Ismael Kittnerin ruokavalio

Ruokavalio Ismael Kitner sallivatneljä päivää päästä eroon rasvasta talletuksia, muodostaa kapea kuva ja merkittävästi parantaa terveyttä ja kuntoa koko elimistöön.

olemus laihtumiseen tekniikoita Ismaelin Kitner ^

kehittäjä ainutlaatuinen laihtuminen menetelmä on kanadalainen lääkäri - ravitsemusterapeutti Ismaelin Kitner, joka on ottanut pohjaksi ainutlaatuisia ja hyödyllisiä ominaisuuksia maissi.

Hänen mukaansa tuore maissi on täydellinen dieettituote ja on seuraavat myönteisiä ominaisuuksia:

• sisältää runsaasti määrä ravinteita, kuitua ja vitamiineja;
• puhdistaa kehon myrkyt, myrkkyjä ja myrkkyjä;
• Pienentää huonon kolesterolin määrää;
• vahvistaa immuunijärjestelmää, vastuksen lisäämiseksi kehon;
• Vähentää liiallista painoa.

lisäksi myönteisiä vaikutuksia elimistössä maissia, ruokavalio-ohjelma Kitner vähentää painoa tehokkaasti, jotta viettää aikaa ruoanlaittoon ja ilman merkittäviä käteistä panostusta.

Kuitenkin ruokavalio ruoka ruokavalio Ismaelin Kitner ei ole vain kypsä maissintähkistä, mutta myös muita hyödyllisiä tuotteita, joiden avulla voit laihtua. Näitä ovat kiivi, kurkkua, paprikaa, tomaattia ja keitettyjä sieniä, sieniä toivottavaa.päivittäin myös täytyy juoda ainakin litraan puhdasta kivennäisvettä ja teetä maissikuidusta. Niistä puutteet

Ismaelin Kitner laihtuminen ohjelmia ovat seuraavat:

• pieni valikoima tuotteita ja rajoitetun sääntöjen ruokia tehdä elintarvikkeiden ruokavalio on hyvin vaikea;
• Rasvan puuttuminen;
• epätasapainoinen ruokavalio ja nopea painonpudotus voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen.

Käytettäessä ravinnon menetelmiä on noudatettava kolme sääntöä valmistelun maissintähkät ruokavalio:

• Valikko on vain päästetä nuorten svezheotvarennuyu maissi;Sillä
• normi ruokia on muistettava, että paino cob on noin 200 g.;
• Corn saisi kiehua yli kaksi tuntia vedessä ilman suolaa.

Ruokavalio Kitner Ismaelin: karkea valikko ja ominaisuuksia ^

Dr. Kitner tarjoaa kahdenlaisia ​​ruokavalion ohjelmat:

• yksilön ruokavalio, joka vaatii kulkee erityisen testin ja siihen liittyvän maksun;
• Ilmainen ruokavalio, jota kuka tahansa voi käyttää.

Yksittäiset ruokavalio Kitner

Ruokavalion ruokavalion Tekniikka koostuu yksilöllisesti valittujen tuotteiden ravitsemusterapeutin:

• aamuaterian koostuu maissi puuroa;
• Lounas ja päivällinen sisältää liha- ja kasvisruokia;
• Hunaja käytetään välipaloina;
• kahdesti pidettiin paasto päivää viikossa.

dieetin Ismaelin Kitner

ilmainen versio ruokavalio tohtori Kitner kestää neljä päivää, jonka aikana ylimääräinen paino nopeasti sulaa.

Veden lisäksi pakko käyttää teetä maissikuidut sisältyvät valikossa, joka seuraavan reseptin: tähkä täynnä kiehuvaa vettä ja infusoida vähintään 4 tuntia.

ensimmäisen ja toisen päivän ruokavalion kuuluvat seuraavat tuotteet: pari tähkiä ja pikku juttu kiivi, porkkanat, tomaatit, sipulit, paprikat ja kurkku. Niitä voidaan käyttää erikseen tai salaattina. Loput kaksi päivä lisäksi ruokavalion annos annetaan sienet keitetään( 150 grammaa).

Esimerkkimenu ruokavalio tekniikoita Dr. Kitner:

ensimmäinen, toinen päivä

• Aamiainen: salaattikastiketta, raastettua porkkanaa ja sipulia, liemi;
• Lounas: tee;
• Lounas: raikastettua kurkkua ja hienonnettua tomaattia täytetty paprika, tee;
• Snack: kiivi;
• Illallinen: keitetty maissintähkä.

Kolmas, neljäs päivä

• Aamiainen: salaatti( keitetty cob, pippuri, tomaatti), maissitäyte;
• Lounas: kiivi;
• Lounas;hienoksi hienonnettua porkkanaa keitetyt sienet;
• Snack: kurkkua ja sipulasalaattia, maissitäyte;
• Illallinen: keitetty maissintähkä.Erityistä huomiota

Dr. Kitner maksaa maissi ilman syytä, koska se sisältää paljon kuitua tarjoaa blunting nälän ja erinomainen purgation.

Ishmael Kithnerin ruokavalion tulokset ovat upeita laihtumisen kannalta. Neljä ruokavaliota paino keventää vähintään 5 kg, luku on muodoltaan ja yleinen hyvinvointi paranee merkittävästi.

Koska Dr. Kittnerin ruokavalio on kuitenkin erittäin tiukka, tarttuminen siihen ei ole helppoa. Niille, jotka haluavat toistaa sen uudelleen, sinun on odotettava vähintään pari kuukautta täynnä tasapainoista ravitsemusta. Lisäksi oikea tie ulos tästä laihtuminen ohjelma vaatii myös jonkin verran vaivaa.

Keatnerin ruokavalion ensimmäisen viikon tuotosvalikko:

• Aamu: maissintähkä, muna, vihreää teetä;
• Lounas: kiivi- ja päärynässalaatti;
• lounas: sienet keitetty( ei enemmän kuin 150 g) ja lisukkeita keitettyjä porkkanat ja paprika, tomaattia ja sipulia, maissi liemi;
• Snack: kurkku;
• Illallinen: kaksi maissintähkä, maito.

Toinen viikko

• Aamu: maito muesli, maissinpuuro, krakkaus;
• Lounas: makkaraa, porkkanaa, paprikaa ja tomaattia, maissijauhetta;
• Snack: maissintähkä;
• Illallinen: hedelmä jogurttia, vihannes-salaattia maustettua maissia.

Kolmas viikko

• Aamu: kuivattu musta leipä, puuro( kaurapuuro tai maissi), kefiiri;
• Lounas: keitto( liha, kana tai kala), salaatti, liemi maissista;
• Snack: marjat tai hedelmät;
• Illallinen: höyrytetty kanafilee, riisi, maitojuoma.

Seuraavaksi sinun on vähitellen sisällytettävä muita ei-kaloreita sisältäviä elintarvikkeita.

tärkeimmät suositukset ulos voimajärjestelmän Kitner:

• Rajoita ruokaa 200 grammaa;
• Älä syö liikaa;
• Hylkää liian makeita, suolaisia ​​ja rasvaisia ​​ruokia.

Vain noudattamalla oikeaa tapaa ja suosituksia voit pitää painoa pitkään.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden ruokavaliossa Ismaelin Kitner ^

arvioita ruokavaliossa Ismaelin Kitner monien naisten lähentyä yhden lausunnon - neljän ruokavaliohoito on aiheuttanut lähes kaikki vaikeudet. Kuitenkin heikentyneen painon suhteen he olivat melko tyytyväisiä tulokseen.

Lääkärit suosittelevat harvoin turvautua tähän ruokavalioon, jolle on ominaista tiukka ja epätasapainoinen ruokavalio. Huolimatta siitä, että ruokavalion Kitner tekniikkaa voidaan merkittävästi vähentää painoa lyhyessä ajassa, nopea painon lasku ja terävä rajoittaminen kalorien saanti voi vaikuttaa kielteisesti elin.

Lisäksi kroonisten sairauksien, erityisesti tromboosin ja tromboflebitin, läsnäollessa lääkäreiden mukaan menetys painonpudotuksesta Dr. Kitnerilta on tiukasti vasta-aiheista.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: