Painon menettäminen vedellä on aivan todellinen!
Tänään artikkeli koostuu tällaisia kohteita:
Hyvin tehokkaasti kamppailee ylimääräisen veden painon kanssa sitruunan mehu. On välttämätöntä käyttää veden sijasta teetä, koska elimistö kuluttaa virta ruoansulatusta ja imeytymistä teetä, ja vesi kulkee ruoansulatuskanavan nopeasti. Sitruunan mehu auttaa myös maksan erittämään enemmän sappi, vesi auttaa pääsemään eroon ylimääräisen nesteen kehon ja kulkee ylikuormituksen, jolloin puhdistamalla maha-suolikanavan sapen ja liman. Mutta tämän vaikutuksen saavuttamiseksi sinun pitää juoda vettä sitruunalla joka päivä, ja sinun täytyy juoda 2 litraa puhdasta vettä.Se, että sitruunamehu ärsyttää vatsaa, ja jos kulutetaan suuria määriä - gastriitti voi esiintyä, tai vielä pahempaa - mahahaava.
Yhdessä veden kanssa sinun on käytettävä hedelmiä ja vihanneksia, koska ne sisältävät kuitua normalisoimaan ruoansulatusta. Lisäksi vihannesten salaatit voidaan täyttää pienellä määrällä sitruunamehua, mutta se on pieni. Jotta voit seurata sitruunamehun ruokavaliota, sinun on ymmärrettävä sen periaatteet. Alla kuvataan useita ruokavalioita sitruunamehulla ja puhtaalla vedellä.
Jos gastriitti tai kärsit närästys, on tarpeen luopua edellä reseptejä.Sinun täytyy juoda vettä hunajaa ja sokeria, koska hunaja sisältämä glukoosi neutraloi sitruunahapon kielteiset vaikutukset. Koska sen ravintoainepitoisuus on korkea, se vahvistaa mahalaukkua ja parantaa ruoansulatusta. Muista kuitenkin, että hunaja menettää hyödyllisiä ominaisuuksia, jos sitä kuumennetaan voimakkaasti.Älä lisää hunajaa kiehuvaan veteen, jäähdytä vettä ennen juomista.
Gastroenterologit suosittelevat aina juomavettä sitruunamehulla 30 minuuttia ennen ruokailua tyhjään vatsaan. Se stimuloi ruoansulatuskanavan ja edistää parempaa ruoansulatusta. On suositeltavaa juoda vettä ennen nukkumaanmenoa, koska se liuottaa kertyneen kuonan päivästä.Jos juot vettä ennen nukkumaanmenoa - älä kiristä, juo vettä yhdellä volleyella. Tietenkin se voi kiihottaa hermostoa, joten on suositeltavaa juoda vettä tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja sitten lukea kirjaa tai katsella elokuvaa.
Erityisen tärkeää on käyttää vettä sitruunalla illalla päästäkseen eroon haluamisesta syödä.Vesi täyttää mahan ja aloittaa puhdistusmenettelyt, jotka välittömästi tukahduttavat nälän tunteen. Myös sitruunamehu sisältää monia mineraaleja ja vitamiineja, jotka vahvistavat hermojärjestelmää.Siksi et voi juoda vettä 10-20 minuuttia ennen nukkua, hermosto on hermostunut, etkä voi nukahtaa.Älä unohda, että ennen juomaveden ja mehun kanssa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, puhdistaa maksan ja suoliston ja jos sinulla on kroonisia sairauksia - ne voivat pahentaa.
Sulaa vettä laihtumiseen
Tällainen vesi on käytännöllisesti katsoen hyödytön keholle, koska sulanut vesi tislataan ja siinä ei ole mineraalisuoloja ja muita mikroelementtejä.Mutta se lisää kestävyyttä, nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa hyvinvointia ja jopa vähentää painoa. Vesi synnyttää vatsaan tunteen, nälän tunne katoaa. On suositeltavaa juoda litra vettä päivässä, voit juoda lasin 20 minuuttia ennen ruokailua. Voit ostaa erityisen veden suodattimen, joka ongelmitta puhdistaa vettä tähän tilaan, mutta voit itse tallentaa ja valmistaa sen. Kerää muutamia pulloja vettä ja aseta ne pakastimeen. Kun vesi täysin sulaa - keskellä on jäätä, ja se pimenee, mikä osoittaa, että saastunut osa vedestä jää pulloon. Kaada puhdas vesi yhteen pulloon ja juo sitä päivällä.On suositeltavaa käyttää keitettyä tai suodatettua vettä.
Alla luetellaan tehokkaimmat harjoitukset vedessä.
Vzmahvaniya - kouluttaa reidet ja pakarat takaisin. Pudota altaaseen kaulan ympärillä ja kädet vetää eteenpäin, nosta sitten jokainen jalka vuorotellen käsiin. Harjoitus on melko monimutkainen, älä epäusko, jos et pääse käsiksi ensimmäisenä päivänä.Sitten voit vaikeuttaa liikuntaa, kääntää taakse ja sivut. Jokaisessa lähestymistavassa tee 30 toistoa: 10 hidasta, 10 tavallista ja 10 erittäin nopeaa. Myös keinut kehittävät reiden sisemmän osan.Älä unohda, että sinun pitää pitää selkä suorana. Voit tehdä kehon kulmia sivuilla, kun voit suorittaa harjoituksen ilman ongelmia ja kehittää suurta kestävyyttä.
Harjoittele kädet - siirry jälleen kaulaan, pidä jalat leveydeltä toisistaan ja hieman taivuta polvet. Nosta kätesi eri suuntiin, kun palaat kädet alkuperäiseen asentoonsa - rake vedellä, tämä aiheuttaa suuren kuormituksen lihaksille. Myös selän lihakset sisältyvät työhön. Tee 4 sarjaa 12 edustajaa.
Juoksu veden alla - reiden ja pakaroiden lihakset kehittyvät. Aluksi voit vain käydä rauhallisella tahdilla, nostaa polvet ja venyttää kätesi eteenpäin. Sitten voit käynnistää kädet, siirtää niitä eri suuntiin ja riviin. Kun voit kävellä veden alla yli 20 minuutin ajan, käynnistä se. Yleensä juoksu vie paljon enemmän energiaa, joten tehdään kaksi 5 minuuttia. Tulokset, joita näet viikossa, jalkojen ja pakaroiden lihakset muuttuvat joustaviksi ja ilmeisiksi.
Vatsan lihakset - makaa selällesi, yritä päästä polviinne rintakehäsi. Huuhtele polvissa. Tee niin monta toistoa kuin mahdollista.
Kivennäisvesi laihtuminen
Ruokavalion kesto on yksi kuukausi. Käytä mahdollisimman paljon hiilihapotettua kivennäisvettä, noin 2-3 litraa päivässä.Kahden viikon kuluttua vähennät kaloreiden määrää ruokavaliossa, jotta vesi voi tehokkaammin puhdistaa kehon ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Ajan myötä kertyneet rasvat alkavat jakautua, ja painosi laskee.
Plot vesi laihtuminen
Saat salaliitto sinun täytyy hieroa kämmenten ennen ilmettä miellyttävä lämpöä.Pidä kätesi lähelle lasia ja tuntuu, että läpäisit lasin energiaasi. Tässä vaiheessa sanokaa halu, esimerkiksi: "Haluan tulla kauniiksi ja hoikkaaksi."
Vesi suolalla painon menettämiseen
Vaikka suolalla on ominaisuus, että nestettä pidetään kiinni, voit laihtua. Kuusi kuukautta voit heittää noin 6-8 kiloa ja ilman tiukkoja ruokavalion rajoituksia. Laske käytetyn veden määrä seuraavalla tavalla: moninkertaista painosi 0,03: lla, ja saat kulutetun nesteen päiväannoksen. Kerro monista nestemäärät 1,25: llä - tämä on veteen liuotettu suola.60 kilogramman paino: veden määrä on 1,8 litraa, suolan määrä on 2,25 grammaa.
- vettä sitruunan laihtuminen
- Meltwater laihtumiseen
- harjoituksia vedessä laihtuminen
- Mineraalivesi ruokavalion
- Plot laihtumiseen vettä
- vedessä ruokavaliolla
vettä sitruunan laihtuminen
Hyvin tehokkaasti kamppailee ylimääräisen veden painon kanssa sitruunan mehu. On välttämätöntä käyttää veden sijasta teetä, koska elimistö kuluttaa virta ruoansulatusta ja imeytymistä teetä, ja vesi kulkee ruoansulatuskanavan nopeasti. Sitruunan mehu auttaa myös maksan erittämään enemmän sappi, vesi auttaa pääsemään eroon ylimääräisen nesteen kehon ja kulkee ylikuormituksen, jolloin puhdistamalla maha-suolikanavan sapen ja liman. Mutta tämän vaikutuksen saavuttamiseksi sinun pitää juoda vettä sitruunalla joka päivä, ja sinun täytyy juoda 2 litraa puhdasta vettä.Se, että sitruunamehu ärsyttää vatsaa, ja jos kulutetaan suuria määriä - gastriitti voi esiintyä, tai vielä pahempaa - mahahaava.
Yhdessä veden kanssa sinun on käytettävä hedelmiä ja vihanneksia, koska ne sisältävät kuitua normalisoimaan ruoansulatusta. Lisäksi vihannesten salaatit voidaan täyttää pienellä määrällä sitruunamehua, mutta se on pieni. Jotta voit seurata sitruunamehun ruokavaliota, sinun on ymmärrettävä sen periaatteet. Alla kuvataan useita ruokavalioita sitruunamehulla ja puhtaalla vedellä.
- Aamulla lämmitä kuumaa vettä ja lisää sitruuna. Voit leikata pienen sitruunan ja laittaa sen mukulaan niin, että se "antaa" kaikki hyödylliset aineet. On suositeltavaa juoda vettä noin 7-8 am. Tämä edistää rasvan jakamista, joka on säilynyt ruoansulatuskanavassa viimeisen päivän jälkeen. Myös "kiihdytät" ruoansulatuskanavaa aamulla, jotta hän ravitsee ruokaa. Et voi juoda vettä liian nopeasti, juo vähitellen 20 minuuttia. Päivän voit syödä puolikkaan sitruunaa ja ihoa yhdessä, sillä sillä on myös monia vitamiineja ja hivenaineita;
- Purista mehu puolet keskimääräisestä sitruunasta ja lisää se sitten 200 ml: aan puhdasta vettä.Voit makeuttaa vettä, voit laittaa 5 grammaa hunajaa. Käytä juomaa puoli tuntia ennen aamiaista ja 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
- Ota sitruuna ja ajaa se läpi sekoittimen seoksen saamiseksi ihon, massan ja sitruunamehua. Lisää tämä seos asteittain veteen, puolet seoksesta voidaan käyttää päivässä.Juo noin 2-3 litraa puhdasta vettä päivässä.
- Voit nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisätä määrää mahanesteen voidaan käyttää sitruunamehua ennen ateriaa. Laimenna 50 millilitraa mehua samalla määrällä vettä ja juo 15 minuuttia ennen ruokailua. Tämän ansiosta ruokaa sulatetaan 2-3 kertaa nopeammin, mutta joissakin tapauksissa voi tapahtua närästystä;
- Kuten kaikki tietävät, hyvin poistaa liikaa vettä vahvan vihreän teen ruumista. Mutta voit parantaa sen vaikutusta, jos lisäät viipale sitruunan ja 10 millilitraa omenaviinietikkaa. Käytä juomaa 3 kertaa päivässä pienissä sipsissä, mieluiten yhdessä aterian kanssa.
Jos gastriitti tai kärsit närästys, on tarpeen luopua edellä reseptejä.Sinun täytyy juoda vettä hunajaa ja sokeria, koska hunaja sisältämä glukoosi neutraloi sitruunahapon kielteiset vaikutukset. Koska sen ravintoainepitoisuus on korkea, se vahvistaa mahalaukkua ja parantaa ruoansulatusta. Muista kuitenkin, että hunaja menettää hyödyllisiä ominaisuuksia, jos sitä kuumennetaan voimakkaasti.Älä lisää hunajaa kiehuvaan veteen, jäähdytä vettä ennen juomista.
Gastroenterologit suosittelevat aina juomavettä sitruunamehulla 30 minuuttia ennen ruokailua tyhjään vatsaan. Se stimuloi ruoansulatuskanavan ja edistää parempaa ruoansulatusta. On suositeltavaa juoda vettä ennen nukkumaanmenoa, koska se liuottaa kertyneen kuonan päivästä.Jos juot vettä ennen nukkumaanmenoa - älä kiristä, juo vettä yhdellä volleyella. Tietenkin se voi kiihottaa hermostoa, joten on suositeltavaa juoda vettä tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja sitten lukea kirjaa tai katsella elokuvaa.
Erityisen tärkeää on käyttää vettä sitruunalla illalla päästäkseen eroon haluamisesta syödä.Vesi täyttää mahan ja aloittaa puhdistusmenettelyt, jotka välittömästi tukahduttavat nälän tunteen. Myös sitruunamehu sisältää monia mineraaleja ja vitamiineja, jotka vahvistavat hermojärjestelmää.Siksi et voi juoda vettä 10-20 minuuttia ennen nukkua, hermosto on hermostunut, etkä voi nukahtaa.Älä unohda, että ennen juomaveden ja mehun kanssa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, puhdistaa maksan ja suoliston ja jos sinulla on kroonisia sairauksia - ne voivat pahentaa.
Sulaa vettä laihtumiseen
Tällainen vesi on käytännöllisesti katsoen hyödytön keholle, koska sulanut vesi tislataan ja siinä ei ole mineraalisuoloja ja muita mikroelementtejä.Mutta se lisää kestävyyttä, nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa hyvinvointia ja jopa vähentää painoa. Vesi synnyttää vatsaan tunteen, nälän tunne katoaa. On suositeltavaa juoda litra vettä päivässä, voit juoda lasin 20 minuuttia ennen ruokailua. Voit ostaa erityisen veden suodattimen, joka ongelmitta puhdistaa vettä tähän tilaan, mutta voit itse tallentaa ja valmistaa sen. Kerää muutamia pulloja vettä ja aseta ne pakastimeen. Kun vesi täysin sulaa - keskellä on jäätä, ja se pimenee, mikä osoittaa, että saastunut osa vedestä jää pulloon. Kaada puhdas vesi yhteen pulloon ja juo sitä päivällä.On suositeltavaa käyttää keitettyä tai suodatettua vettä.
Harjoittelu vedessä laihtuminen
Alla luetellaan tehokkaimmat harjoitukset vedessä.
Vzmahvaniya - kouluttaa reidet ja pakarat takaisin. Pudota altaaseen kaulan ympärillä ja kädet vetää eteenpäin, nosta sitten jokainen jalka vuorotellen käsiin. Harjoitus on melko monimutkainen, älä epäusko, jos et pääse käsiksi ensimmäisenä päivänä.Sitten voit vaikeuttaa liikuntaa, kääntää taakse ja sivut. Jokaisessa lähestymistavassa tee 30 toistoa: 10 hidasta, 10 tavallista ja 10 erittäin nopeaa. Myös keinut kehittävät reiden sisemmän osan.Älä unohda, että sinun pitää pitää selkä suorana. Voit tehdä kehon kulmia sivuilla, kun voit suorittaa harjoituksen ilman ongelmia ja kehittää suurta kestävyyttä.
Harjoittele kädet - siirry jälleen kaulaan, pidä jalat leveydeltä toisistaan ja hieman taivuta polvet. Nosta kätesi eri suuntiin, kun palaat kädet alkuperäiseen asentoonsa - rake vedellä, tämä aiheuttaa suuren kuormituksen lihaksille. Myös selän lihakset sisältyvät työhön. Tee 4 sarjaa 12 edustajaa.
Juoksu veden alla - reiden ja pakaroiden lihakset kehittyvät. Aluksi voit vain käydä rauhallisella tahdilla, nostaa polvet ja venyttää kätesi eteenpäin. Sitten voit käynnistää kädet, siirtää niitä eri suuntiin ja riviin. Kun voit kävellä veden alla yli 20 minuutin ajan, käynnistä se. Yleensä juoksu vie paljon enemmän energiaa, joten tehdään kaksi 5 minuuttia. Tulokset, joita näet viikossa, jalkojen ja pakaroiden lihakset muuttuvat joustaviksi ja ilmeisiksi.
Vatsan lihakset - makaa selällesi, yritä päästä polviinne rintakehäsi. Huuhtele polvissa. Tee niin monta toistoa kuin mahdollista.
Kivennäisvesi laihtuminen
Ruokavalion kesto on yksi kuukausi. Käytä mahdollisimman paljon hiilihapotettua kivennäisvettä, noin 2-3 litraa päivässä.Kahden viikon kuluttua vähennät kaloreiden määrää ruokavaliossa, jotta vesi voi tehokkaammin puhdistaa kehon ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Ajan myötä kertyneet rasvat alkavat jakautua, ja painosi laskee.
Plot vesi laihtuminen
Saat salaliitto sinun täytyy hieroa kämmenten ennen ilmettä miellyttävä lämpöä.Pidä kätesi lähelle lasia ja tuntuu, että läpäisit lasin energiaasi. Tässä vaiheessa sanokaa halu, esimerkiksi: "Haluan tulla kauniiksi ja hoikkaaksi."
Vesi suolalla painon menettämiseen
Vaikka suolalla on ominaisuus, että nestettä pidetään kiinni, voit laihtua. Kuusi kuukautta voit heittää noin 6-8 kiloa ja ilman tiukkoja ruokavalion rajoituksia. Laske käytetyn veden määrä seuraavalla tavalla: moninkertaista painosi 0,03: lla, ja saat kulutetun nesteen päiväannoksen. Kerro monista nestemäärät 1,25: llä - tämä on veteen liuotettu suola.60 kilogramman paino: veden määrä on 1,8 litraa, suolan määrä on 2,25 grammaa.