Diet Corner

Fjodor Corners - tätä kutsutaankirurgi, joka on elänyt pitkän ja erittäin tuottavan elämän läpi terveellisen ruokavalion ja omien sääntöjensä, joka myöhemmin levisi massoja.

Diet Dr. kulmat: ydin, periaatteet, ominaisuuksia tekniikat ^

Fedor Kulmat asui olla 103 vuotta vanha, ja hänen koko elämänsä paino vaihteli uudelleenjaon 63 kiloa.

vastuullinen suhtautuminen terveyttään saa liikennöidä akateemikko potilaita suuri ikä, koska suorittaa monimutkaisia ​​toimintoja tarvitaan paljon energiaa, mikä antaa sille oikea ruoka.

Monet ihmettelevät, jos se auttaa laihtua ruokavalion Professori nurkkiin? On syytä huomata, että lääkäri itse aina ylläpitää terveellistä elämäntapaa, ja kun sen olisi pitänyt vähentää painoa - käyttämällä erityistä "Itä ruokavaliota", joka edistää nopeaa laihtumista ja turvallisuutta.

Myös tämä tekniikka on usein määrätty henkilöille, joilla on 8 päivää leikkauksen jälkeen heikentyneet kehon toipua nopeammin.

periaatteita oikea ravinto akateemikko Uglova :

• tarpeen syömään muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, ja sen sijaan, että raskaita aterioita on parempi juoda lasillinen kefiiri, jogurtti, tai syödä vähärasvainen jogurtti;
• Jos henkilö kylläisyyden tunnetta aterian jälkeen - hän söi liikaa, että tulevaisuudessa vaikuttaa painoon ja ruoansulatusta. On järkevämpää nousta pöydästä hieman tunne aliravitsemuksesta;
• voi levätä makuulla aterian jälkeen: se on suositeltavaa aloittaa välittömästi käsityötä;
• tarvitse luopua makeisia, savustettua ja vihannespikkelsiä, ja leipä on vain mustaa ja enintään 150 grammaa päivässä;
• Syödä pitää olla vähintään 4 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina.

Tietäen ominaisuudet Fedor Uglova ruokavalion pitkäikäisyys ja nuorekkuutta, voit manuaalisesti kääntää ruokavaliota päivittäin. Akateemikko itse suositteli sisältää seuraavat tuotteet on:

• Lean liha ja kala;
• rasvaton maitotuotteet;
• Munat;
• Hedelmät ja marjat;
• Vihannekset;
• Epävaralliset teet.

Kuinka paljon voit menettää ruokavalio lääkäri Uglova

«Itä» Kulma ruokavalio voidaan käyttää muutaman viikon tai kuukauden - kaikki riippuu siitä, kuinka paljon sinun tarvitse laihduttaa. Tämä menetelmä ei ole jäykkä, joten 1 päivä voit heittää 700

Benefits Power Systems Dr. Uglova:

• Tehokas;
• Tuotteiden saatavuus;
• vaarattomuus puuttuessa kroonisten sairauksien akuutissa vaiheessa;
• Ei nälkä.

siellä hänen tekniikka ja haittoja: ensimmäistä kertaa, koska kalorien rajoittaminen henkilö voi silti nälkä, mutta koska suuri määrä vettä kulutetaan ja nopea lasku mahassa, hän dulled ajan, ja siellä on riippuvuutta. Myös tällainen ruokavalio on vasta raskaana olevat ja imettävät äidit takia tiukkoja rajoituksia.

Uglova Ruokavalio laihtumiseen valikot, reseptit ^

ruokavalio lääkäriin Uglova

• edellyttämät aikaväli aterioiden välillä 2-3 tuntia; ;
• suositeltavaa yhdistää ruokavaliota liikuntaa, raitista ilmaa ja vaimentaa koneen
• organismin tulisi saada päivässä vähintään 1,5 litraa vettä ilman kaasua.

Uglova ruokavalio laihtuminen ja aktiivinen pitkäikäisyys:

valikosta "Itä" Dr. Uglova ruokavalio voidaan käyttää laihtuminen, sekä pikaista paranemista leikkauksen jälkeen:

• Meillä on aamiaista klo 9, jossa on kuppi mustaa teetä tai kahvia lisäämällä 1 tl.sokeri;
• Klo 11: ssa puremme keitettyä muna ja kastellaan vedessä luumuja( 8 kpl).Vuonna
• 14,00 ruokailla oranssi, 100 g kaali tai porkkana raaka tai keitetty, 200 g keitettyjä kanan tai kalkkunan ilman rasvaa;
• Klo 17.00 on illallinen vähärasvaisella juustolla, syömme omenaa tai kokonaista oranssia;Ja
• 3 tuntia ennen nukkumaan menoa juoda 200 g jogurttia tai jogurttia tai syödä 100 g rasvaton jogurtti.

Reseptejä ruokavalio Uglova

salaatti resepti kaali ja porkkanat:

• hierotaan raaka porkkanat raastin, kaali shinkuem;
• Sekoita kasvisöljy kaudella ja ripottele pilkottuja salaatinlehtiä tai vihreitä.

resepti keitettyä kanaa:

• Wash broileria, hienonnettu porkkanat, sipulit ja vihreät;
• Heitä liha ruukkuun vedessä, kiehuvat, lautanen ja vihannekset laitetaan;Keitä valmiiksi.

Resepti hedelmäsalaattia varten:

• Jauhota kuorittua omenaa ja oranssin lihaa;
• Kaikki sekoitetaan ja täytetään vähärasvaisella jogurtilla.

tuloksia, lausuntoja ja suosituksia lääkäreiden ruokavaliossa Uglova ^

seurauksena ruokavalioon Uglova osoittautuu saavuttamaan seuraavat myönteistä kehitystä:

• vähentää painoa;
• vähentää esiintyminen monien sairauksien, kuten verenkiertoelimistön ja ruoansulatuskanavan, mikä johtaa usein tarkasti lihavuus;
• Parantaa suoliston ja haiman toimintaa.

arviot ruokavaliosta kulmilla lääkärit:

Tatiana, 43 vuotias, gastroenterologist:

«En voi sanoa mitään vastaan ​​hyvin sääntöjä tarjonnan akateemikko nurkkaan, mutta se on ruokavalio valikko ei voi kutsua kovin helppoa siksi, vatsaan, se on turvallista, vain kahden ensimmäisen viikon. Tulevaisuudessa on parasta jättää samoja periaatteita, mutta hieman lisätä kaloreita, ja sitten me olemme samaa tällaista menetelmää elämän »

Galina, 39 vuotta, terapeutti:

« suurta kunnioitusta Fjodor, hän oli yksi parhaista kirurgeja, ja hänenravitsemusjärjestelmä todella auttaa torjumaan ylipainoa myös niille, jotka ovat liikalihavia. Hänen ruokavalio on aivan vaaraton johtuu usein aterioita, jotta se voi käyttää kuka tahansa »

Ljudmila, 38 vuotias, kirurgi:

« Minun potilaalla on kahdeksantena päivänä leikkauksen jälkeen, olen usein suositella säästävät ruokavalio tohtori Uglova koska se normalisoi aineenvaihduntaa ja lähdöthaitallisia elementtejä, jotka ovat erittäin tärkeitä heikentyneelle organismille "