Veriryhmän ruokavalio: ensimmäiselle ja toiselle ryhmälle

Ruokavalio veriryhmäkirjoittanut amerikkalainen lääkäri, naturopaatti Peter J. . Adamo, saavuttanut laajan suosion ympäri maailmaa, koska se auttaa paitsi laihtua, mutta myös normalisoida kehon aineenvaihduntaa, estää kehittää erilaisia ​​sairauksia ja takaavat erinomaisen terveyden.

ydin ruokavalio mukaan veriryhmä ruokavalioon ^

olemus veriryhmä on, että ihmiset, joilla on eri veriryhmien geneettisesti sisällytetty eri sulavuus samoja tuotteita.

ruokavalio kirjailija huomannut, että esimerkiksi suosittelemia monet ravitsemusterapeutit kasvisruokavaliota, saada positiivisia tuloksia ei ole kaikki - ne eivät ole vain hyödytöntä joillekin ihmisille, mutta myös merkittävästi heikentää terveyttä.

Lisäksi hänen tutkimus on osoittanut, että joitakin tuotteita, jotka auttavat laihtua henkilö, jolla on sama veriryhmä voivat olla neutraaleja tai jopa haitallisia ihmisille, joilla on eri veriryhmä.Se johtuu virheellisesti valittu yksittäisten valikoiden, mukaan Dr. D'Adamo, ihmiset saavat rasvaa, sairaita, ja käsittelee vahingoittaa heidän terveyttään.

Koska painonnousu on yleensä seurausta häiriöitä aineenvaihdunnassa elimistöön kunnolla koostuva ruokavalio suljetaan tämän ruokavalio on niitä elintarvikkeita, jotka ovat myrkyllisiä yksilö, huonosti sulavaa ja ei voi imeytyä.

Siten veriryhmä ruokavalio, poistamalla "roskaruokaa" ruoka, ei vain auttaa laihtumaan, mutta myös puhdistaa itse toksiineja, joiden tiedetään talletetaan rasvaa varikolla. Lisäksi syötettäessä luonnontuotteet merkitystä sen veriryhmä, ja parantaa kaikki maha - suolikanavan ja allergiat katoavat.

kehitys veriryhmien ^

kehittyminen veriryhmien( ensimmäinen-neljäs) tapahtui asteittain vuosisatojen seurauksena mukauttaminen ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän muuttuviin ympäristöolosuhteisiin.

• Niinpä ensimmäisen ryhmän verta on kaikkein "vanha" ja aluksi kaikki ihmiset maapallolla oli omistajilleen. Niinä päivinä harjoittavat yksinomaan metsästämällä, syö lihaa kuolleiden eläinten( proteiini ruoka), joten niiden ruoansulatuskanavasta on räätälöity juuri sen ruoansulatusta.
• Sitten kun edistystä, välineitä työvoiman ja tuotannon, ihmiskunta alkoi harjoittaa maataloutta, mikä johtaa niiden ruokavalioon kasvisravinto ilmestyi ja muodostivat "kasvissyöjä" toinen ryhmä verta.
• jälkeen kesyttäminen luonnonvaraisten eläinten ja ihmiset ovat oppineet tottua syömään maitotuotteita, sillä seurauksella, että ruoka taas tehty huomattavia muutoksia ja jotka johtivat syntymistä kolmannen veriryhmä.
• Neljäs sama veriryhmä vaikuttivat melko äskettäin( noin 1500 vuotta sitten) seurauksena sekoittumista toisessa ja kolmannessa ryhmässä;se on harvinainen ja esiintyy vain 5% maailman väestöstä.

Tämän perusteella luokitusta, tohtori Peter D'Adamo yksittäisiä ruokavalion laihtuminen ja terveyden ylläpito on kehitetty kaikkien neljän lajikkeet:

• ihmiset ensimmäisen ryhmän verta täytyy syödä niin "metsästäjät", joka on pääosin lihaproteiinia ruokaa;
• ihmisille toisen ryhmän verta sopii kasvisruokavaliota kuin "viljelijät";
• edustajia kolmannen ryhmän verta, jotta laihtua tarvitse syödä niin "paimentolaisia" - vähärasvaisia ​​maitotuotteita;
• ja "uusia ihmisiä" ja neljännellä veriryhmä ruokavalio auttaa laihtumaan maitotuotteista, äyriäiset ja vihanneksia.

Ruokavalio veriryhmä ensimmäisen( tyyppi 0) ^

edustajat ensimmäisen ryhmän( 33% väestöstä) ovat geneettisesti ovat luonnollisia lihansyöjiä, ne mahalaukun liikahappoisuus, jolloin proteiinipitoisia ruokia nopeasti ja täysin käsitelty eikä niitä tallenneta rasvaa.

siksi ruokavalio ensimmäisen ryhmän verta pitäisi olla vähärasvaista lihaa( paitsi sianlihaa ja hanhi) - vähintään 5-6 kertaa viikossa, kalaa ja äyriäisiä.Myös erittäin hyödyllinen levät, maksan, persilja, salaatti, pinaatti, retiisi, retiisi, parsakaali.

voimakkaasti sovitus edustajat ensimmäisen ryhmän veren seuraavat elintarvikkeet:

• Corn, linssit, pavut ja koko vehnä tuotteita, sillä ne estävät tuotannon insuliinia, mikä hidastaa aineenvaihduntaa ja painon kasvaessa;
• epätoivottava ruokavalion ensimmäisen ryhmän verta kaikenlaisia ​​kaali( paitsi parsakaali) ja kauratuotteissa, jotka estävät kilpirauhashormonien tuotanto( tässä tapauksessa henkilö voi ilmestyä tyypillisiä oireita kilpirauhasen) ja hidastaa aineenvaihduntaa.

Paremman kilpirauhashormonien tuotanto( kilpirauhashormonien) on tarpeen korvata tavallista suolaa Iodized ja aktiivisesti mukaan ruokavalion ruokavalion jodia sisältäviä tuotteita - merilevää, äyriäiset, salaattia, retiisit, retiisi ja daikon.

Koska korkea happamuus mahalaukun mehu ihmisiä ensimmäiseen veriryhmä usein kärsivät mahahaava, suoliston sairaudet ja allergiat, kuten limakalvojen ajan alkavat haavautua.

Siksi veriryhmä ruokavalio ensin tulisi sisältää vihanneksia ja hedelmiä, joilla on emäksinen reaktio:

• joukossa vihannekset tällaisia ​​ominaisuuksia ovat artisokka, kukkakaali, parsakaali, artisokka, sipuli, valkosipuli, persilja, piparjuuri, palsternakka, pinaatti ja juurikkaan lehtiä.
• hedelmiä suositellaan sisällyttää ruokavalioon ruokavaliossa luumut, viikunat, luumut, tumma kirsikat, sekä sitruunan ja greipin, joka ilmenee vatsan emäksinen reaktio, vaikka sen hapan maku.

mansikoita, appelsiineja, mandariinit ja mansikoita tulisi välttää, koska nämä hedelmät liian lisäävät happamuutta mahanesteessä.

Samat suositukset koske vihannesten ja hedelmämehut, juomien ja mausteet:

• tiukasti vasta kaalin ja omenamehua, mustaa teetä, kahvia ja ketsuppi, etikka ja majoneesit, jotka ovat vihollisia mahan happamuus.
• On suositeltavaa juoda runsaasti vettä, vihreää teetä ja decoctionia ruusuista lonkkeistä, mintista tai lehmistä.

Maitotuotteet tulee käyttää varoen, koska elimistö ei mukautettu täyteen rinnastamista:

• esimerkiksi täysmaitoa ja sulatejuusto tarvitsevat ruokavalio ruokavalion täysin sulkea pois, ja jogurtti, vähärasvainen smetana ja jogurtti voi sisältää enintään 1-2 kertaa valikossaviikossa.
• Munat arvokkaana proteiinin lähteenä voi syödä 3-4 kertaa viikossa, mutta enintään 1 kpl päivässä.

Ruokavalio veriryhmä toisen( tyyppi A) ^

ruokavalio toisen veren sisältää pääasiassa tuoretta ja luonnollinen kasviperäisiä tuotteita( lähinnä viljat ja vihannekset), koska ruoansulatuskanavan ihmisiä tyypin A soveltuu erinomaisesti käyttöön kasvisruokaa ja erittäin huonosulattaa ja assimiloi lihaa ja maitotuotteita.

esimerkiksi maitotuotteita, varsinkin täysmaitoa, estää aineenvaihduntaa elimistössä ja aiheuttaa useita allergisia reaktioita johtuu ruokavaliosta kuin ruokavalion ne olisi korvattava soijaa tai maitotuotteita.

Alhaisen happamuus, tyypillistä tyypin ihmisiä, niiden vatsa ei pysty sulattamaan lihaa, joten sen käyttö edistää laskeuman rasva ja hidas aineenvaihdunta.

• Siksi, jos et voi kokonaan poistaa sen ruokavaliosta, rajoittaa kulutusta kanan tai kalkkunan, vaan mennä suolatonta kalat, kuten ahven, karppi, turska, taimen, sardiini tai makrilli.
• Lisäksi koska herkkä limakalvon mahan olisi jätettävä ruokavaliosta valikosta mausteinen ja suolaisia ​​ruokia, makkaroita ja savustettua lihaa, pippuri, etikka, ketsuppi, majoneesi, mausteet, hapan hedelmät ja marjat, perunat.
• proteiinilähteeksi tyypin pitäisi olla soijaa, kananmunat ja juustoa.
• rajoittamattomasti voi syödä viljaa täysjyvätuotteita( paitsi vehnä), vihannekset( paitsi perunat, tomaatit, oliivit ja munakoisoa), hedelmistä( paitsi banaanit ovat niin suuria kaloreita ja raskas ruoansulatusta) ja palkokasveja, jotka ovat hyödyllisiä ennalta itää.
• salaatteja tuoreita vihanneksia, on toivottavaa täyttää oliivi tai pellavaöljy.
• leipä ruokavalio syödä rukiin tai vehnänalkioita perustuu. Erittäin hyödyllinen
• vihannes- ja hedelmämehut, kuten aprikoosit, kirsikat, luumut, porkkanaa, greippi, ananas, selleri.
• Lisäksi syistä ehkäisy ummetus ja poistamalla liman suolistosta on suositeltavaa juoda enemmän vettä( vähintään kaksi litraa päivässä) sekä joka aamu paasto juoda lasillinen lämmintä vettä mehu tuoreita sitruunat.

Ihmiset ovat veriryhmä on yleensä heikko immuunijärjestelmä avoin kaikille infektioita, herkkä ja herkkä ruoansulatuskanavan, sekä lisääntynyt herkkyys hermostoon.

He kärsivät usein sydänsairaudet ja syöpä, sekä yleensä patologioita sappirakon, maksan, ja oireita tyypin 1 diabetes.

Heille suositellaan ruokavalio toisen ryhmän verta on erittäin tärkeää, koska kasvisruokavaliota immuunijärjestelmää ja ruoansulatuskanavan toimii tehokkaammin ja pystyä estämään oireiden ilmenemisen sappikivien sairaus, ja muita vakavia sairauksia.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: