jogurtti kastiketta, juominen luumu mehu;
• Lounas Kalakeitto, vehnä puuroa ja keitettyä punajuurta;
• on iltapala vihannes patoihin, paistettu broilerin rintaa ja tuorekasvis salaattia.

Ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymä lapsilla

yleisin IBS lapsilla liittyy ripuli, ja tämä on erityinen menu:

• syömme viljan aamulla puuroa, juoda teetä ja keksejä;
• Lounaaseen - kinkku- ja keksejä;
• Lounas keitto riisiä, kanaa ja perunamuusia;
• Meillä on välipala appelsiinimehua ja galetteja;
• ehtoollinen osa pilaf ja keitetty muna.

ruokavalio ehkäisyyn ärtyvän suolen oireyhtymän

estämiseksi IBS, sinun on noudatettava oikea ravinto, luopumaan paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia esimerkkiä seuraten seuraava valikko:

• Aamulla syömme kaurapuuroa ja hedelmiä, juoda teetä;On välipala - leivotut omenat;Lounas
• tahansa ensimmäisen astian lihaa, vihannessalaattia syömme;
• Me välipalaa luonnon jogurttia;
• Supper höyryä kyljykset, äyriäiset salaatin ja höyrytettyjä kasviksia.

Ruokavalio IBS:

reseptit resepti Riisikeitto

• Cooking lihaliemi, sitten ottaa pois liha, kaada riisi, keitetään jopa täynnä ruoanlaittoon;
• suodatin, joka koostuu riisi- kuumalla vedellä, kuumennetaan kiehuvaksi.

resepti vihannes salaatti

• leikataan semicircles kurkku ja tomaatti ja paprika - kuutioiksi;
• Mix, kaada oliiviöljy, ripottele yrttejä.Resepti

höyry kyljykset

• kierre 3 kertaa kanan lihamyllyssä;
• Keitä riisiä, sitten jäähdytä ja hiero seulan läpi;
• Sekoita jauhelihaa, suolaa ja viipaletta;
• Lepim helmien valmistamiseksi ja erityinen muoto on pari.

tuloksia, lausuntoja ja suosituksia lääkäreiden ravitsemuksen IBS ^

seurauksena, ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymä jo 2-5 päivän kuluttua katoavat oireita vaihtelevat ummetus tai ripuli ja päättyen kiputiloja, mikä osoittaa jälleen kerran sen tarpeellisuudesta.

Ajoissa ennakoivan kunnossapidon IBS auttaa estämään suoliston ärsytystä, ja normalisoida ruoansulatusta ja päästä eroon monien sairauksien ruoansulatuskanavan.

Vinkkejä siitä, miten välttää taudin IBS:

• Yritä päästä stressaavissa tilanteissa;
• Jos stressi liittyy usein ripulia - kääntyä välittömästi neurologin;
• Vain syödä luonnollista tuoretta ruokaa;
• Osallistua tunnettuihin ravintoloihin;
• Älä luovu fyysisestä rasituksesta;
• Varo ruokavalio ja välttää toistuvia kulutus rasvaisia ​​ruokia.

Lääkärit ruokavaliosta kanssa oireyhtymä

ärtynyt paksusuoli Oksana, 34 vuotias, gastroenterologist:

«IBS voi olla edeltäjä erilaisia ​​ruoansulatuskanavan sairauksien, joten usein ripulia tai ummetusta, lisäksi noudatetaan tiettyjä ruokavalion, muista neuvotella lääkärin ja ottaa heidän annetaan tarkastus"

Tatiana, 35 vuotias, gastroenterologist:

"Ilman IBS: n ruokavaliota mikään lääke ei auta, joten oikea ravitsemus on ensimmäinen asia, jota lääkäri suosittelee. Sen tulisi olla raskaana olevista elintarvikkeista kaikissa tapauksissa huolimatta oireista. "

Olga, 43, gastroenterologist:

" Usein IBS esiintyy hermostollisen taudin, virtsatautien tai kuukautisten taustalla. Jälkimmäisessä tapauksessa tämä johtuu tilapäisestä hormonaalisesta uudelleenjärjestelystä ja jos häiriö on ilmennyt muissa sairauksissa, sinun tulee välittömästi ilmoittaa asiasta lääkärille. »