Angel Diet

Ruokavalio Angela on vitamiini - proteiini järjestelmäelintarvikkeita, joilla on tiettyjä rajoituksia ja sääntöjä.YHTEENVETO

se on melko yksinkertainen - taistelemaan ylipainon käyttää yhdistelmää proteiinia ja vitamiineja, jotka normalisoi aineenvaihduntaa elimistössä ja edistää tehokasta laihtuminen säätämättä itsensä fyysinen ja henkinen uupumus.

nimi tämän laihtuminen ohjelma on hyvin elävästi liittyy "enkelit» Victoria Secret - mallit edustavat tuotteet tämän yrityksen. Heistä tuli ensiksi kuuluisa virheellisistä kuvista ja tyylikkäistä muodoista ja vain silloin - enkelielämässä.Siksi monille enkelien ruokavalion Victoria Secret on suuri mahdollisuus tuoda ulkonäkösi ihanteelle.

olemus ja sääntöjä "enkelien" Power ^

Nyt tämä ruokavalion ohjelmaa ovat käyttäneet proteiinipitoista ruokaa lisäämällä suuria määriä hedelmiä ja vihanneksia. Tämä ruokavalio aiheuttaa kehon tarve muuttaa tilan maha - suolikanavan, joka edistää aineenvaihduntaa rakennemuutos ja siten rasvakudoksen varaa.

Samanaikaisesti myös elintarvikkeiden saannin määrä vähenee merkittävästi. Tässä suhteessa enkelin ruokavalio ei ole erilainen kuin monet saatavilla olevat ravintoproteiinivalinnat.

kulutettavaksi "enkelien" sähköjärjestelmään sallittu seuraavia tuotteita:

• vähärasvaista lihaa;
• -munat;
• kala;
• matala-carb-hedelmiä ja vihanneksia.

Samalla kielletty ovat:

• erilaiset kastikkeet, smetana, kastikkeet, majoneesi, ketsuppi;
• hedelmiä ja vihanneksia, joissa on korkea pitoisuus hiilihydraatteja( esim banaanit, aprikoosit, viinirypäleet, persimmons, perunat);
• säilykkeet, pikaruokaa;
• makkarat, savustetut tuotteet, lihan herkut;
• rasvainen, suolainen, mausteinen ja kypsennetty öljyastioissa;
• musta tee ja pikakahvi, pakatut mehut, hiilihapotettu vesi;
• mitään alkoholia. Kiinni ruokavalio

Angel on myös tiettyjen sääntöjen mukaisesti:

• proteiinin ja vitamiinien ruoasta erikseen( yksitellen);
• päivässä tulee olla 6 ateriaa, viimeinen niistä - viimeistään klo 21.00;
• on tärkeää noudattaa juomajärjestelmää - enintään 2 litraa päivässä.Juo sallittu hiilihapotettu vesi, makeuttamaton kahvi tai vihreää teetä;
• -sokeri ja suola on täysin kielletty ruokavaliota koskevan ohjelman koko keston ajan;
• kannustaa juominen suuria määriä kasviksia: selleri, pinaatti, kevätsipuli, persilja, tilli, salaattia;
• -sitruunamehua tai oliiviöljyä tulisi käyttää tankkauksena;
• parempia tuloksia varten, ravinnon saanti paranee paremmin aktiivisen liikunnan kanssa.

Mitä hyvää ruokavaliota Angela:

• tarpeeksi tehokkaita - voit menettää jopa 8 kiloa 13 päivässä;
• : llä on tasapainoinen ruokavalio;
• ei vaadi erityistä valmistelua, eksoottisten tai kalliiden elintarvikkeiden valintaa eikä monimutkaisten ruokien valmistusta;
• -valmisteen ansiosta suuri määrä kuituja ruokavalioon vaikuttaa positiivisesti suolen työhön.

Tällä ohjelmalla ei ole erityisiä haittoja. Ellei ole vaikeaa noudattaa niitä, jotka ovat tottuneet vakaaseen aamiaiseen.

Jos pidät tämän laihtuminen menetelmä ilman poikkeamat ruokavaliosta, se voi johtaa normaalia, paitsi luku, vaan myös säätää toiminnon sisäelinten ja parantaa terveyttä yleensä.Mutta varoitan - ne, jotka ovat hyvässä kunnossa voi ylpeillä, ennen siirtymistä ruokavalioon Angela on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa.

Angel Diet: Valikko 7 ja 13 päivää ^

Angel Diet on esitetty kahdessa versiossa - yhden tai kahden viikon noudattamisesta.

Ruokavalio 7 päivän ajan näyttää:

Päivä 1:

• aamiainen: cracker, kahvi tai vihreä tee tai juuri puristettu mehu;
• lounas: greippi;
• -lounas: 2 vasikanlihaa höyrytetty;
• iltapäivän välipala: kasvissalaatti;
• illallinen: kalaa, joka on kypsennetty grilliin;
• ennen nukkumaanmenoa: 1 omenaa tai päärynä.

Päivä 2:

• aamiainen: 1 kovaa keitettyä muna, kahvi, tee tai juuri puristettu mehu;
• lounas: oranssi;
• lounas: höyrytetty kananfile;
• iltapäivän välipala: sekoitus vihanneksia;
• illallinen: keitetty kala liemi;
• ennen nukkumaanmenoa: 1 omenaa tai päärynä.

Päivä 3:

• aamiainen: siivu juustoa, kahvia, teetä tai vastapuristettua mehua;
• lounas: 2 kiiviä;
• lounas: naudanlihapihvi, grillattu;
• iltapäivällä välipala: vihannekset höyrytetty;
• illallinen: paistetaan kalvokalassa;
• ennen nukkumaanmenoa: greippi.

Päivä 4:

• aamiainen: cracker, kahvi, tee tai juuri puristettu mehu;
• lounas: 2 tangeriinia;
• -lounas: paistettu naudanliha;
• välipala: porkkanoista, kaalasta ja karhunvatukasta valmistettu kasvissalaatti;
• illallinen: kalaa, joka on kypsennetty grilliin;
• ennen nukkumaanmenoa: 1 omenaa tai päärynä.

Päivä 5:

• aamiainen: 50 g vähärasvaista juustoainetta, kahvia, teetä tai vastapuristettua mehua;
• lounas: greippi;
• lounas: liemi lihapullilla, keksejä;
• välipala: vihannekset, grillattu;
• illallinen: kananliha keitetty;
• ennen nukkumaanmenoa: 1 omenaa tai päärynä.

Päivä 6:

• aamiainen: cracker, kahvi, tee tai juuri puristettu mehu;
• lounas: omena tai päärynä;
• lounas: 2 kananlihaa;
• iltapäivän välipala: kasvisrasala vihreillä;
• illallinen: kalaa, joka on paistettu folioon;
• ennen nukkumaanmenoa: oranssi.

Päivä 7:

• aamiainen: 1-2 munaa omenat, kahvi, tee tai juuri puristettu mehu;
• -lounas: kourallinen marjoja( tuore tai jäädytetty);
• lounas: kalafilee;
• iltapäivällä välipala: vihannekset kypsennetty grilli;
• illallinen: keitetty kala;
• ennen nukkumaan menoa: greippi.

Varmista, että lihan osuus ei ylitä vihannesten määrää.

Angel-ruokavalion variantti on myös 13 päivän ajan. Se eroaa seitsenpäiväisestä ohjelmasta vain kestoltaan. Ruokavalio 1-7 päivää on samanlainen kuin viikoittaisen ruokavalion ruokavalio.8 - 13 päivää se toistetaan uudelleen. Aikataulusta tulee vain viimeinen, 14. päivä, joka olisi omistettu organismin mukauttamiseksi tavalliseen ruokavalioon. Tänä päivänä valikossa on runsaasti erilaisia ​​hedelmiä ja mehuja sekä kuivattuja aprikooseja, rusinoita ja pähkinöitä, jotka auttavat palauttamaan maksimaalisen voimakkuuden ruokavalioprojektin päätyttyä.

Tämän ruokavalio-ohjelman noudattamisen aikana yritä tehdä harjoituksia ja hierontaa päivittäin.

Enkeleiden ruokavalion arvostelut, tulokset ja tehokkuus ^

Angel-ruokavalion arviot ovat enimmäkseen positiivisia. Tulokset riippuvat kunkin yksilöllisistä ominaisuuksista. Voit menettää tämän tekniikan ja 3 ja 10 kiloa ylimääräistä painoa. Painonpudotus tapahtuu pääasiassa ruokavaliossa ensimmäisellä viikolla, ja toinen korjaa jo saavutetun tuloksen.

Monet tämän ruokavalion ohjelmien fanit huomata, että kun se havaitaan erittäin nopeasti laihtua kasvot, jalat, katoavat rypyt vatsan. Tulos on hyvin kiinteä ja ylimääräiset kilot harvoin palaavat. Negatiiviset hetket voivat olla ulkonäkö nälänhädän ärtyneisyyden tai apatian tunteiden ensimmäisinä päivinä.Voit toistaa Angelin ruokavaliota kuukaudessa.

Suosittelemme katsomaan asiantuntijoiden videoita - ravitsemusterapeutteja noin kolmesta ihmeestä, jotka edistävät laihtumista: